哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么能鍛煉孩子的情商。今天就把怎么能鍛煉孩子的情商相關(guān)的幾個(gè)問題都整理出來給大家參考下。分別是：博士院長講幼兒階段孩子情商培養(yǎng),這是我見過*的方法，趕緊存起來！，如何培養(yǎng)出一個(gè)高情商的孩子呢？，如何培養(yǎng)高情商孩子？，如何鍛煉小孩子的智商與情商?，如果你家孩子有這幾種表現(xiàn)，恭喜你：喜提“高情商寶寶”，怎么鍛煉情商?，情商教育，應(yīng)該從*開始——情商培養(yǎng)的幾個(gè)重點(diǎn)，要怎么去鍛煉自己的情商（EQ）??

1.博士院長講幼兒階段孩子情商培養(yǎng),這是我見過*的方法，趕緊存起來！

周一特刊海英博士各位家長朋友們大家晚上好，我是海英博士。又到了周一，也是七月份的*個(gè)周一，所以，這次是由我來為大家分享有關(guān)育兒方面的一些知識。我現(xiàn)在是擔(dān)任情商的院長和首席專家，每天都會(huì)接觸到大量的兒童。而且不僅是*生*階段的孩子們，也有越來越多的幼兒階段的孩子，開始進(jìn)行情商方面的培養(yǎng)。也是看到了越來越多的年輕的父母們開始意識到孩子的培養(yǎng)，要從小開始，要從幼兒階段開始，這是一個(gè)非常好的現(xiàn)象。對于幼兒的這個(gè)情商培養(yǎng)，很多人都會(huì)知道重要性，知道有必要，但是，到底該從哪些方面去培養(yǎng)，很多人也會(huì)產(chǎn)生迷茫。來我們情商的家長朋友們，也會(huì)對此感覺到有一些困惑，所以，我們會(huì)經(jīng)常的給他們?nèi)ブv。那今天，我想利用這次公開課的時(shí)間來跟幼兒階段的家長們?nèi)シ窒?，這個(gè)階段孩子情商培養(yǎng)的相關(guān)的內(nèi)容。一、情商的概念在現(xiàn)在的生活當(dāng)中，我們經(jīng)常會(huì)聽到，有些人在談?wù)撨@個(gè)人情商高，那個(gè)人情商低啊之類的這樣的內(nèi)容。也是因?yàn)楝F(xiàn)在當(dāng)今社會(huì)，情商成為一個(gè)非常流行的內(nèi)容，正是由于這樣的流行，也使得人們尤其是家長朋友們越來越重視孩子的情商培養(yǎng)。什么是情商？其實(shí)這個(gè)詞最初是在上個(gè)世紀(jì)早期的時(shí)候，由兩個(gè)心理學(xué)家所提出來的。但是最終的傳播，是由丹尼爾戈?duì)柭苿?dòng)了情商概念的發(fā)展以及之后成為深入人心的這樣的一種概念。在情商里面，有很多接近的詞匯，像我曾經(jīng)用過的情緒智力，情緒智慧，情緒能力，還有情緒調(diào)適，情緒調(diào)控、調(diào)節(jié)等等，那這些都是跟情緒，情商有關(guān)的。情商其實(shí)是一個(gè)大的概念，除了自我情緒調(diào)控之外，他還包括認(rèn)識自己的情緒，怎么控制自己的情緒，如何產(chǎn)生動(dòng)機(jī)，同理心以及社交技巧。在幼兒階段，就是孩子覺知自己的情緒和初步的一些情緒調(diào)控的策略的學(xué)習(xí)是比較重要的。人際關(guān)系以及社交的技巧方面，他會(huì)學(xué)到一些簡單的交朋友、認(rèn)識朋友和朋友玩耍的一些技巧，到了*階段這方面人際交往的技能需要得到進(jìn)一步的提高。二、幼兒情商的發(fā)展特點(diǎn)有一些心理學(xué)家對兒童情緒管理，還有情緒表達(dá)，這些情商的核心能力方面滴進(jìn)行了一些研究。像國外的學(xué)者一般會(huì)將兒童的情緒管理分為情緒認(rèn)識、情緒去表達(dá)，還有情緒的調(diào)節(jié)這幾個(gè)方面，這怎么去理解，就是孩子他只有認(rèn)識到自己的情緒之后，他才能管理好自己的情緒。這也是兒童早期發(fā)展階段的重要任務(wù)之一，是情商的一個(gè)重要的部分。再說的詳細(xì)一點(diǎn)就是孩子知道自己此時(shí)此刻是生氣了，還是開心，尤其是對負(fù)面情緒，比如生氣，嫉妒這樣的情緒，他能夠感知到，同時(shí)他也會(huì)把自己不開心的情緒表達(dá)給父母，比如說表達(dá)給媽媽。那這種表達(dá)，并不是說發(fā)脾氣，而是比如他可能會(huì)說，“媽媽，現(xiàn)在你不給我買這個(gè)玩具，我感覺特別不開心”類似這樣的言語。在幼兒階段，孩子們往往很難用語言去表達(dá)，而更多的使用行為，比如說哭鬧啊，或者打別人。幼兒階段的孩子的情緒理解是隨著年齡的增長是呈上升趨勢的，而且年齡差異是比較顯著的。那就是說在學(xué)齡之前這個(gè)階段里面，孩子的情緒發(fā)展的水平隨著年齡增加而不同。到兩歲左右的兒童是能夠很好的理解情緒的，并且認(rèn)識到他們的情緒能夠影響到其他人。也就是說，這個(gè)時(shí)期孩子能知道自己是開心還是生氣。家長要逐漸的去教孩子用語言去把他的想法表達(dá)出來，而且當(dāng)別人拒絕自己的時(shí)候，自己的不開心不是用滿地打滾兒的行為的方式去呈現(xiàn)。說到孩子對別人情緒的觀察，其實(shí)孩子在兩歲往后，就已經(jīng)開始能夠去觀察周圍人的表情了，也就是說開始去有意識地去察言觀色，但是對于察言觀色這個(gè)方面，孩子他隨著年齡增長的這種差異還是比較大的。比如說三歲的兒童對自己生氣和他人生氣的理解就比四到六歲的孩子要低很多，也就是三歲左右的孩子更活得更加自我一點(diǎn)，比如說父母生氣，或者是用相對氣憤的語言去說他的時(shí)候，他很難去遵從父母的命令，但是，四到六歲往后的孩子對這方面的理解和執(zhí)行的能力就增強(qiáng)了。在幼兒階段的孩子對積極情緒的理解能力是要高于消極情緒的理解的能力，也就是我們會(huì)感覺孩子是天真無邪的，每天都是開開心心的。其實(shí)這是因?yàn)楹⒆訉Ψe極情緒，他會(huì)更敏感，而對消息情緒，他的感知的能力相對較低，而且，孩子會(huì)被開心的情緒所吸引，比如說，我們經(jīng)常對于幼兒會(huì)有這樣的一種感受，就是當(dāng)他不開心的時(shí)候你拿一個(gè)好吃的，或者是好玩的，去吸引他的話，他很快就是轉(zhuǎn)悲為喜，很快就會(huì)又開心地玩起來。所以就是給大人的感覺是這孩子心里根本就裝不住事。不光是普通的、一般的孩子會(huì)對積極的、開心的情緒會(huì)理解的比較好。即使是特殊的兒童，也會(huì)容易理解高興的情緒。但是，對于消極的情緒，比如說生氣呀，悲傷啊，孩子往往是非常容易逃避的。這種逃避的方式，比如說他會(huì)去攻擊別人，這樣的孩子會(huì)讓家長和老師特別生氣。但其實(shí)在這個(gè)打之前，他心里面是有有氣的，是生氣的，或者是他的氣憤不能夠被別人理解，尤其是不能夠被自己所理解，他又已經(jīng)很習(xí)慣用動(dòng)作去反映他的心情。除此之外，有的孩子還會(huì)出現(xiàn)生悶氣啊，或者是假裝忘掉這樣的情況。所以我們在給幼兒上情商課的時(shí)候，孩子們更喜歡開開心心的這種游戲的方式。對于有一些悲傷啊，生氣的，這樣的情緒，孩子往往他就逃開了。就是說我不想談這些，我不想玩兒這些。但是對于*階段，尤其是*高年級或者是中學(xué)階段的孩子，他們更愿意去和老師們?nèi)ヌ接懳易罱男那?，我的不滿。這就是幼兒階段他處理消息情緒的能力還是不夠，程度還是比較低，也是需要我們?nèi)ブ饾u培養(yǎng)的。對于情緒的消極情緒的理解，對于現(xiàn)在孩子的情商培養(yǎng)當(dāng)中也是非常重要的一部分內(nèi)容。女孩兒對于他別人情緒的理解和對自己情緒的理解，要優(yōu)于男孩兒。有的孩子，他發(fā)展的比較好，他已經(jīng)能夠掌握對表情的理解和判斷的能力。但是，他卻不能通過語言的方式很好地表現(xiàn)出來。所以這個(gè)階段的孩子，對情緒的認(rèn)知還是有一定程度，但是需要我們家長或者是專業(yè)的情商老師，幫助他們用語言進(jìn)行表達(dá)的。而且這種表達(dá)的方式，我們經(jīng)常會(huì)在游戲當(dāng)中促進(jìn)孩子用語言去表達(dá)。經(jīng)過一段時(shí)間的這樣的培訓(xùn)之后，孩子慢慢的會(huì)用語言去表達(dá)自己的不開心，表達(dá)自己的不滿或者是自己的期望。家長就能夠慢慢的跟孩子建立起一些溝通了。所以，在幼兒階段，還是需要讓孩子用一些相對簡單一點(diǎn)的語言去把自己的心情表達(dá)出來。在幼兒階段的孩子對四種基本情緒的表情的識別的順序，是高興、生氣、悲傷和害怕。所以孩子對害怕的這種感知是最弱的。然后，其次是傷心，最容易感覺到的是高興，所以幼兒階段的孩子很容易興奮，但是對其他的消極的情緒反應(yīng)就相對較低啊，我們家長，在平時(shí)的生活當(dāng)中也要有意識地用語言去表達(dá)自己生氣了，傷心了還是很怕冷，給孩子做出一些表率的作用。感覺到情緒之后，孩子怎么去理解這個(gè)情緒產(chǎn)生的原因也是挺重要的。隨著年齡的增長，孩子對情緒的理解更有邏輯性了，因?yàn)樗恼Z言表達(dá)，他可以去評價(jià)情緒，我為什么不高興，不高興的原因是什么。在五歲往后，孩子對情緒的理解，就是對情緒產(chǎn)生的原因，這個(gè)這方面的理解會(huì)有更進(jìn)一步的加強(qiáng)，我們也會(huì)經(jīng)常聽到家長說，這個(gè)孩子，經(jīng)常就是自己不高興了，或者是明明自己犯錯(cuò)誤了卻經(jīng)經(jīng)常的去怨別人，埋怨別人都是別人的錯(cuò)，這也是孩子過度的去外歸因的原因。他很害怕，由于內(nèi)歸因之后把這個(gè)情緒產(chǎn)生的原因歸結(jié)為自身之后他會(huì)產(chǎn)生很大，很強(qiáng)烈的這種恐懼，所以這種過度的外歸因，也是孩子逃避一些消極情緒的一種調(diào)節(jié)的方式。我們在幼兒階段是需要教孩子多使用積極的調(diào)整策略，在陌生的環(huán)境里面能夠表現(xiàn)出較好的交往的能力。而不是過多的采用回避的策略。比如說，有的小朋友在家里面，很開朗，什么都能說，表達(dá)的很好，但是到了這個(gè)新的環(huán)境里面，比如要上幼兒園了啊，他就開始各種的焦慮啊，各種的苦惱，這也是孩子他不能在集體當(dāng)中很好的去調(diào)整自己的狀態(tài)，也就是說他在與小朋友交往的能力方面，存在著比較弱的方面。能夠積極的使用策略的孩子，他往往會(huì)克服掉自己的消極情緒所帶來的痛苦。比如說到新環(huán)境里面，這個(gè)幼兒園階段的孩子，經(jīng)常喜歡自己帶一些玩具啊，去到朋友家或者是到這個(gè)幼兒園里，因?yàn)樗怯猛婢邅碚J(rèn)識新的朋友，用玩具來吸引別的小朋友對他的關(guān)注，這樣他就會(huì)跟其他的小朋友建立起溝通。使用消極策略的孩子，他會(huì)躲在角落里面，然后看著別人或者是自己獨(dú)自的悲傷。孩子的情商培養(yǎng)，既有他自身的能力的提高，也讓他在適應(yīng)新的環(huán)境時(shí)，更多地采用新的而且是積極的調(diào)整的策略來調(diào)整自己的狀態(tài)。幼兒情商培養(yǎng)重點(diǎn)首先就是我們有意識地培養(yǎng)孩子對自己情緒的理解，而且要豐富一些。在這個(gè)過程當(dāng)中，家長起到的作用就很大。家長如果是很不愿意表達(dá)，經(jīng)常沉默的，孩子對自己情緒的理解也會(huì)更低，對表達(dá)自己情緒的能力也會(huì)下降。那如果在幼兒園階段家長能夠多使用一些情緒的詞匯，比如說家長說，哎呀，我這個(gè)鑰匙沒找著我好著急呀，或者上班時(shí)間要遲到了，我很著急，或者是我丟了一樣，什么東西，我很難過啊。那這樣的情緒的表達(dá)，孩子會(huì)逐漸地吸收過來，他也會(huì)無意識的去模仿家長這些表達(dá)的方式去表達(dá)自己的心情，這個(gè)是有助于孩子對自己情緒的理解。第二個(gè)方面，就是孩子要學(xué)會(huì)自己處理一些消極情緒的辦法。這種辦法，最簡單有效的就是要教孩子用語言來表達(dá)，比如說孩子在地上打滾，之后，要有意識地去教孩子你打滾的時(shí)候你的心情是不是很難過，你是因?yàn)槭裁词虑椴艜?huì)這樣，就跟孩子去探討啊，然后孩子慢慢地，他就能夠把自己情緒產(chǎn)生的原因說出來。第三個(gè)方面就是幫助孩子能夠去認(rèn)識到別人的情緒，也就是說有的孩子對家人，別人的情緒啊表情，他并不是很敏感。家長可以有意識的去跟孩子說，你看看你現(xiàn)在的表情，好像你有點(diǎn)難過，是嗎，你有點(diǎn)生氣是嗎。這是促進(jìn)孩子對自己情緒的理解，也是給孩子做出了一個(gè)去觀察別人表情的這樣的能力。同時(shí)，也可以問問孩子，你看我現(xiàn)在有一件很開心的事情，你看我的表情。那我們在情商培養(yǎng)的過程當(dāng)中，我們會(huì)使用很多的表情的這種工具，這些工具孩子們在使用完之后，有壓力的孩子，他自己會(huì)感覺到非常的輕松啊，其實(shí)合理地表達(dá)對于孩子來說是非常重要的。那第四個(gè)方面，去尋找一些專業(yè)的輔助，尋找一些課程來提高孩子的情商的能力。幼兒很難處理外來及內(nèi)在的應(yīng)激狀態(tài)，平衡自身的身心狀態(tài)。比如說孩子他為什么不愿意去表達(dá)自己，談?wù)撟约荷鷼獍?，或者悲傷這樣的事情，是因?yàn)楫?dāng)觸碰到這些不愉快的情緒的時(shí)候，孩子自身的這種內(nèi)在的痛苦感會(huì)增加，所以孩子天生的是會(huì)采用逃避的這種方式。那我們在給孩子做情商培養(yǎng)的時(shí)候就慢慢要調(diào)整孩子逃避消極情緒的這種調(diào)節(jié)狀態(tài)，而是要讓他去積極的面對，積極的想辦法。感謝家長朋友對慧心源快樂情商的持續(xù)關(guān)注。情商是一種能力，需要學(xué)習(xí)?；坌脑春痛蠹乙黄鹪诤⒆忧樯膛囵B(yǎng)的道路上共同前行?；坌脑葱睦?免費(fèi)育兒心理公開課主講人：海英博士每周四晚 8：00 準(zhǔn)時(shí)相約微群聽課請加: 附言：聽公開課小源老師電話/微信：詳情咨詢助理 小源老師二維碼專業(yè)：情商訓(xùn)練|阿斯伯格訓(xùn)練|多動(dòng)癥|抽動(dòng)癥|厭學(xué)地點(diǎn)：北京市海淀區(qū)馬甸東路19號金澳國際216（地鐵健德門站）

2.如何培養(yǎng)出一個(gè)高情商的孩子呢？

　　情商的重要性!許多心理學(xué)家、教育學(xué)家經(jīng)長期調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的成功，只有20%取決于智商的高低，而80%取決于他的情商。　　現(xiàn)在社會(huì)很多孩子的成績非常好，但是在考試發(fā)揮失常的情況下，由于心理素質(zhì)差，不能很好地控制和調(diào)整自己的情緒，而做出極端的行為，這些都是屬于情商低的表現(xiàn)?！　⒆佣?，任憑他的智力如何超群，學(xué)業(yè)多么優(yōu)秀，但若缺乏良好的情緒管理能力，情商很低，他就很容易出現(xiàn)性格上的偏差。一、三歲以前，父母不做旁觀者!　　因?yàn)楹⒆舆€不到3歲，語言表達(dá)能力還不夠，他們沒有辦法很好的表達(dá)自己的意圖，自己協(xié)商解決問題，孩子們出現(xiàn)糾紛，需要父母的協(xié)商教養(yǎng)，樹立行為上的規(guī)范!　1、高質(zhì)量陪伴　　首先得給孩子營造一個(gè)寬容自由的家庭氛圍，這樣孩子才會(huì)有有足夠的安全感，從而他的天性受到保護(hù)。　　再者，在對待孩子時(shí)，家長得保持著平常心，給了孩子多一些的陪伴，陪孩子玩，帶孩子嗨，遵從孩子的天性?！　≈挥?，滿足了以上兩個(gè)條件的家庭，才更容易教出情商高又萌的小暖娃2、培養(yǎng)閱讀的習(xí)慣　　想要培養(yǎng)孩子的高情商，還有一個(gè)神助攻，就是繪本~　　閱讀是人成長中不可或缺的一種力量，尤其是現(xiàn)在信息轟炸的年代，從網(wǎng)上獲取的知識都是碎片化的，讀書可以建立一個(gè)完整的知識體系?！　『芏嗝β档募议L，怕麻煩的家長，想培養(yǎng)個(gè)高智商、有趣、富有想象力的孩子，就不能把講故事看成一件無關(guān)緊要的事?！　∶刻焱砩铣槌霭胄r(shí)，給孩子講故事，孩子會(huì)非常開心的。二、動(dòng)口不動(dòng)手，鼓勵(lì)孩子使用語言!　　讓孩子學(xué)著自己思考，學(xué)著自己解決問題!　　對3～6歲的孩子，家長應(yīng)注意培養(yǎng)其冷靜、沉穩(wěn)的性格，多用表揚(yáng)、鼓勵(lì)的方式建立起孩子的自信心，讓他在遇到難題時(shí)能夠獨(dú)立、冷靜地去處理，并有勇氣承擔(dān)后果?！　?～12歲的孩子，其情緒會(huì)表現(xiàn)出穩(wěn)定性、社會(huì)性等特點(diǎn)，即控制和調(diào)節(jié)自己情緒的能力會(huì)逐漸提高，分辨事物好壞、是非的能力也會(huì)不斷增強(qiáng)?！∪?、培養(yǎng)孩子情商的其他技巧　1、教孩子學(xué)會(huì)生存技能　　有一個(gè)故事，說的是一群在山里野餐的小孩子迷路，在潮濕饑餓中度過了恐怖的一夜，他們無望地失聲痛哭，"人們永遠(yuǎn)也找不到我們了"，一個(gè)孩子絕望地哭泣著說，"我們會(huì)死在這兒。"然而，11歲的伊芙雷站了出來，"我不想死!"她堅(jiān)定地說，"我爸爸說過，只要沿著小溪走，小溪會(huì)把我們帶到一條較大的小河，最終你一定會(huì)遇到一個(gè)小市鎮(zhèn)。我就打算沿著小溪走，你們可以跟著我走。"結(jié)果，他們在伊芙雷的帶領(lǐng)下，勝利地穿出森林。也許人們會(huì)認(rèn)為，像伊芙雷這樣的女孩生來就有才能，其實(shí)才能不是天生的，得益于其父的后天的教育。目前西方*，包括東亞的日本，十分重視孩子的生存教育，從孩子懂事起，就教育他們?nèi)绾螌W(xué)會(huì)生存和自立，跌到了自己爬起來，自己學(xué)會(huì)吃飯，整理自己的東西，并知道什么情況下怎樣保護(hù)自己等?！?、培養(yǎng)忍耐力和自制力　　心理學(xué)家曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，幼兒園老師給每個(gè)孩子一塊糖，并告訴他們："現(xiàn)在吃，就只給一塊，如果能忍一小時(shí)后再吃，可以再獎(jiǎng)勵(lì)一塊。"以后的跟蹤調(diào)查的結(jié)果顯示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。這在心理學(xué)叫延時(shí)效應(yīng)，或延時(shí)滿足。許多孩子辦事虎頭蛇尾，缺乏意志和耐性，長大以后事業(yè)上也少有成功。那么怎樣培養(yǎng)孩子忍耐力呢?比如，幼小的孩子急于喝奶時(shí)，不要馬上滿足他，讓他哭一會(huì)兒，一邊慢慢和他說話，一邊拍他的后背，然后再給他吃，忍耐時(shí)間逐漸加長，從幾秒到幾分鐘;對每次都把零花錢很快花光的孩子，家長可以說："如果你能忍住一星期不花零花錢，下周可以加倍給你，你可以攢起來買你需要的大東西了。"孩子遇到困難，家長不要馬上給他幫助，而是鼓勵(lì)他堅(jiān)持一下，忍受挫折帶來的不愉快，努力爭取成功?！?、多接觸社會(huì)，經(jīng)風(fēng)雨見世面　　有的家長很少讓孩子出門，擔(dān)心這擔(dān)心那。孩子看到生人就哭、就躲，長大后易敏感、退縮。有的小孩子自私自利，缺乏團(tuán)結(jié)精神，因而也很少有朋友，長大以后也會(huì)因人際關(guān)系緊張，而影響才能的發(fā)揮。所以，孩子懂事時(shí)就要讓他適應(yīng)新環(huán)境，對膽小的孩子鼓勵(lì)他多接觸人，或主動(dòng)站起來回答老師提出的問題，這一過程又叫脫敏。不給孩子機(jī)會(huì)，他的適應(yīng)能力是不會(huì)自然萌發(fā)的?！　?、培養(yǎng)好奇心和探索精神　　孩子對外界刺激最初是被動(dòng)地接受，逐漸開始對周圍的一切感到好奇，都想嘗試去摸摸、看看、甚至?xí)淹婢卟鸬闷吡惆怂?，這是一種求知欲的表現(xiàn)，也是獲得知識和技能的重要途徑。如果家長什么都不讓孩子動(dòng)，不但使他失去了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，也會(huì)扼殺了他的積極性，將來你想讓他有興趣干點(diǎn)什么事，他也懶得動(dòng)了。正確的方法應(yīng)該是，家長對孩子感興趣的事，耐心地給以講解，或一起玩。　5、讓孩子多動(dòng)腦　　一個(gè)男孩子因?yàn)橥榷潭鵁o法爬上滑梯的*級臺(tái)階，他央求媽媽把他抱上去，母親告訴他："動(dòng)動(dòng)腦筋你就會(huì)有辦法的。"小男孩想了想："把我的小推車拖到那兒，然后站上去。""很好，去吧，孩子。"母親說。小男孩這樣做了，一切變得十分容易了。生活中有些事情，只要我們稍微留意一下，總會(huì)想出許多解決問題的辦法，因此要培養(yǎng)孩子勤于思考的習(xí)慣。6、培養(yǎng)自信心和面對挫折的承受能力　　一個(gè)在體操方面很有前途的12歲小孩來見總教練，總教練沒有當(dāng)即讓她表演體操，而給了她4只飛鏢，要她投射到辦公室對面的靶子上。那個(gè)小女孩膽怯地說："要是投不中呢?"教練告訴她："你應(yīng)該想到怎樣成功，而不是失敗。"小女孩反復(fù)練習(xí)，終于獲得成功。因此，在生活中，你應(yīng)該告訴孩子，做任何一件事心里首先要想到成功，而不是失敗，相信自己成功的人才能取得成功?！　?、保護(hù)孩子的自尊心　　孩子做錯(cuò)事或弄壞東西都是在所難免的，不要老是數(shù)落孩子："你怎么這樣不聽話!""這個(gè)不能動(dòng)，那個(gè)不能動(dòng)。"這會(huì)傷害孩子的自信心和自尊心，不要怕孩子淘氣給你添麻煩，而要多考慮什么有益于孩子的心理成長，因?yàn)橛變旱男睦斫】抵饕侵钙浜侠淼男枰驮竿玫綕M足之后。情緒和社會(huì)化等方面所表現(xiàn)出來的一種良好的心理狀態(tài)。家長也要克制自己簡單和粗暴的教育方式。如果真是不讓孩子玩某樣?xùn)|西，應(yīng)該用轉(zhuǎn)移注意力的方式把孩子的興趣轉(zhuǎn)移開。　　8、給予鼓勵(lì)和支持　　孩子的成長并不是一帆風(fēng)順的，有成功也可能有失敗，甚至也可能有不切實(shí)際的幻想。在遇到困難和挫折時(shí)更需要鼓勵(lì)和支持，千萬不要潑冷水。盡管他們的夢想對你來說是那么稀奇古怪，你應(yīng)高興的是他們擁有較強(qiáng)的幻想力，幻想力正是創(chuàng)造的導(dǎo)師。9、培養(yǎng)孩子尊重他人，團(tuán)結(jié)友愛和合作意識　　社會(huì)是一個(gè)群體，任何一項(xiàng)事情光靠一個(gè)人單槍匹馬的奮斗是不可能實(shí)現(xiàn)的，必須依靠群體的力量，這就要學(xué)會(huì)同不同人打交道，并能取長補(bǔ)短。父母必須培養(yǎng)孩子與人合作的意識，訓(xùn)練孩子的合作行為，增加孩子的合作能力。這首先要學(xué)會(huì)尊重他人，并善于團(tuán)結(jié)和自己意見不同的人。一個(gè)良好的心理素質(zhì)表現(xiàn)為：幼兒對自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應(yīng)周圍環(huán)境，人際關(guān)系友好和諧，個(gè)人聰明才智得到充分的施展和發(fā)揮。親愛的家長，你的孩子是否都具備這些品質(zhì)呢?　　沒有人天生就會(huì)為人父母，孩子也是頭一次當(dāng)孩子，大家都需要在彼此的不足之處慢慢磨合成長?！　∫粋€(gè)高情商的萌娃，不僅是父母對他的呵護(hù)有加，還有肯花時(shí)間教育的成果?！　∷杂纱丝梢?，各位爸爸媽媽們，我們不僅要愛孩子，更要學(xué)會(huì)如何好好教養(yǎng)孩子。

3.如何培養(yǎng)高情商孩子？

一，幫助孩子發(fā)展負(fù)面情緒的管理技巧。在美國有些中*，在課程中加入冥想的練習(xí)，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐20分鐘。而最近的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，靜坐冥想有助降低一個(gè)人的焦慮感，而且能夠強(qiáng)化注意力的集中，進(jìn)一步地提升學(xué)習(xí)效率。像這些設(shè)計(jì)得當(dāng)，適合孩子的放松技巧，早早學(xué)會(huì)，對他們未來的抗壓能力就會(huì)有所幫助。另外，父母也可以鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛煉，畫畫、唱歌等。心理學(xué)上的研究顯示，做運(yùn)動(dòng)是極佳的疏壓方法之一，持續(xù)做有氧運(yùn)動(dòng)20分鐘以上，會(huì)促進(jìn)大腦中腦內(nèi)啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。二，幫助孩子樹立自信。自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面對別人的惡意攻擊時(shí)能沉穩(wěn)以對，并擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關(guān)系上也會(huì)得心應(yīng)手。父母親該如何著手，培養(yǎng)孩子的自信？事實(shí)上，父母親對孩子的評價(jià)，對其自信有著直接的影響，因此，若平時(shí)只是批評而極少給予表揚(yáng)，父母親就會(huì)在不知不覺中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。 所以建議父母親可以坐下來，寫下孩子值得欣賞的優(yōu)點(diǎn)。而在這想特別提醒家長的是，這些優(yōu)點(diǎn)不該是孩子和別人比較的成果，而是孩子他本身所具有的特質(zhì)。比如，“很有愛心，對小動(dòng)物很好；很有禮貌，會(huì)主動(dòng)和朋友打招呼”等等這些人格特質(zhì)，而并非“每次都名列前茅”等建立在比較之上的結(jié)果。如果要稱贊孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，“學(xué)習(xí)很認(rèn)真、負(fù)責(zé)，會(huì)自我督促念書”就會(huì)是更好的理由。多鼓勵(lì)和肯定孩子，讓他對自己有著合適的自信，會(huì)讓他的情商能力大幅度提高。三，培養(yǎng)孩子樂觀積極的態(tài)度。對孩子來說，父母可以給他們的*的禮物就是：一份無可救藥的樂觀心態(tài)。心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，只要孩子對自己持正面的看法，對未來有樂觀的態(tài)度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會(huì)離幸福太遠(yuǎn)。樂觀孩子的重要表現(xiàn)之一，就是懂得對事情做正面的思考。我認(rèn)識的一個(gè)孩子，有次老師當(dāng)眾批評他的歷史成績。大多數(shù)孩子都會(huì)因此而覺得有失顏面而耿耿于懷。然而他做了心態(tài)上的調(diào)整，笑著跟媽媽說：“幸好老師批評的是我最爛的一門科目，如果我*的一門科目還被他批評，那我不就更慘了。”有這樣的正面思維能力，就是樂觀特質(zhì)的精彩展現(xiàn)。因?yàn)樗涝趺丛谌魏苇h(huán)境中看到事情的優(yōu)點(diǎn)面，從而避免了負(fù)面情緒的不當(dāng)干擾，而找到激勵(lì)自己的動(dòng)力。為了幫助孩子學(xué)會(huì)看到事情的優(yōu)點(diǎn)面，父母親應(yīng)常常用正向發(fā)問的方式啟發(fā)孩子的思考，比如“今天認(rèn)識的這個(gè)新同學(xué)，你覺得他有什么優(yōu)點(diǎn)？”而在碰到挫折時(shí)，例如孩子上臺(tái)演出不理想，爸媽不該說：“你今天怎么回事，表現(xiàn)得一塌糊涂?！倍撚茫骸斑@次可能讓你自己失望了，那你覺得有沒有什么值得 肯定的部分呢？”如此一來，孩子就有能力去思索正面的答案，例如“比起上次還是略有進(jìn)步”，或者是“學(xué)到了重要的經(jīng)驗(yàn)，下次上臺(tái)該做更充分的準(zhǔn)備?！闭蛩季S能力是在日積月累中形成的，只要平時(shí)多花點(diǎn)心思，父母親就能幫助孩子培養(yǎng)出樂觀的正向思考習(xí)慣。四，培養(yǎng)孩子的人際互動(dòng)能力?，F(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女，所以父母應(yīng)該要多安排些機(jī)會(huì)，歡迎孩子的玩伴來到家里和孩子一起玩耍，學(xué)習(xí)，以及共同度過生命中的重要時(shí)刻（如生日等）。重視情商的父母親在孩子參加這些團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，關(guān)注的焦點(diǎn)不會(huì)是孩子與他人的比較結(jié)果，例如“我的孩子個(gè)頭比別人高多少？”，或者念著“我的孩子學(xué)習(xí)比別人快還是 慢？”父母親該觀察的是，孩子在和別人的互動(dòng)當(dāng)中，他是主動(dòng)和他人說話？還是害羞不開口？當(dāng)別人跟他說話的時(shí)候，他是什么反應(yīng)？而萬一與他人發(fā)生矛盾，他又是如何回應(yīng)的？為了防止自己又落入“與他人較量“的慣性思維中，家長們不妨準(zhǔn)備個(gè)小的筆記本，提醒自己觀察的重點(diǎn)，并做記錄。同時(shí)，也別忘了鼓勵(lì)孩子主動(dòng)向他人提供協(xié)助，這是團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力中很重要的一個(gè)特質(zhì)。父母親該多鼓勵(lì)孩子觀察別人的需求，而主動(dòng)提供幫助。不妨常問孩子：“ 你有注意到有誰特別需要幫忙嗎？”，“你覺得你能夠做些什么去幫助別人嗎？”而在孩子提供他人協(xié)助時(shí)，例如幫家人提東西，則該立刻給予及時(shí)的表揚(yáng)，如此一 來，孩子就能夠培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)意識及協(xié)作能力。日后無論對工作還是生活，皆會(huì)大有助益。14、15歲之前，是情商能力培養(yǎng)及形成的重要時(shí)期。家長若能積極地進(jìn)行情商教育，從而培養(yǎng)出孩子良好的情商能力，就能讓其心理免疫力大大增強(qiáng)，得以應(yīng)付學(xué)習(xí)和生活中的低潮與挑戰(zhàn)，讓孩子有能力去經(jīng)營一個(gè)成功與快樂并存的美好人生

4.如何鍛煉小孩子的智商與情商?

根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn):多跟孩子一起玩智力游戲、多給孩子讀書講故事，幫助孩子建立廣泛的興趣，通過有選擇的影視節(jié)目來開闊孩子的見識，創(chuàng)造條件幫助孩子多接觸人、學(xué)會(huì)與人溝通的起碼常識。這樣日積月累就能見到顯著成效。 希望能夠幫助你，也希望你能夠采納我的回答。

5.如果你家孩子有這幾種表現(xiàn)，恭喜你：喜提“高情商寶寶”

在一檔真人親子綜藝節(jié)目中，當(dāng)聽到陳小春對兒子的一聲大吼“Hurry up!”時(shí)，我想電視外面的我們也會(huì)被這樣的吼叫嚇一跳。但Jasper卻云淡風(fēng)輕地回復(fù)爸爸：“Can you stop angry now?”顯然孩子并沒有被嚇著，而是回復(fù)：你能不要生氣了嗎？我們這群吃瓜群眾又被小小年紀(jì)的孩子震驚到。陳小春在之后的采訪中，也表示自己沒有想到孩子會(huì)這樣的回復(fù)，他也很驚訝。在之后的節(jié)目錄制中，陳小春開始嘗試用溫柔的方式和Jasper相處。要知道，這是孩子的淡然處之贏得了爸爸的溫柔對待。Jasper通過這樣的表現(xiàn)被很多人稱之為“高情商寶寶”，有寶媽說，我娃被吼之后，就會(huì)號啕大哭，完全不知道應(yīng)該怎么樣才能改變這樣的現(xiàn)狀，也許明星家的孩子就是聰明吧。其實(shí)我們完全無需這樣的妄自菲薄，因?yàn)楹⒆拥拇竽X是可以塑造的。你不相信嗎？讓我們來看看具體是怎樣的。情商的高低取決于什么？腦科學(xué)*研究：大腦是可塑的，父母為孩子提供的經(jīng)歷可以直接塑造孩子正在生長的大腦。情商（EQ）形成于嬰幼兒時(shí)期，在兒童和青少年階段成型。由此可見，這點(diǎn)足以推翻人們常說的“小孩懂啥，不用理他”的言論。而事實(shí)則是：孩子在很小的時(shí)候，就已經(jīng)開始具備情商，并且將來的情商高低與否，也取決于小時(shí)候的經(jīng)歷?！?情商訓(xùn)練，不同年齡的寶寶接受能力不同1~2歲：需要近半年的時(shí)間不停反復(fù)，才能真正理解；2~3歲：經(jīng)歷更復(fù)雜的自我與他人的情緒沖突后，會(huì)嘗試著把情緒培養(yǎng)內(nèi)化；3歲以上：就需要綜合性地把解決問題的思路、成長型思維的培養(yǎng)，和情緒管理能力結(jié)合起來。由此可見，絕大多數(shù)的寶寶需要將近三年的時(shí)間，才能完成情緒的管理?！?高情商和大腦的關(guān)系高情商的人可以綜合利用大腦中的各個(gè)部位的，并在大多數(shù)情況下運(yùn)用其大腦皮層部分?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)也證明了，當(dāng)我們在壓力之下變得過度緊張時(shí)，血液的確會(huì)離開大腦皮層。當(dāng)更多的血液進(jìn)入到四肢和舌頭，就會(huì)動(dòng)粗或者口不擇言。這是因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，大腦中的動(dòng)物本性起了主導(dǎo)作用，讓人類像最原始的動(dòng)物一樣處理問題。高情商孩子的表現(xiàn)是什么？“情商之父”丹尼爾·戈?duì)柭赋?，情商包含五個(gè)方面：認(rèn)識自我情緒、管理情緒、自我激勵(lì)、識別他人情緒、處理人際關(guān)系。對年齡較小的寶寶而言，有以上情商中的個(gè)別表現(xiàn)已經(jīng)能說明他具備高情商的潛質(zhì)了。畢竟娃的大腦還是處于快速生長的階段，并沒有完全成型。如果你家孩子，有這些表現(xiàn)，你可以偷著樂啦！首先，能夠認(rèn)識自我的情緒。寶寶很小的時(shí)候，就能認(rèn)識到自己的情緒，是很不容易的一件事情。我們大人也很難做到，而認(rèn)識情緒的目的，是為了要接納這樣的情緒。我娃在兩歲的時(shí)候，開始經(jīng)歷“Terrible Two”，經(jīng)歷過的寶媽都知道，這個(gè)階段的寶寶簡直讓人抓狂。我們?yōu)榱俗尯⒆禹樌椒€(wěn)的渡過，采取的辦法是先讓他把不好的情緒發(fā)泄完。然后再告訴他，這樣的情緒是不好的，因?yàn)橐粫r(shí)的生氣，把喜歡的玩具都摔壞了，你需要自己承擔(dān)這樣的后果，也就是之后不能再玩這個(gè)玩具了。這樣的方法用了幾次后，寶寶再次遇到困難準(zhǔn)備生氣的時(shí)候，他的*反應(yīng)是尋求幫助。他會(huì)主動(dòng)過來說：“媽媽，我不會(huì)擺這個(gè)積木，我需要你的幫助”，這就說明他認(rèn)識到了自己的情緒，并且在接納它。其次，能夠識別他人情緒。朋友家娃是我們公認(rèn)的高情商，這個(gè)寶寶只有三歲，他處理問題的能力我們很多人都表示自己做不到。當(dāng)他不想睡午覺時(shí)，會(huì)說：“奶奶，你忙你的事情吧，我一會(huì)兒自己就睡了?！碑?dāng)朋友生氣要責(zé)罵他的時(shí)候，他會(huì)馬上說：“好了媽媽，你別生氣了，我知道你說啥了！”當(dāng)他在玩耍，看到你在沙發(fā)上睡著時(shí)，會(huì)輕輕走過來說：“媽媽，你睡覺吧，我聲音小一點(diǎn)，保證不打擾到你?！比缓髸?huì)在你的額頭上，輕輕親一下。*，懂得處理人際關(guān)系。當(dāng)需要處理問題時(shí)，高情商的寶寶會(huì)運(yùn)用活躍的大腦去順勢而為。我們大人很喜歡讓孩子去做選擇題，比如，你喜歡爸爸還是媽媽等問題。閨蜜說她娃在最初遇到這類問題時(shí)，他會(huì)舍棄AB選項(xiàng)，說出C選項(xiàng)，比如，我喜歡姥姥。那大概是兩歲多的樣子，等到了三歲的時(shí)候，他就會(huì)說，我都喜歡。小孩子“誰也不得罪”的表現(xiàn)常常讓閨蜜吃驚，她說，甚至有人問過她，孩子這么說話，是不是在家里教過的？閨蜜則表示，自己可從來沒和娃說過這些。如何培養(yǎng)高情商的孩子？亞里士多德在《倫理學(xué)》中寫道：選擇正確的對象，把握正確的程度，在正確的時(shí)間，出于正確的目的，通過正確的方式生氣，這卻不簡單。每個(gè)人都會(huì)生氣，這是很簡單的一件事情，仿佛不用特意去教，我們就天生會(huì)做這件事。因此，想要合理的處理“生氣”這個(gè)情緒，就需要具備一定的情商，處理的好壞與否，也能體現(xiàn)出來情商的高低。因此，如何能培養(yǎng)娃的高情商，對孩子日后的成長是大有裨益的。1、 支持孩子的情緒當(dāng)娃發(fā)泄糟糕情緒的時(shí)候，父母通常會(huì)跟著一起著急上火，連吼帶罵的。這樣做的結(jié)果就是在壓制孩子的情感發(fā)泄，直接導(dǎo)致娃的情感受挫。正確的做法是，家長理解并接納這樣的發(fā)泄。情商培養(yǎng)的起點(diǎn)，是要幫助孩子了解和接納自己的情緒，本質(zhì)上就是在幫助孩子搭建具備安全感的橋梁。2、 摒棄結(jié)果，注重過程也許有家長不明白這點(diǎn)的意思，疑問不看結(jié)果，那教育娃能有成效嗎？我們在和孩子溝通的過程中，不知道有沒有注意到這一點(diǎn)。比如孩子正在哭鬧，*次媽媽抱起來就可以停止哭泣，第二次可能需要一個(gè)棒棒糖來解決，第三次可能得帶娃去公園溜溜才行。也就是說，解決同一個(gè)問題，或許需要花上很長的時(shí)間，甚至需要半年才能讓孩子接受糟糕的情緒，并找到合適的解決辦法。那么在這么長的過程中，不要以為沒有一個(gè)好的結(jié)果就是失敗的引導(dǎo)，恰恰是在每次在引導(dǎo)過程中，在情緒支持的時(shí)候，寶寶是可以感受并體會(huì)的。3、 和孩子一起培養(yǎng)高情商在用心陪伴孩子的家庭里，我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，父母的情商也很高。也許我們會(huì)感嘆道娃情商高，一定是遺傳了父母。但我們是否想過，也許是因?yàn)楹⒆拥那樯谈撸鴰椭改敢黄鹛岣吡饲樯棠?？比如文章一開始提到的Jasper父子，就是很好的例子。枕邊育兒寄語：在一組家庭中，父母子女之間的關(guān)系是相輔相成的。如果想要擁有一枚高情商的寶寶，父母需要付出努力自然不用說，但是當(dāng)孩子已經(jīng)表現(xiàn)出高情商的時(shí)候，父母也需要及時(shí)配合起來哦！如果讓孩子一味的遷就大人，是不是有點(diǎn)不合適呢？【本文圖片均來源網(wǎng)絡(luò)，侵立刪】

6.怎么鍛煉情商?

提高情商的八種方法　　1、學(xué)會(huì)劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦?，這對每個(gè)人都有好處?！　∧阋苍S自認(rèn)為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價(jià)還價(jià)。這聽起來似乎有點(diǎn)道理，但它的不利之處在于，別人經(jīng)常傷害了你的感情而你卻不自知?！　∑鋵?shí)仔細(xì)觀察周遭你不難發(fā)現(xiàn)，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會(huì)與侵犯者對抗，而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個(gè)侵犯了別人心理界限的人，發(fā)現(xiàn)事實(shí)的真相后，我們會(huì)感覺自己是個(gè)冷血的大笨蛋。同時(shí)我們也會(huì)感到受傷害，因?yàn)槲覀兗葹樽约旱倪^錯(cuò)而自責(zé)，又對一個(gè)第三者卷進(jìn)來對我們評頭論足而感到憤慨?！　〗缦耷逦鷮Υ蠹叶加泻锰?。你必須明白什么是別人可以和不可以對你做的。當(dāng)別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認(rèn)知水平。　　2、找一個(gè)適合自己的方法，在感覺快要失去理智時(shí)使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動(dòng)?！　∶绹嗽_玩笑地說：當(dāng)遇到事情時(shí)，理智的孩子讓血液進(jìn)入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進(jìn)入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動(dòng)?！　∈堑?，當(dāng)血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當(dāng)，反之，當(dāng)血液都流向你的四肢和舌頭的時(shí)候，你就會(huì)做蠢事，沖動(dòng)暴躁，口不擇言?！　∈聦?shí)上，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)我們在壓力之下變得過度緊張時(shí)，血液的確會(huì)離開大腦皮層，于是我們就會(huì)舉止失常。此時(shí)，大腦中動(dòng)物的本性起了主導(dǎo)作用，使我們像最原始的動(dòng)物那樣行事。要知道，在文明社會(huì)中，表現(xiàn)得像個(gè)原始動(dòng)物會(huì)帶來大麻煩。　　控制情緒爆發(fā)有很多策略，其中一個(gè)方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當(dāng)你的心跳快至每分鐘100次以上時(shí)，整頓一下情緒至關(guān)重要。在這種速率下，身體分泌出比平時(shí)多得多的腎上腺素。我們會(huì)失去理智，變成好斗的蟋蟀?！　‘?dāng)血液又開始涌向四肢時(shí)，你可以選用以下的方法來平靜心情：　　1)、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個(gè)肺部。把一只手放在腹部，確保你的呼吸方法正確?！　?)、自言自語。比如對自己說：“我正在冷靜?！被蛘哒f：“一切都會(huì)過去的?！薄　?)、有些人采用水療法。洗個(gè)熱水盆浴，可能會(huì)讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。　　4)、你也可以嘗試美國心理學(xué)家唐納·艾登的方法：想著不愉快的事，同時(shí)把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。據(jù)艾登說，這樣做只要幾分鐘，血液就會(huì)重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了?！　?、想抱怨時(shí)，停一下先自問：“我是想繼續(xù)忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？”　　對于沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會(huì)消耗用力而又不會(huì)有任何結(jié)果，對問題的解決毫無用處，又很少會(huì)使我們感到好受一點(diǎn)。　　幾乎所有的人都發(fā)現(xiàn)，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會(huì)跟著一起生氣的話，我們會(huì)感覺好受一些。有人對你說：“可憐的寶貝?！边@對你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，于是你又能重新面對原有的局面了，盡管事情沒有任何改變?！　〉侨绻悴槐г鼓?，你會(huì)感受到巨大的心理壓力。壓力有時(shí)并不是個(gè)壞東西，是的，它也許會(huì)讓你感覺不舒服，但同時(shí)也是促使你進(jìn)行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現(xiàn)狀。然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會(huì)推積起來，到達(dá)一個(gè)極限，迫使你采取行動(dòng)變現(xiàn)狀。　　因此，當(dāng)你準(zhǔn)備向一個(gè)同情你的朋友報(bào)怨的，先自問一下：我是想減輕壓力保持現(xiàn)狀呢，還是想讓壓力持續(xù)下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過報(bào)怨把壓力趕走吧。逐個(gè)人都有發(fā)牢騷的時(shí)候，它會(huì)讓我們暫時(shí)好受一些。但如果情況確實(shí)需要改變的話，下定決心切實(shí)行動(dòng)起來吧！　　4、掃除一切浪費(fèi)精力的事物?！　∈裁词遣焕谖覀兲岣咔樯痰牧α磕兀看鸢妇褪且磺欣速M(fèi)精力的事物?！　≡S多人的神經(jīng)系統(tǒng)就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經(jīng)習(xí)慣于意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會(huì)到明顯的變化，比如聽到好消息時(shí)，腎上腺素會(huì)激增，而聽到壞消息時(shí)，會(huì)感到精疲力竭。我們通常不會(huì)留意精力細(xì)微地消耗，比如與一個(gè)消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等?！　∧愕纳钪杏心男┚徛木Φ氖虑椋课壹业膲嵌阎恍K地毯，每次看到它，我都會(huì)想可能有人會(huì)被它絆倒。這本不是什么大不了的問題，但它分散我的精力。這就是我們?nèi)绾谓缍ǚ稚⒕Φ氖挛铩看谓佑|之后都會(huì)感到精力被分散了。有時(shí)和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們只會(huì)吸取你的精力。這時(shí)有兩個(gè)選擇：一是正視這個(gè)問題，建立心理界限繼續(xù)與他們謹(jǐn)慎交往；另一個(gè)是減少與這種人交往?！　〉拇_，我們需要去除緩慢地浪費(fèi)精力的東西，解脫出來以集中精力提高我們的情商?！　∠爰铀佟憧梢赃x擇減小阻力或增加推動(dòng)力?！　≡囋囄覀兲峁┑姆椒ò桑骸　?、經(jīng)常列出消耗你精力的事情?！　?、系統(tǒng)地分析一下名單，并分成兩部分：　　A、可以有所作為的?！　、不可改變的?！　?、逐一解決A單中的問題。比如對我來說，把汽車鑰匙掛在一個(gè)固定的鉤子上，這樣就不用到處找了。　　4、再看一下B單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能？　　5、放棄B單中的問題?！　?、找一個(gè)生活中鮮活的榜樣?！　?、我們都曾經(jīng)歷過學(xué)榜樣的年代，那些榜樣對于我們來說高尚而又疏遠(yuǎn)。于是我們學(xué)榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因?yàn)槲覀冎溃约阂苍S一生都成不了大英雄。　　是的，你不能成為大英雄，但你可以成為一個(gè)快樂的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經(jīng)營婦科診所、做公司顧問、為一家市被定期寫專欄文章，有英俊的丈夫和可愛的女兒?！　∧闵磉呌羞@樣的出色人物嗎，把他作為你的榜樣吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我們的風(fēng)格迥異，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我會(huì)模仿她做的一些事，以我的方式來完成。從她身上你總能看到從來沒察覺到的自身潛能。　　在周圍的人中找出你學(xué)習(xí)的榜樣吧！他們比你雖聰明、所受教育更好、層次更高、比你更有毅力。你會(huì)在追趕他們的過程中自然地提高自己的情商。　　6、為人父母?！　槿烁改笗?huì)教會(huì)你很多東西。當(dāng)孩子尖叫“為什么不給我買？我恨你！”時(shí)，你不能絕望，不能暴怒，你需要理解他并接受極怨恨的現(xiàn)實(shí)。要知道，這是孩子所能給予你的*的禮物，當(dāng)然這種恨不要持續(xù)下去?！　○B(yǎng)育孩子是一個(gè)雙贏的結(jié)局。在養(yǎng)育孩子的過程中，孩子學(xué)會(huì)了如何與還不算成熟的年輕父母相處。作為父母的我們，則在抑制我們的需求來滿足孩子的需求的過程中磨平了棱角。養(yǎng)育孩子會(huì)自動(dòng)提高我們的情商，使我們成為更合格的父母。　　如果你不愿意生養(yǎng)孩子，不妨試試為朋友看孩子，與孩子相處可以真正地提高我們的情商?！　?、從難以相處的人身上學(xué)到東西。　　我們的周圍有很多牢騷滿腹，橫行霸道、裝腔作勢的人，我們多么希望這些人從生活中消失，因?yàn)樗麄儠?huì)讓人生氣和絕望，甚至發(fā)狂。為什么不能把這些人圈起來，買張飛機(jī)票，送到一個(gè)小島上，在那里他們再也不　　會(huì)打擾到別人。可是，*別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學(xué)會(huì)沉默，從脾氣暴躁的人身上學(xué)會(huì)忍耐，從惡人身上學(xué)到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。　　而且，你定義的“難以相處的人”，最終被證明可能只是與你不同的人，而對所謂的難以相處的人來說，你也是難以相處的人?！　?yīng)付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說，發(fā)現(xiàn)他們的方式，在與之交往的過程中，盡量靈活到采用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談?wù)碌脑?，你的反?yīng)應(yīng)當(dāng)是放松下來，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當(dāng)，你也應(yīng)當(dāng)閑話少說，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時(shí)會(huì)更有效率，而且會(huì)發(fā)現(xiàn)這些人并不那么難以相處。　　應(yīng)付難以相處的人的第二點(diǎn)就是把他們當(dāng)成禮物。朱迪嫁給了一個(gè)霸道的人?；橐錾顚λ齺碚f充滿坎坷，因?yàn)樗龥]有很明確的界限。在分手多年以后，她學(xué)會(huì)了感謝他，因?yàn)樗探o她建立和維持界限的重要性?，F(xiàn)在再遇到這樣的男人時(shí)，她根本不在乎。朱迪說：“當(dāng)與他一起生活過以后，這些家伙你就會(huì)根本不放在眼里?！比绻?dāng)時(shí)嫁給了一個(gè)隨和的人，她可能到現(xiàn)在還沒有明確的界限，也很難對付那些難纏的家伙?！　〔贿^，如果可以選擇的話，或許我們永遠(yuǎn)不會(huì)選擇難以相處的人?！　?、時(shí)不時(shí)嘗試另一種完全不同的方式，你會(huì)拓寬視野，提高情商?！　∧闶且粋€(gè)性格開朗外向的人還是性格內(nèi)向、只喜歡獨(dú)處或和幾個(gè)密友在一起的人呢？你喜歡提前計(jì)劃好每一天，以知道要干些什么事，還是毫無計(jì)劃呢？人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個(gè)人都會(huì)選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規(guī)，嘗試截然相反的行動(dòng)會(huì)更有助于我們的成長?！　∪绻憧偸蔷蹠?huì)中熱衷于做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風(fēng)頭。如果你總是被動(dòng)地等待別人和你搭訕，不妨主動(dòng)上前向?qū)Ψ絾杺€(gè)好。

7.情商教育，應(yīng)該從*開始——情商培養(yǎng)的幾個(gè)重點(diǎn)

兒童情商能力的培養(yǎng)逐漸成為了當(dāng)代教育的一個(gè)熱點(diǎn)話題，有的人說孩子小時(shí)候的情商教育是為了長*為一個(gè)更優(yōu)秀的人，為孩子埋下成功的基礎(chǔ)。這種觀點(diǎn)并沒有什么錯(cuò)，但若從孩子的角度上來說，長大之后能有多優(yōu)秀或成功太遙遠(yuǎn)了，抱著這樣的心態(tài)教育孩子，也往往難以得到孩子的理解。好的情商教育，更應(yīng)該是幫孩子解決現(xiàn)階段的問題，讓孩子從*開始，就擁有一定的情緒管理、同伴關(guān)系等情商能力，讓孩子從*階段就真正享受校園生活的快樂。*階段是情商能力培養(yǎng)的關(guān)鍵期*階段是孩子情商能力培養(yǎng)的關(guān)鍵期。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期里，孩子的大腦功能已經(jīng)基本完善，要比幼兒園階段的孩子的腦部功能更加完整、更加豐富一些。他們的情緒情感也更為豐富，和大人之間、同伴之間的互動(dòng)交流更多，也開始有了責(zé)任意識。著名的心理學(xué)家埃里克森曾將人格的發(fā)展分為八個(gè)階段，6-12歲孩子處于學(xué)齡期，這個(gè)階段需要孩子完成的心理任務(wù)是解決勤奮對自卑的沖突。這個(gè)年齡段的孩子還需要學(xué)習(xí)如何適應(yīng)學(xué)校這個(gè)大集體，并能在這個(gè)大集體里面接受教育，學(xué)習(xí)各種知識。上學(xué)之后，孩子們需要通過學(xué)習(xí)掌握今后生活所必需的知識以及應(yīng)對的技能。在這個(gè)階段里，孩子在能夠順利的完成課業(yè)學(xué)習(xí)的同時(shí)，也需要他們通過自己的努力，體驗(yàn)到取得成績后所獲得的勤奮感、自豪感和成就感，并且在學(xué)校生活中慢慢培養(yǎng)自己的情緒管理能力、自控能力、同伴相處的能力等，這些都是兒童情商培養(yǎng)的關(guān)鍵。孩子*階段需要培養(yǎng)哪些情商能力？經(jīng)過這些年培養(yǎng)兒童情商能力的工作經(jīng)驗(yàn)，慧心源團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，不同年齡階段的孩子需要培養(yǎng)的情商能力是不同的。6-12歲兒童所需要培養(yǎng)的情商能力可以大致歸結(jié)為以下七個(gè)方面*：自我情緒管理能力。這項(xiàng)能力包括：1. 學(xué)會(huì)認(rèn)識自己的情緒，知道自己什么時(shí)候開心，什么時(shí)候會(huì)有不好的情緒；比如：有的孩子在家里面，磨磨蹭蹭不愿意做作業(yè)，實(shí)際上在這個(gè)過程中，他體驗(yàn)到的是做作業(yè)所帶來的焦慮感。孩子知道自己什么時(shí)候不高興了，是一種什么樣的情緒，同時(shí)孩子也要具備表達(dá)這種情緒的能力。2. 情緒表達(dá)能力；表達(dá)情緒并不是指使用亂發(fā)脾氣的方式，而是能夠向身邊的人表述清楚——“我是因?yàn)槭裁词虑椴桓吲d了？我為什么會(huì)有這樣的情緒？”這樣的話，孩子在知道自己負(fù)面情緒的來源之后，這種不好的情緒也在一定程度得到了疏導(dǎo)。所以，在我們給孩子們做情商培養(yǎng)的時(shí)候，首先要培養(yǎng)的一個(gè)重要能力就是讓孩子能夠用語言表述出來自己的情緒，然后是培養(yǎng)孩子管理負(fù)面情緒的能力，而不是任由不好的情緒發(fā)展。管理負(fù)面情緒，也就是我們所說的孩子的情緒調(diào)控力。包括能夠管理好、調(diào)控好自己的焦慮情緒，以及憤怒、悲傷的情緒，并能進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié)。有時(shí)，負(fù)面情緒不一定能通過語言表達(dá)完全釋放，還需要通過其他的方式，比如：運(yùn)動(dòng)、聽音樂，或者是找小朋友一起聊天兒進(jìn)行緩解，適當(dāng)?shù)膶で笏藥椭彩且环N非常重要的能力。第二：同伴關(guān)系相處的能力。在我們給孩子做情商培養(yǎng)的工作中，發(fā)現(xiàn)很多孩子在同伴相處方面存在著較多困擾，不是所有的孩子天生就能和小朋友友好、和諧的相處。在同伴關(guān)系中，不管是在孩子的小世界里，還是成年人的世界，都會(huì)發(fā)生一些矛盾、沖突，比如說：在團(tuán)體中受到排擠，或者不被他人不理解等。所以，孩子是否能理解他人的情緒是一種非常重要的能力，這種能力也就是我們所說的“同理心”。但是，在這個(gè)時(shí)期，如果孩子出現(xiàn)完全為他人考慮而忽略自己的情況，也需要引起家長們的注意。我們需要孩子具備一定的同理心，并不是讓孩子完全失去自我，而是在自我的基礎(chǔ)上，能夠跟其他小伙伴之間有一個(gè)相對平等、友好的關(guān)系。第三：注意力與學(xué)習(xí)力。孩子上學(xué)之后的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，要投入到學(xué)習(xí)任務(wù)中。這個(gè)過程需要保持適當(dāng)?shù)淖⒁饬?，并且能對新鮮的事物、新的知識持有好奇心，愿意為學(xué)習(xí)新知識去克服一定的困難。這個(gè)過程中，孩子注意力的培養(yǎng)以及其他一些學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)非常重要，比如：在學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)上，包括注意力、閱讀能力、計(jì)算能力等這些與學(xué)習(xí)相關(guān)的各種能力。第四：對壓力的適應(yīng)與處理的能力。孩子要有一定程度的抗壓能力，也就是抗挫折能力，很多家長都反應(yīng)，自己的孩子抗挫折能力差，遇到困難就后退。這個(gè)方面，需要我們家長逐漸的去幫助孩子克服困難，提高孩子抗挫折能力。第五：自我管理能力和自控力自我管理在心理學(xué)上也叫自律性，隨著孩子年齡的增長會(huì)有不同程度的變化，高年級孩子的自律性要比低年級孩子的自律性更高一點(diǎn)，這也是大腦功能不斷完善的一個(gè)結(jié)果。很多家長說：“我家孩子的自控能力比較差?！弊钥啬芰σ彩呛⒆有枰邆涞那樯棠芰χ唬热纾含F(xiàn)在的孩子都沉迷于手機(jī)，但他們的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，這就取決于孩子的自控能力了，包括時(shí)間管理的能力、任務(wù)管理的能力。第六：團(tuán)體中的表現(xiàn)力。我們經(jīng)?？吹接行┡嘤?xùn)著重于是培養(yǎng)孩子的領(lǐng)導(dǎo)力，但并不是每個(gè)孩子都會(huì)成為團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)者。這就需要孩子具備與團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者及其他成員互相配合的能力，也就是在團(tuán)隊(duì)中的表現(xiàn)能力。第七：積極的心態(tài)和自我激勵(lì)能力。有些孩子看問題比較消極，總覺得別人對他不友好，嘲笑自己。這就需要培養(yǎng)孩子的積極心態(tài)，*是在*階段就開始培養(yǎng)，有一個(gè)良好的基礎(chǔ)。到了中學(xué)，孩子面臨的壓力會(huì)更多，所以，在上中學(xué)之前，孩子要學(xué)會(huì)接納自己、認(rèn)可自己，并且對未來要保持樂觀的態(tài)度，有所期待并愿意為之付諸努力。孩子出現(xiàn)哪些問題表現(xiàn)為情商不足？養(yǎng)育孩子的過程中，很多家長都持有一種錯(cuò)誤的育兒觀念。比如：覺得孩子存在一些小的問題沒關(guān)系，長長就好了，期待著隨著時(shí)間的推移，孩子長大了，小問題就會(huì)消失。但是，家長要知道：孩子在面臨小問題、小困惑的時(shí)候，面臨的壓力和煩惱并不小。這個(gè)時(shí)候，家長就起著關(guān)鍵的作用，應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的煩惱、困惑，幫助孩子提升相對應(yīng)的能力。1.孩子的情緒不好。有的孩子經(jīng)?；氐郊液髸?huì)悶悶不樂，或者是容易煩躁，尤其是到了高年級，孩子更容易沉迷在手機(jī)游戲中，會(huì)出現(xiàn)除了玩游戲，其他時(shí)候都不開心的情況，或者是脾氣暴躁，容易焦慮。甚至有的孩子，會(huì)覺得生活好像沒什么意思，不像以前那么開心了。這就是孩子所遇到的情緒方面的困擾，也是孩子不良情緒長期積累的一個(gè)結(jié)果。2.行為上的偏差。比如：坐不住，容易跟小朋友起沖突，或者是在學(xué)校打架斗毆、撒謊或者逃學(xué)。3.逃避困難。比如：在學(xué)校里遇到一些困難，就不愛上學(xué)，有厭學(xué)的情緒。如果家長采取對孩子施加壓力的方式，孩子可能會(huì)堅(jiān)持下去，但是，到了中學(xué)，孩子厭學(xué)、堅(jiān)決不上學(xué)的情況可能會(huì)更加突出。所以，當(dāng)孩子厭學(xué)、不愿意上學(xué)的時(shí)候，家長應(yīng)給予重視。4.孤獨(dú)。有的時(shí)候，一些看起來很乖的孩子就是沒有要好的朋友，總是自己獨(dú)來獨(dú)往，這也說明孩子的人際交往能力較弱。雖然有的孩子也表現(xiàn)出愿意跟其他孩子玩兒的行為，喜歡跟著小朋友一起跑來跑去、喜歡熱鬧，但是問起他有哪些要好的朋友、能夠交心的朋友，卻一個(gè)也說不出來。這種孩子可能經(jīng)常被集體孤立，非常容易感覺到孤獨(dú)?？偸瞧渌暮⒆有纬闪诵F(tuán)體，共同玩耍、組織活動(dòng)，而這個(gè)孩子被孤立，自己玩兒，有的孩子干脆就不遵守紀(jì)律了。5.注意力不集中。有的孩子會(huì)對學(xué)習(xí)感到厭煩、厭倦，這種情況有的時(shí)候是天生的，比如說，大腦功能發(fā)育不足，會(huì)導(dǎo)致注意力缺陷，那么孩子在學(xué)習(xí)上就會(huì)遇到很多挫折，表現(xiàn)為寫作業(yè)拖沓、執(zhí)行能力差，且自控能力也較差。家長如何培養(yǎng)孩子的情商？*：幫助孩子學(xué)會(huì)表達(dá)自己情緒的能力很多家長反映，除了基本生活所需要的言語之外，孩子回家之后很少跟家長有交流，很多家長很感興趣孩子在學(xué)校的表現(xiàn)怎么樣？遇到什么困難了？有什么開心的事兒嗎？但是有的孩子偏偏不愿意說。一些從小不習(xí)慣跟家長表達(dá)溝通的孩子，往往對于負(fù)面情緒會(huì)采取自動(dòng)逃避的方式，不敢去面對。孩子的這種心理其實(shí)很正常，但如果不及時(shí)疏導(dǎo)孩子的負(fù)面情緒，就很容易出現(xiàn)問題。因此，家長除了關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績之外，可以有意識地和孩子討論一些事情，不管是開心的還是不開心的。孩子如果感覺到自己說一些不開心的事情的時(shí)候家長可以接受，能夠傾聽，那他們就慢慢的愿意與爸爸媽媽有更深入的溝通。而且，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，家長會(huì)給孩子一些建議，那么孩子表達(dá)自己情緒的能力，對事情的感知的能力也會(huì)逐漸的提升。第二：不要給孩子亂貼標(biāo)簽兒遇到困難的時(shí)候，孩子可能會(huì)自動(dòng)退縮，這種心理其實(shí)很正常，也叫做“趨利避害”，是一種本能。所以，在孩子畏難、退縮的時(shí)候，家長千萬不要給孩子亂貼標(biāo)簽兒，比如：膽小鬼、笨、害怕困難等負(fù)面標(biāo)簽。一旦貼上標(biāo)簽，孩子就更加害怕困難，而且覺得自己應(yīng)對不了困難，內(nèi)心就會(huì)越來越自卑。正確的做法是要跟孩子一起分析困難在哪兒，共同尋找解決困難的辦法，鼓勵(lì)孩子勇敢的嘗試。第三：逐漸地培養(yǎng)孩子自控的能力。現(xiàn)在的*生，都喜歡玩手機(jī)、玩游戲。遇到這種情況，家長肯定是以批評為主，或者去控制孩子的行為。一般情況下，如果家長看到孩子玩手機(jī)游戲猶如洪水猛獸一樣的話，這個(gè)時(shí)候，采取一些方式后孩子自控力的提升可能只是暫時(shí)的逃避，并沒有提升孩子的自控能力。正確的做法是需要和孩子商量如何管理好手機(jī)游戲的使用時(shí)間，共同商量什么時(shí)候玩手機(jī)，每次玩兒多長時(shí)間。根據(jù)學(xué)業(yè)難度和學(xué)業(yè)量來決定玩手機(jī)的時(shí)間，當(dāng)約定好的玩游戲的時(shí)間結(jié)束的時(shí)候，要逐漸訓(xùn)練孩子能夠在更短的時(shí)間里面放下手機(jī)，轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)當(dāng)中。一開始，孩子可能并不能很好的管控自己，但隨著家長不斷的鼓勵(lì)、支持，與孩子一起探討處理辦法，那么孩子的自控能力也會(huì)逐漸的增強(qiáng)。第五：鼓勵(lì)孩子和同伴交往。家長應(yīng)多創(chuàng)造讓孩子與同伴一起玩耍、活動(dòng)的機(jī)會(huì)。很多家長反應(yīng)現(xiàn)在給孩子找小伙伴實(shí)在太困難了，的確如此，每個(gè)孩子的時(shí)間都非常有限，都有各自的學(xué)習(xí)安排、外出活動(dòng)等。但是我們家長要有這方面的意識，要多創(chuàng)造一些機(jī)會(huì)，比如：組織一些家庭活動(dòng)，請別的小朋友來家里玩。第六：多培養(yǎng)孩子的一些興趣愛好。不要讓孩子的生活過于單調(diào)，讓孩子熱愛生活，這樣同伴之間會(huì)有更多共同的話題。感謝家長朋友對慧心源快樂情商的持續(xù)關(guān)注。情商是一種能力，需要學(xué)習(xí)。慧心源和大家一起在孩子情商培養(yǎng)的道路上共同前行?；坌脑葱睦?免費(fèi)育兒心理公開課主講人：海英博士每周四晚 8：00 準(zhǔn)時(shí)相約微群聽課請加: 附言：聽公開課詳情咨詢助理 小源老師二維碼小源老師電話/微信：專業(yè)：情商訓(xùn)練|阿斯伯格訓(xùn)練|多動(dòng)癥|抽動(dòng)癥|厭學(xué)地點(diǎn)：北京市海淀區(qū)馬甸東路19號金澳國際216（地鐵健德門站）

8.要怎么去鍛煉自己的情商（EQ）

要提高個(gè)人情商，首先應(yīng)建立樂觀的生活態(tài)度。遇事坦然，自信自強(qiáng)。其次，應(yīng)及時(shí)解除自己的心理枷鎖。如自卑、壓抑等，這些都是影響個(gè)人情商的心理枷鎖。一旦發(fā)現(xiàn)自己被這些心理枷鎖套住時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋找解鎖的方法，如向自己信任的長輩、朋友傾訴，聽取他們的意見或建議等。再次，應(yīng)寬以待人，嚴(yán)以律己。寬以待人意味著要有博愛的情懷，能包容他人的缺點(diǎn)和個(gè)性；嚴(yán)以律己意味著要增強(qiáng)自律力，凡事都能理性思維，不憑沖動(dòng)行事。

上面博士院長講幼兒階段孩子情商培養(yǎng),這是我見過*的方法，趕緊存起來！，如何培養(yǎng)出一個(gè)高情商的孩子呢？，如何培養(yǎng)高情商孩子？，如何鍛煉小孩子的智商與情商?，如果你家孩子有這幾種表現(xiàn)，恭喜你：喜提“高情商寶寶”，怎么鍛煉情商?，情商教育，應(yīng)該從*開始——情商培養(yǎng)的幾個(gè)重點(diǎn)，要怎么去鍛煉自己的情商（EQ）??就是我對怎么能鍛煉孩子的情商整理出來的一些網(wǎng)友的觀點(diǎn)，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！