羽毛球是一項極富技巧性和娛樂性的流行體育活動，特別是對于正在生長發(fā)育階段孩子們來說，羽毛球更是一項增強體質(zhì)、提高身體素質(zhì)的體育運動。 孩子們的健康成長是我們每一個家長畢生的功課，通過你可能不知道，女生打羽毛球有這七個好處，學(xué)羽毛球的好處？壞處？羽毛球和網(wǎng)球哪個好啊，小孩學(xué)打羽毛球有什么好處?，小孩（10歲）學(xué)習(xí)羽毛球的好處有些什么？，打羽毛球有什么好處？，打羽毛球的孩子，平均智力竟然高出20％！，打羽毛球的諸多好處！??，你會發(fā)現(xiàn)羽毛球運動不僅可以增強孩子的體魄，對孩子的神經(jīng)系統(tǒng)、反應(yīng)能力也可以得到一個很好的鍛煉，更能夠給少年兒童帶來自信和開朗。

1.你可能不知道，女生打羽毛球有這七個好處

如今女孩們都知道，運動對于女性有健身、塑性、美容等等各種好處。想提升心肺功能的人會去踩單車，需要塑身的時候可以做瑜珈，想甩掉惱人卡路里的時候，則可以投身于游泳、跑步等運動。不過，很多人可能不知道，有一種運動，綜合了各種體適能，涵蓋了全方位的活動健身，能夠一次達(dá)到上述諸多好處，就是打羽毛球！有這么幾個理由可以證明：健身效果打羽球時，全身的肌肉組織會在極短的時間內(nèi)進(jìn)行繃緊及放松的互換。如此才能讓每一次的跨步、引拍、揮拍動作能夠順利執(zhí)行，且跟上快速飛行中的羽球。這樣的運動模式無疑能有效消耗體能，同時又能增強肌肉的韌性與強度。所以打過羽球的朋友都會發(fā)現(xiàn)，短短十分鐘通常能已經(jīng)汗流浹背了。想快速健身？趕快約幾位好朋友、好閨蜜一起去打羽球吧！塑身效果羽球運動中，我們會自然而然地做出大量折返移動，并搭配各種揮拍姿勢的動作，等于同時運用到上肢肌力與下肢肌力。尤其跨大步伐接球、擊球的時候，腿部的肌肉舒張與收縮最為頻繁，也充分運用到最深層的肌肉組織，達(dá)到自然塑身的功效。所以想要瘦身、塑身的女性朋友，打羽球就對了！加速新陳代謝羽球運動能有效提升心肺功能，讓身體自然排汗。借由大量排汗加速身體的新陳代謝，讓身體自然進(jìn)行體內(nèi)“環(huán)?！惫こ?。同時，隨著大量排汗，身體里的各種毒素也將代謝而出，讓你感覺到全身輕盈無負(fù)擔(dān)。輕巧又柔軟的運動特性比起空有蠻力，羽球運動更重視“靈巧”。女生在生理構(gòu)造上比男生更輕盈、靈敏，在羽球這項強調(diào)速度特性的運動里，不但不會吃虧，更可能占到便宜。另一方面，羽球在揮拍擊球時，常常需要運用到身體腰部等手部以外的力量，這種借力使力的發(fā)力方式，無疑需要細(xì)膩的平衡感、協(xié)調(diào)性及柔軟度。而這些運動特性，女球友往往比男球友掌握得更好。美容的效果要想皮膚自然光滑有彈性，就得增加身體排毒代謝的能力。有些球友會夸張地說：“羽球運動能進(jìn)行最直接的美容保養(yǎng)。”但這是因為打羽球會導(dǎo)致大量又快速的排汗，這時容易帶出毛孔內(nèi)的“臟東西”，讓皮膚充分呼吸。而且運動讓全身氣血運行活絡(luò)，臉上的氣色當(dāng)然也會容光煥發(fā)。優(yōu)雅的運動羽球強調(diào)的是身體的協(xié)調(diào)性、延展性、步伐正確、動作精準(zhǔn)。就算對手打了一個威力強大的殺球過來，只要腳步及動作正確，多數(shù)時候都能以柔克剛的輕巧回?fù)簟Ａ硪环矫?，因為羽球是隔著球網(wǎng)的室內(nèi)運動，所以既不需要與對手有肢體上的對抗碰撞，也不會被太陽曬黑或受風(fēng)沙撥亂了頭發(fā)。讓女性朋友能優(yōu)雅又放心的運動，也難怪羽球被稱作“淑女運動”。身心舒展健康社交無論是單打或雙打，羽球都是個需要有伙伴一起從事的運動。同時，也因為這是一個需要預(yù)約場地的運動，所以會讓我們更加有效的進(jìn)行日常運動。無論是約三五好友每周一起打羽球健身，或是主動到各地區(qū)的羽球社團進(jìn)行交流互動，都能讓人身心獲得舒展，釋放平時的工作壓力，甚至還能以球會友、健康社交。說了這么多打羽球?qū)τ谂耘笥训暮锰帯儯F(xiàn)在就挑一支你喜歡的球拍，出發(fā)去球場當(dāng)個健康時尚的女孩吧！

2.學(xué)羽毛球的好處？壞處？羽毛球和網(wǎng)球哪個好啊

學(xué)習(xí)羽毛球，可以提高你的身體平衡的調(diào)節(jié)能力，在身體移動方面也會有所提高。壞處應(yīng)該不大吧，過度訓(xùn)練可能會使身體疲勞，酸痛。不過也沒人會死拼了去學(xué)吧，呵呵。其實網(wǎng)球和羽毛球都不錯，學(xué)好了打起來都帥氣。不過網(wǎng)球?qū)δ愕纳眢w要求更高，打起來更累。我個人比較偏愛網(wǎng)球，打起來真的挺爽的。

3.小孩學(xué)打羽毛球有什么好處?

很多經(jīng)驗表明，學(xué)習(xí)在于效率而非僅僅時間，運動可以讓孩子大腦擁有更充足的能量去學(xué)習(xí)。只要別每天花太多時間，對孩子益處多多。O(∩_∩)O~謝謝！

4.小孩（10歲）學(xué)習(xí)羽毛球的好處有些什么？

增強孩子的耐力和體力。因為曾經(jīng)在相關(guān)的羽毛球雜志上有這樣的一則報道說，打一場羽毛球就相當(dāng)于是進(jìn)行了馬拉松?？赡苣銜X得奇怪，真正比較起來的話，網(wǎng)球的場地比羽毛球大，跑動距離和路程肯定也比羽毛球的要多，可是這樣的理解是錯誤的。因為羽毛球的回合比網(wǎng)球多的多，在一些技術(shù)（特別是步伐）的處理上遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于網(wǎng)球。所以嘛，一般打羽毛球的人，讓他去跑長跑不會有太大問題。增強你的爆發(fā)力。爆發(fā)力主要是手臂的前臂和小腿。因為羽毛球這項運動對進(jìn)攻也是很有要求的，殺球、起跳、封網(wǎng)等等動作都需要一定的爆發(fā)力。這兩點是我覺得最主要的好處。其他的比如肢體協(xié)調(diào)性、肌肉有結(jié)實感，對小孩來說可以有助長個子，動腦力，而且打羽毛球也是可以提升氣質(zhì)的，這個是真的，不信你去看看*羽毛球隊的選手們，都是威風(fēng)凜凜的。謝謝····

5.打羽毛球有什么好處？

我從97年打到現(xiàn)在?？偨Y(jié)有以下幾點：1、強身健體。羽毛球?qū)ι眢w的協(xié)調(diào)、靈敏、耐力、力量等等要求都比較高，只要堅持下去，把球打好了，身體各方面的機能都可以得到很好的鍛煉。并且羽毛球的運動強度可以控制，你可以輕松地站在原地來回拉高遠(yuǎn)球，也可以滿場飛奔，汗流浹背，可以打得很優(yōu)雅，也可以打得很野蠻。所以你可以從幾歲一直打到八九十歲都沒有問題。另外打羽毛球沒有身體直接對抗，相對其他運動受傷的幾率較小。2、容易上手，對場地要求相對不高。羽毛球基本上人人都可以打幾拍，不像其他很多球類運動，沒有達(dá)到一定的水準(zhǔn)就很難打得有趣。并且不管室內(nèi)正規(guī)場地還是室外水泥地、草地、沙灘都可以打，當(dāng)然風(fēng)雨大了肯定不行。3、陶冶情操，培養(yǎng)勝不驕敗不餒的體育精神。4、擴大社交圈子，廣交天下球友。有一定水平以后可以走出去交流。我出差、旅游的時候就帶著裝備，走到一個地方就找當(dāng)?shù)氐那蛴亚写杞涣?，勝?fù)是次要的，打球、流汗、交朋友、健康、開心是永遠(yuǎn)的主題。5、我國羽毛球運動水平很高，愛好者多，所以看到直播的機會也多，看到我們的運動員贏球的幾率也大，心情舒暢，哈……當(dāng)然還有其他好處，等著你自己去發(fā)現(xiàn)。祝你早日愛上羽毛球并享受這項運動！

6.打羽毛球的孩子，平均智力竟然高出20％！

哈佛*醫(yī)學(xué)專家約翰· 瑞迪教授研究發(fā)現(xiàn)，運動不僅能增強孩子的身體健康，更能改變孩子的大腦，讓孩子擁有更高的學(xué)習(xí)能力和更健康的心靈。羽毛球運動無需身體接觸，安全性高，特別適合少兒練習(xí)，而且據(jù)國際專家權(quán)威分析，打羽毛球的孩子，平均智力比常人要高出20％，想象一下，20％的數(shù)據(jù)差，聽起來是一個多么驚人的數(shù)字。毫不夸張的說，從小開始，堅持打羽毛球和不打羽毛球的小孩相比，不管是身體機能還是精神狀態(tài)，都差了不止一點。并且，隨著時間的推移，這種差距量會越來越大。羽毛球運動究竟有怎樣的魔力，一起來看一看。促進(jìn)身高增長打羽毛球，需要孩子不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有相當(dāng)好處。一般從小就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。加快頭腦反應(yīng)為準(zhǔn)確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應(yīng)靈活，專家研究發(fā)現(xiàn)：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，*秀者可縮短到0.05秒。完善眼球功能眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分都得到鍛煉，對遏制弱視與近視的發(fā)展勢頭，甚至對治療內(nèi)視眼（對眼），都有一定的輔助療效。放松頸椎脊椎打羽毛球時，回復(fù)高球的動作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說，不僅可以預(yù)防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果，對頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業(yè)的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關(guān)注，而在任何一個年齡段，打羽毛球都是預(yù)防頸椎不適的*方案之一。提高抗壓能力羽毛球每一項技術(shù)都要求長時間反復(fù)磨練，每一階段可以明顯體會到進(jìn)步的過程，這對孩子增強自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處；而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育，強化學(xué)習(xí)和生活中的抗壓能力。提高人際交往能力羽毛球是一項群體性活動，一群人在一起學(xué)球和打球，可以讓孩子認(rèn)識更多的朋友和同齡人，因此從人與人溝通交流的角度上來講，也是一個很好的工具。打羽毛球?qū)τ诤⒆觼碚f，好處太多了，如果可以，讓孩子去學(xué)羽毛球吧！

7.打羽毛球的諸多好處！

打羽毛球的諸多好處！個人覺得美中不足的是：單邊發(fā)育！ 1、眼睛：堅持打球的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對眼睛是很好的放松休 息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的幾率肯定會降低。 2、頸部、肩部、脊椎：經(jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放松，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。 3、心臟：堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高*攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外羽毛球會加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。 4、血液：有了強大的心臟血管系統(tǒng)，跑者的血液質(zhì)量也好于常人，身體對長期打羽毛球發(fā)生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。5、肺部及呼吸系統(tǒng)：長期進(jìn)行打羽毛球鍛煉使肺功能變強，增大肺活量——進(jìn)行規(guī)律性的長期打球可發(fā)達(dá)肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。我個人每年秋天都會有一次季節(jié)性鼻炎發(fā)作很折磨人，但今年開始打球后沒有復(fù)發(fā)，不知道有沒有關(guān)系？6、肝臟：我在一次體檢的時候，體檢醫(yī)生把實習(xí)生叫到跟前說：你們來看看，這才是健康的肝臟，表面血管脈絡(luò)紋理清晰，現(xiàn)在這樣的很少見了。打球消除脂肪肝，這在很多球友身上都有了驗證，非常有效。 打羽毛球有利于形體健美7、腹部：平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢想，很多健身教練的建議以及網(wǎng)絡(luò)瘋傳的腹肌撕裂者等練習(xí)能夠幫你把腹肌練的更強大，但你還需要打羽毛球這樣的有氧運動去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。當(dāng)然，還要堅持，因為腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就會反撲。 8、腰部、臀部：打羽毛球?qū)ι聿牡母淖?體現(xiàn)在這個位置，很多球友都有過這樣的體驗，開始打球一段時間后，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。 9、膝蓋：有人說打羽毛球百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數(shù)堅持打球的人都或多或少受到過膝傷的困擾。但同多位堅持打球十年以上的球友交流中了解到：他們剛開始打羽毛球時也會遇到同樣的問題，有的人即使慢慢打球也會膝蓋疼，但隨著循序漸進(jìn)打球量的累積和力量的練習(xí)，膝蓋都變得越來越結(jié)實。 10、肌肉：除了看上去結(jié)實有彈性外，經(jīng)常打羽毛球的人肌肉組織也會發(fā)生變化，一定體積的肌肉中毛細(xì)血管的分布數(shù)量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養(yǎng)分。不知道打羽毛球的人都比較耐冷是不是跟這個也有關(guān)系？ 11、腸胃：打羽毛球使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲，加強消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，當(dāng)然，更讓人羨慕的是怎么吃也不胖，哈哈。 12、肌肉：長期打羽毛球可增強肺部呼吸肌、心臟肌肉、頸部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等處的肌肉，使各處肌肉不易堆積乳酸或二氧化碳等代謝物。打羽毛球可以說是所有運動的*，會對你參加其它體育運動產(chǎn)生積極的影響。 13、骨骼：長期打羽毛球可提高各關(guān)節(jié)的強度，韌帶的柔軟度；并增加骨骼的強度、密度，避免人到老年患退化性骨質(zhì)疏松，看看每個羽毛球賽事中的耄耋老人就知道打羽毛球的骨骼有多健壯了

通過你可能不知道，女生打羽毛球有這七個好處，學(xué)羽毛球的好處？壞處？羽毛球和網(wǎng)球哪個好啊，小孩學(xué)打羽毛球有什么好處?，小孩（10歲）學(xué)習(xí)羽毛球的好處有些什么？，打羽毛球有什么好處？，打羽毛球的孩子，平均智力竟然高出20％！，打羽毛球的諸多好處！??希望家長朋友們能夠意識到體育鍛煉的好處，我們本著鍛煉身體、培養(yǎng)孩子們綜合能力的宗旨，特別向您推出羽毛球綜合訓(xùn)練課程。來吧，讓我們陪伴您的孩子一同成長，使您孩子以飽滿精神、積極的姿態(tài)面對未來的人生。