孩子愛(ài)運(yùn)動(dòng)家長(zhǎng)可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營(yíng)，那么如何打籃球，通過(guò)本文家長(zhǎng)也可以了解下女生怎樣學(xué)打籃球？，打籃球怎么練好左手，新手如何打籃球，新手怎么打籃球??

1.女生怎樣學(xué)打籃球？

拍球時(shí) 用手指尖碰球 每次玩球結(jié)束 看看自己的手指 如果手掌里有灰那就是你錯(cuò)誤了。只要求手指有灰 拍球的力量不是來(lái)自手臂 而是手腕 多多體會(huì)一下拍球的感覺(jué)?？纯赐娴暮玫哪切┤伺那驎r(shí)的細(xì)微動(dòng)作 要體會(huì) 多想多拍 然后一頓狂拍 就是拍 直到眼睛不需要看著球就可以拍的挺穩(wěn)當(dāng)。拍球是基礎(chǔ) 就是讓你不丟球的技術(shù)。投籃方面 這個(gè)需要現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo) 文字是怎么說(shuō)你都不會(huì)理解上去的 找個(gè)玩的好的人吧（嘿嘿好機(jī)會(huì)?。。┏鍪址€(wěn) 并且快 女生在球場(chǎng)上就可以說(shuō)“控制全場(chǎng)”了。吹牛的說(shuō) 我高中指導(dǎo)過(guò)女生打球 女生運(yùn)動(dòng)智商很差勁 就是要現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)才能讓他們理解。然后是帶球跑 然后上籃 這個(gè)在搶球后跑動(dòng)快攻上很實(shí)用。因?yàn)榕蚯蚓褪怯肿ビ謸系?根本吹不到誰(shuí)犯規(guī) 我們也不好吹 那么跑動(dòng)上籃這個(gè)很簡(jiǎn)單的東西就會(huì)讓其它女生只能追著你 但想抓想撓都?jí)虿坏侥?重要的是“跑動(dòng)不能?！边@是需要時(shí)間去體會(huì)的。女生打球也就這么多了 太復(fù)雜的女生用不到 多在球場(chǎng)玩球就明白怎么回事了

2.打籃球怎么練好左手

我的方法是對(duì)于自我暗示比較好的人比較好用。其實(shí)左手的練習(xí)非常簡(jiǎn)單，關(guān)鍵的是你要忘記自己是曾經(jīng)習(xí)慣用右手的人，同時(shí)要讓自己習(xí)慣用左手拿一些重物，當(dāng)然，工作的話請(qǐng)別如此。在打籃球的時(shí)候盡可能的用自己的左手進(jìn)行很簡(jiǎn)單的練習(xí)，先是原地運(yùn)球，不要注意別人的眼光，其實(shí)如果把籃球當(dāng)做是為了拉風(fēng)而做的運(yùn)動(dòng)你一輩子也練不好左手。自然，之后的就是跑動(dòng)運(yùn)球，在其中要用身體去體會(huì)球的動(dòng)向以及手的節(jié)奏，不過(guò)要掌握節(jié)奏對(duì)于一開(kāi)始練習(xí)的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很無(wú)奈地事情，很多人就是因?yàn)檫@個(gè)而煩躁而不去突破左手的靈活而去做一個(gè)很平庸的板凳。大約這兩個(gè)階段每個(gè)階段要半個(gè)小時(shí)，練習(xí)完后要立即拿一定重量的物品，對(duì)于你的手感覺(jué)得重一點(diǎn)的物品，*是圓形的，平攤著手掌穩(wěn)住它不要讓它掉下，如果你可以做到這一點(diǎn)的話你也可以試著手上下移動(dòng)以提高難度，期間，手臂必須接近直線，否則不會(huì)有練習(xí)的效果。這個(gè)階段只要十或者十五分鐘，之后就是和別人競(jìng)賽，你可以用你的右手去運(yùn)球，感覺(jué)運(yùn)球時(shí)的節(jié)奏以及動(dòng)作伸縮程度，并且試著用左手去嘗試，不過(guò)帶來(lái)的效果并不明顯，期間你會(huì)造成失誤是不可難免的，所以，用左手去運(yùn)球競(jìng)賽的時(shí)候一定要有一定的覺(jué)悟，并且是要用心去感受其中的不足和誤差，這才是最重要的。我的方法是一種神經(jīng)性的突破，可以說(shuō)是一條很細(xì)小的神經(jīng)控制著你的左手不能運(yùn)球，只要你覺(jué)悟到一個(gè)感覺(jué)，把那條神經(jīng)線剪掉，你的左手就會(huì)被釋放，從禁錮中解脫。不過(guò)，經(jīng)常練習(xí)才是突破的關(guān)鍵哦。希望你能理解和我所說(shuō)的。不過(guò)，還是給你個(gè)忠告。懶的人是不會(huì)有回報(bào)的，勤于基本的練習(xí)才是重要。

3.新手如何打籃球

1.首先要懂籃球的規(guī)則，這個(gè)你可以在網(wǎng)上找 2.要想籃球打得好，必須要練好運(yùn)球 3.您可以先練單手，就是用一只手不停的拍球 4.等覺(jué)得自己?jiǎn)问帜軌虬亚蜻\(yùn)的很好時(shí)，就開(kāi)始練雙手，左右手間來(lái)回運(yùn)球 5.雙手運(yùn)球熟練后，就練胯下運(yùn)球、轉(zhuǎn)身、過(guò)人、投籃、上籃等技巧 6.想要加強(qiáng)自己的肌肉，那就必須持之以恒的鍛煉了 俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等等，都可以，最重要的一點(diǎn)是要持之以恒，長(zhǎng)久的鍛煉才會(huì)有效果！ 7.你*有1米8，打籃球很適合當(dāng)中鋒，中鋒就是搶籃板，你可以多做深蹲、跑步，這樣能加強(qiáng)你的彈跳 8.另外，球要多打、多練，這樣才能熟能生巧 望您采納！！

4.新手怎么打籃球

打籃球當(dāng)然得先學(xué)會(huì)運(yùn)球 ，你運(yùn)球很好，就可以自己主動(dòng)去進(jìn)攻，不必要人家給你創(chuàng)造機(jī)會(huì)。上籃很爛 很少進(jìn)球，這是基本功不扎實(shí)吧，一般不會(huì)左右手上籃的就算不會(huì)打籃球吧。我覺(jué)得你首先得練好突破，特別是左手，一般的話右手都會(huì)上。如果你不會(huì)左手，就等于不會(huì)突破。投籃要有很強(qiáng)的手臂力量，這個(gè)每天舉幾組啞鈴就夠了。要是有身高優(yōu)勢(shì)的話，就堅(jiān)決打內(nèi)線，這個(gè)比較容易進(jìn)球。發(fā)揮不好的時(shí)候就多搶搶板，拼的兇一點(diǎn)。

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