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小學(xué)生用幾號籃球合適,小學(xué)生打籃球

日期:2021-08-02 09:21:19     瀏覽:1852    來源:動因體育教育
核心提示:孩子愛運(yùn)動家長可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營,那么小學(xué)生用幾號籃球合適,通過本文家長也可以了解下兒童籃球的選擇,小學(xué)生打籃球,怎么選擇適合中小學(xué)生的籃球裝備??1.兒童籃球的選擇現(xiàn)在小學(xué)生都要求 一人一球了,部分

孩子愛運(yùn)動家長可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營,那么*生用幾號籃球合適,通過本文家長也可以了解下兒童籃球的選擇,*生打籃球,怎么選擇適合中*生的籃球裝備??

1.兒童籃球的選擇

現(xiàn)在*生都要求 一人一球了,部分幼兒園也要求了。這里談一談兒童籃球的選擇。先說結(jié)論:買5號球,而不是標(biāo)準(zhǔn)7號籃球,(如果老師要求是6號球的,就聽老師的)沒必要買太好的,過幾年會換大球,不用超過200元。也不能買太差的,影響孩子的成績,也影響他的興趣選5號球5號球是兒童用球,適合幼兒園和*生,很多家長不知道,買成了7號標(biāo)準(zhǔn)男子籃球。(有部分老師要求是6號球,那就按照老師的來)別買太差的部分家長認(rèn)為,小孩子嘛,隨便弄個(gè)籃球,玩玩就可以了其實(shí)這是錯(cuò)誤的思路太差的籃球,一般手感比較差,難易掌控,會影響到孩子的學(xué)習(xí)興趣,以及他的成績。只要不是生活很緊張的,一般不要買70元以下的。一般建議:選擇 70~200之間的 的就可以了。比如:李寧的445、斯伯丁的582Y、molten的MF999關(guān)于籃球的質(zhì)量:Anders:籃球的品牌、材質(zhì)、選購、質(zhì)量對比

2.*生打籃球

其實(shí)你才12歲。 開始打籃球是差不多的。 記住,打籃球并沒有適合不適合。只有 有沒有毅力與心思去打。 盡量每天碰球,練習(xí)好標(biāo)準(zhǔn)的姿勢。千萬不要因?yàn)樽约旱牧α炕蛘呱砀哒J(rèn)為自己不能打籃球。我有個(gè)朋友 才一米5多。 運(yùn)球后衛(wèi),基本每個(gè)人都高他2個(gè)頭,但是卻每人防得了他。 超厲害的運(yùn)球。 和3分精準(zhǔn)。和他一隊(duì) 跟場是很爽的。 而且按標(biāo)準(zhǔn)跳躍力來說,你也算不錯(cuò)了的。 加油吧。 以后長高點(diǎn)。 以你這樣的彈跳發(fā)展下去,可以努力當(dāng)個(gè)大前或中鋒。 我個(gè)人是什么位置都能打滴喔。 *生 的技術(shù) 就是會 奔跑運(yùn)球 和 射球精準(zhǔn)。 把這兩樣最最基礎(chǔ)的練好。 才會以后的技術(shù)。 我建議你先不要學(xué)2步跳上籃。 學(xué)定位射球 和 跳射位置你就先打得分后衛(wèi)吧,組織后衛(wèi)需要大局觀和一定的組織能力,你是個(gè)新手,慢慢來.上籃又按出手時(shí)手與肩的相對高度,分為高手上籃和低手上籃;上籃包括單手和雙手兩種手部動作,同時(shí)又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài)。手部動作有正手、反手、勾手的區(qū)別。 高手上籃是指在球出手的瞬間,手腕高于肩部;而低手上籃則是指球出手的瞬間,手腕低于肩部以下。 上籃一般稱三步上籃或三步跨籃,是一項(xiàng)基本的投籃技術(shù),它的*出手可以是高手上籃,甚至是扣籃,一般彈跳力好的球員或大個(gè)子球員喜歡用;而小個(gè)子球員或者是在對方身材較自己高一截的防守下,多用低手上籃增加隱蔽性 三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術(shù)。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習(xí): 從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始,用右手單手朝籃框方向運(yùn)球向前,*一步用左腳踏出 (并準(zhǔn)備起跳),跨*一步時(shí),用雙手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左腳發(fā)力起跳,眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向,左手離開球,右臂單手持球向上完全伸展,并在彈跳至*點(diǎn)時(shí),靠手腕發(fā)力(稱“挑籃”)將球送出。

3.怎么選擇適合中*生的籃球裝備

之前的文章中已經(jīng)介紹過怎么選擇一款適合自己的籃球,也介紹了幾個(gè)比較出名的籃球品牌,也寫過一篇關(guān)于幾種籃球裝備的文章,想來想去發(fā)現(xiàn)這些都是適合成年人的標(biāo)準(zhǔn),想如今我們*的籃球水平也是下降比較多,所以說籃球還得從小就開始培養(yǎng),所以說如何選擇適合中*生的籃球和相關(guān)的籃球裝備來說還是很重要的,為什么青少年需要專業(yè)的籃球裝備?許多家長潛意識的認(rèn)為:孩子還小,玩玩就好了,不會那么容易受傷的,別玩得太厲害就好了。在這種潛意識下,孩子經(jīng)常穿著不合適的鞋以及服裝進(jìn)行籃球運(yùn)動,這提高了受傷的風(fēng)險(xiǎn);對于裝備的認(rèn)識:等孩子大一些再給他配專業(yè)的籃球鞋/球衣/球,現(xiàn)在買了也要換。實(shí)際上,合適的籃球裝備對于孩子在運(yùn)動中的表現(xiàn)是有提升的,進(jìn)而讓他/她的自信心得到提升,孩子更能夠從籃球運(yùn)動中享受樂趣。說完整體的大方向,我們再從以下幾個(gè)方面仔細(xì)的介紹下: 一.從小打籃球有什么好處; 二.該如何選擇合適的籃球; 三.該如何選擇合適的籃球護(hù)具; 四.該如何選擇合適的籃球鞋和球衣; 五.簡單的兒童籃球器材 ;一.從小打籃球有什么好處 1.身體健康,促進(jìn)成長 據(jù)調(diào)查,*85%以上的學(xué)生都處于亞健康狀態(tài),包括疾病多發(fā)、骨骼發(fā)育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復(fù)緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態(tài),籃球運(yùn)動作為一項(xiàng)綜合球類項(xiàng)目,充分鍛煉到孩子們各個(gè)身體部位,全面有效的提高綜合身體素質(zhì),促進(jìn)骨骼發(fā)育成長,長期鍛煉有增高的效果。 2.訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)   打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力,及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度,有利于孩子大腦發(fā)育。 神經(jīng)系統(tǒng):神經(jīng)系統(tǒng)分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng),中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓,周圍神經(jīng)系統(tǒng)則含軀體神經(jīng)系統(tǒng)及自主神經(jīng)系統(tǒng)。 3.團(tuán)結(jié)意識增強(qiáng)   籃球是五個(gè)人的運(yùn)動項(xiàng)目,我們在打籃球的時(shí)候最喜歡看到的是配合,因此也利于從小培養(yǎng)孩子的集體意識和協(xié)作能力。 以上幾點(diǎn)就是我認(rèn)為的主要好處,當(dāng)然也有其他的,但是有好處,也有壞處,畢竟籃球是講究對抗,所以打籃球之前說也需要必要的防護(hù)措施,比如先熱身,戴好防護(hù)裝備。二.該如何選擇合適的籃球 青少年(13歲之前)從身材高度以及力量上還尚未達(dá)到可以使用標(biāo)準(zhǔn)七號球的程度,在日常實(shí)際的訓(xùn)練/玩耍中,建議給到他們一個(gè)過渡的過程——采用6好球甚至是5好球,循序漸進(jìn)。這里可以粗略地將不同的籃球尺寸與年齡段一一對應(yīng):3號球:6歲以下兒童;5號球:6—10歲兒童;6號球:11—13歲兒童以及所有11歲以上女生;7號球:所有13歲以上男生在選擇球的時(shí)候,建議*個(gè)球選擇發(fā)泡橡膠材質(zhì)的籃球,原因是: 1. 大多數(shù)的訓(xùn)練/玩耍場地都在室外,橡膠球的耐磨度比較高;2. 發(fā)泡橡膠手感較一般橡膠更好,更柔軟,掌控度和彈性更高;3. 價(jià)格相對于PU皮質(zhì)等高階材質(zhì)的球來說更為優(yōu)惠,性價(jià)比高。 以下是我著重推薦的幾款籃球,可供參考,推薦價(jià)格在200以內(nèi)就行。 1.*款來自著名品牌摩騰,型號:EZ5X,價(jià)格:69¥。2.第二款來自著名品牌威爾勝,型號: ,價(jià)格:95¥。3.第三款來自著名兒童體育品牌迪卡儂,價(jià)格:89.9¥。4.第四款來自著名品牌斯伯丁,型號:74-582Y,價(jià)格:139¥。三.該如何選擇合適的籃球護(hù)具; 雖然護(hù)具不是籃球運(yùn)動裝備中必須的選擇,但是考慮到青少年四肢還處于發(fā)育階段,可以有選擇性的佩戴護(hù)膝、護(hù)肘減輕在跌倒時(shí)四肢所收到的傷害。在運(yùn)動中盡可能選擇穿著化纖面料的襪子,棉質(zhì)襪雖然舒適,然而在大量出汗和摩擦運(yùn)動后不容易速干,而且磨損率很高,選擇化纖面料的專業(yè)球襪可以加強(qiáng)對雙腳的保護(hù)(絕大多數(shù)球襪都帶有緊身的效果),促進(jìn)血液循環(huán),提高肌肉強(qiáng)度。 四.該如何選擇合適的籃球鞋和球衣; 專業(yè)的籃球鞋是綜合籃球運(yùn)動中雙腳所需要進(jìn)行動作以及避免可能遇到的傷害而設(shè)計(jì)的,雖然青少年款的籃球鞋與成人款在技術(shù)方面有所不同,然而全面而基礎(chǔ)的防護(hù)是必不可少的,例如:1. 基本的鞋跟、鞋幫內(nèi)襯部分的加厚,鞋跟處采用支撐性較強(qiáng)的材質(zhì);2. 鞋面采用輕質(zhì)、透氣、強(qiáng)度較高的合成材料;3. 鞋頭部分特別的加厚和透氣處理;4. 鞋身兩側(cè)硬塑料片/條給予更好支撐性;5. 更穩(wěn)固、安全的綁帶系統(tǒng);6. 中底基本的EVA緩震材質(zhì);外底增加抓地力的紋路和針對特別容易磨損的指骨處的特殊設(shè)計(jì)等 個(gè)人建議有條件的家長可以購買NIKE、ADIDAS等國際品牌球鞋,或者李寧、安踏等國內(nèi)體育品牌的球鞋,其實(shí)青少年球鞋方面差別都不是很大,個(gè)人也推薦迪卡儂品牌的,種類比較齊全而且性價(jià)比相對較高。無論是背心還是短袖,考慮到籃球運(yùn)動的性質(zhì),建議選擇合身的短袖或者背心。主要是為了方便在運(yùn)動過程中,衣擺或者衣物的其他部分干擾動作,同時(shí)也可以有效的避免因?yàn)樵趯怪胁豢杀苊獾睦稉p壞衣物或者導(dǎo)致身體受傷。 五.簡單的兒童籃球器材 ,比如籃球架。以上就是我整理的關(guān)于中*生的必備籃球裝備,希望對那些有籃球興趣孩子的爸爸媽媽們有所幫助,覺得文章不錯(cuò)可以點(diǎn)個(gè)贊或收藏一下,謝謝。

兒童籃球的選擇,*生打籃球,怎么選擇適合中*生的籃球裝備??希望文中的介紹能給你幫助

學(xué)員評價(jià)ASK list

  • 洪**評價(jià):這家機(jī)構(gòu)的每位講課的老師很有自己的風(fēng)格,重點(diǎn)突出,易于理解。督促學(xué)員完成作業(yè)、筆記。學(xué)員有不理解的地方老師都會耐心解答。環(huán)境很安靜也很干凈,非常適合學(xué)習(xí)
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