孩子愛(ài)運(yùn)動(dòng)家長(zhǎng)可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營(yíng)，那么籃球一對(duì)一訓(xùn)練營(yíng)多少錢(qián)，通過(guò)本文家長(zhǎng)也可以了解下打籃球一對(duì)一有什么技巧?，武漢哪有一對(duì)一的籃球訓(xùn)練營(yíng)??？，籃球一對(duì)一防守技巧(每個(gè)位置逐一講解)謝謝！，籃球問(wèn)題，一對(duì)一的…以后要怎樣練習(xí)??
1.打籃球一對(duì)一有什么技巧?
首先重要的是防守腳步，防守時(shí)身體半蹲，腳步要靈活，而靈活的腳步要訓(xùn)練，關(guān)鍵要訓(xùn)練滑步，滑步防守原則防腳步不防球（意思是不要去刻意斷別人的球，除非你確定肯定能斷到）很多人都和我說(shuō)卡人就卡住他的*步，在訓(xùn)練滑步的時(shí)候要注意腳要貼著地面滑，不要一跳一跳的（很多人的缺點(diǎn)），你可以把三秒?yún)^(qū)的梯形線作為訓(xùn)練路線，滑出弧度，一段時(shí)間的訓(xùn)練后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的腳步變的很靈活。 以上是防守突破的， 當(dāng)對(duì)手突然起身跳投時(shí)，你的滑步姿勢(shì)非常有利于迅速跳起封蓋，當(dāng)你覺(jué)得彈跳達(dá)不到封蓋高度就需要一點(diǎn)技巧了，可以直接用手遮住他的眼睛，正常人都會(huì)有害怕，那么然就沒(méi)有準(zhǔn)星了。 其次防守背靠背單打，此時(shí)就需要你的力量了。，當(dāng)對(duì)方開(kāi)始有節(jié)奏的控球頂你的時(shí)候，你可以對(duì)頂兩下，第三下的時(shí)候不要用勁（就是往后閃，通常沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的會(huì)直接摔了），不過(guò)要后閃的動(dòng)作不要太大，不然會(huì)被吹犯規(guī)，穆大叔有時(shí)就是這么干的。 ，還有個(gè)就是放手比你高的，你要貼著他，當(dāng)他起身從控球到后轉(zhuǎn)身投籃這一刻，迅速拍掉他的球。 值得注意的是背靠背單打最忌諱的是被對(duì)方一個(gè)轉(zhuǎn)身過(guò)掉，所以要時(shí)刻注意對(duì)方的腳步！
2.武漢哪有一對(duì)一的籃球訓(xùn)練營(yíng)??？
我上次在武昌區(qū)南湖松濤苑那邊的劉勇健身會(huì)所里看到有一對(duì)一的籃球培訓(xùn)，是東方啟明星的，我有朋友是從那出來(lái)的，感覺(jué)還不錯(cuò)
3.籃球一對(duì)一防守技巧(每個(gè)位置逐一講解)謝謝！
樓上有一點(diǎn)不太贊同，我2米，同樣可以防守180左右的前鋒。其實(shí)只要防守動(dòng)作到位，腳步靈活防守誰(shuí)都是一樣。 下面開(kāi)始講講吧： 首先重要的是防守腳步，通常你這個(gè)高度基本上都是防守對(duì)方后衛(wèi)前鋒的位置了，而前鋒后衛(wèi)的得分方式就是突破或者跳投。防守時(shí)身體半蹲，腳步要靈活，而靈活的腳步要訓(xùn)練，關(guān)鍵要訓(xùn)練滑步，滑步防守原則防腳步不防球（意思是不要去刻意斷別人的球，除非你確定肯定能斷到），在訓(xùn)練滑步的時(shí)候要注意腳要貼著地面滑，不要一跳一跳的（很多人的缺點(diǎn)），你可以把三秒?yún)^(qū)的梯形線作為訓(xùn)練路線，滑出弧度，一段時(shí)間的訓(xùn)練后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的腳步變的很靈活。 以上是防守突破的， 當(dāng)對(duì)手突然起身跳投時(shí)，你的滑步姿勢(shì)非常有利于迅速跳起封蓋，當(dāng)你覺(jué)得彈跳達(dá)不到封蓋高度是，就需要一點(diǎn)技巧了，看過(guò)巴帝爾防守科比吧？直接用手遮住他的眼睛，正常人都會(huì)有害怕，那么自然就沒(méi)有準(zhǔn)星了（除非他是科比：）） 其次防守背靠背單打，此時(shí)就需要你的力量了，同時(shí)也要講究策略，就講兩點(diǎn)吧。 1，當(dāng)對(duì)方開(kāi)始有節(jié)奏的控球頂你的時(shí)候，你可以對(duì)頂兩下，第三下的時(shí)候不要用勁（就是往后閃，通常沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的會(huì)直接摔了），不過(guò)要后閃的動(dòng)作不要太大，不然會(huì)被吹犯規(guī)，穆大叔有時(shí)就是這么干的。 2，還有個(gè)就是放手比你高的，你要貼著他，當(dāng)他起身從控球到后轉(zhuǎn)身投籃這一刻，迅速拍掉他的球。 值得注意的是背靠背單打最忌諱的是被對(duì)方一個(gè)轉(zhuǎn)身過(guò)掉，所以要時(shí)刻注意對(duì)方的腳步！ 暫時(shí)講這么多 要是想了解更多加
4.籃球問(wèn)題，一對(duì)一的…以后要怎樣練習(xí)
這樣啊…… 首先，你的身高和身體都不如對(duì)方，那么就只能發(fā)揮小個(gè)子的優(yōu)勢(shì)了，靈活的速度。 先說(shuō)進(jìn)攻，進(jìn)攻一定要多練投籃，這個(gè)不用說(shuō)，如果你沒(méi)有投籃，就算你跳的比卡特高，比劉翔快都沒(méi)用，沒(méi)有投籃的話，人家防守你就很容易了。多練練投籃，投籃訓(xùn)練沒(méi)有什么訣竅，最多也就是指正指正姿勢(shì)。主要還是需要長(zhǎng)期練習(xí)積累手感。急停跳投很適合小個(gè)子，你試試。 再就是突破，小個(gè)子不會(huì)過(guò)人是絕對(duì)不行的。多看看一些過(guò)人高手的視頻~~但是不是死記硬背，照著樣子做，而是學(xué)習(xí)他們的動(dòng)作，多看一些人的，然后加以總結(jié)，這樣就會(huì)得出自己的過(guò)人方式，再勤加練習(xí)。一定要多運(yùn)球，培養(yǎng)球感。等能做到自如跨下，背后的時(shí)候，就可以根據(jù)自己平時(shí)練習(xí)的習(xí)慣做動(dòng)作過(guò)人了。這里說(shuō)的熟練跨下和背后不是說(shuō)單純的能做出來(lái)而已。一定要左右手都可以熟練做出來(lái)，并且可以不間斷連續(xù)跨下和背后，這需要相當(dāng)?shù)母冻?。努力吧~~~~ 防守，首先你說(shuō)對(duì)方身體比你好，那就只有多練習(xí)反應(yīng)，用賭博式的搶斷了，如果讓他靠著你的話，你是絕對(duì)沒(méi)有優(yōu)勢(shì)的~~~ 具體點(diǎn)就是防守他的時(shí)候盡量保持一步的距離，別太遠(yuǎn)，*是胳膊能夠到的距離。然后他應(yīng)該會(huì)靠近，他要直接投籃就去干擾，如果慢慢推進(jìn)就找準(zhǔn)機(jī)會(huì)沖上去搶斷。如果他快速突破的話，那絕對(duì)不應(yīng)該比你快，所以你時(shí)刻保持在他前面就好，如果被他搶到進(jìn)攻路線，就不要跟他搶，在他后面在他準(zhǔn)備上籃的時(shí)候在后面封蓋…… 這都不是正規(guī)的防守方式，但是對(duì)于身體有差距又是一對(duì)一的情況下，只能把自己的長(zhǎng)處發(fā)揮到*化~~ 還有，希望你下次和他比的時(shí)候，不管有沒(méi)有進(jìn)步，都不要讓他讓著你了。他五球你也五球，這才是男子漢的戰(zhàn)斗方式~~~輸了不丟人，但是如果企求對(duì)方讓著你，那就丟人了。加油吧~~~貴在堅(jiān)持啊~~練習(xí)籃球很苦……
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