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1.2021最全面的籃球教程 | 年度盤點

運球1：你的運球方式正確嗎？2：運球姿勢不正確，訓(xùn)練白忙活 | 如何正確的控球3：訓(xùn)練：循環(huán)漸進強化弱側(cè)手運球能力4：鍛煉手指能提升球員30%進攻能力4：運球技術(shù)停滯不前怎么辦？ | 水平停滯5：背后運球砸到腳怎么辦？ | 教你背后運球6：你的胯下運球只能裝逼7：從新手到大師，進行胯下運球訓(xùn)練8：怎樣*發(fā)揮背后運球的效果？突破1：教你正確的運球方式，輕松晃過防守球員 2：別再用錯誤的變向“跳舞”了。3：你可能學(xué)了假突破4：從本質(zhì)學(xué)習(xí)交叉步和順步突破5：忘記錯誤的變向，重新學(xué)習(xí)變向6：為什么突破過不了人？ | 突破技術(shù)的瓶頸7：只需拍兩下球，就能過人 | 蒂姆哈達威招牌動作8：瘦弱的小個子球員如何突破 | 推球過人技能9：立馬提升80%上籃命中率 | 三種對抗上籃10：巧用腳步，提升60%得分效率 | 拖曳步技巧11：矮個球員怎樣突破最有沖擊力？ | 停頓交叉步過人12：如何成為一名優(yōu)秀的矮個球員？ | 頓步背后運球13：*能過人的動作？ | 歐文招牌過人14：怎樣成為一名腳踝終結(jié)者 | 3個過人技巧15：晃倒上帝的過人動作 | ：皮爾斯招牌過人動作 | 晃肩過人17：克勞福德花式上籃動作 | Shake and Bake18：最快的運球過人動作 | IN AND OUT19：面對不同的防守情況，應(yīng)該怎樣上籃？20：沃爾招牌動作：節(jié)奏變向過人技巧21：巧用低手上籃動作，新秀也能砍下41分22：最奏效的單打技巧 | 尼克楊招牌動作23：最快的運球過人動作 | 探步變向投籃1：美國入門級投籃教程 | BEEF系統(tǒng)2：“否定”傳統(tǒng)BEEF投籃訓(xùn)練 | FOREST系統(tǒng)3：你的投籃發(fā)力機制正確嗎？4：你投籃用到了核心力量嗎？5：投籃時核心部位是什么感覺？6：改變出手方式，立馬提升20%命中率7：“射”的不夠快，可能是你姿勢不對8：投籃最容易忽視的細節(jié) | 如何正確的壓腕9：80%的人投籃手型不正確 | 怎樣投籃會有后璇力10：大部分人投籃，只用了85%的力 | 怎樣投三分球？11：*適合女生的投籃方式 | 庫里投籃的秘密12：庫里從小就這么練投籃，你不學(xué)學(xué)嗎？13：跳投無力都是時機不對 | 如何跳投14：投籃假動作必須“假”| 正確的虛晃投籃15：“顛投”*化的產(chǎn)物 | 投籃動作16：調(diào)整投籃細節(jié)，輕松提高命中率 | 投籃動作17：“射”的太慢怎么治？ | 投射速度18：腳步影響90%投籃命中率 | 投籃腳步19：為什么訓(xùn)練投籃很準，比賽就不準了？20：訓(xùn)練投籃準，比賽就不準怎么辦？21：方法不對，投籃訓(xùn)練等于浪費時間 | “3A”分析法22：最適合初學(xué)者的入門投籃訓(xùn)練23：怎樣做到跳投美如畫？ | 科比投籃解析24：揭秘：克萊的投籃為什么又準又快25：鋒衛(wèi)搖擺人投籃的秘密 | 喬治投籃解析26：科比招牌動作：虛晃轉(zhuǎn)身跳投技術(shù)27：保羅、庫里、杜蘭特三種不同的運球急停跳投

2.教學(xué)：3個包學(xué)包會過人技能

大家好，我是霍伊。球場上最“保險”的得分手段莫過于近距離投籃，也證實了為什么內(nèi)線球員的投籃命中率「普遍50%以上」遠遠大于其他位置的球員。在三分球時代還未來臨之前，大部分球隊的得分都是由上籃沖擊籃筐所轉(zhuǎn)化的。而上籃得分的發(fā)起點就是突破過人，運球過人從字面意義上理解可分為“運球”「球的移動」和“過人”「人的移動」，許多球友學(xué)習(xí)突破的時候往往只注重“運球”方面，卻忽視了“過人”方面。以至于出現(xiàn)各種“人過球不過”，以及“球過人不過”的突破失誤，絕大多數(shù)運球嫻熟的球員突破困難，都是因為突破的腳步生疏，以及運球身體對抗能力差。在進行基礎(chǔ)運球訓(xùn)練的時候，大家也常會聽到教練員要求“人球結(jié)合”，“人球合一”等等字眼，其目的就是為了讓球員重視且熟練運球期間腳步的移動，讓球員移動的速度和運球保持一致。下面霍伊講解5種最基礎(chǔ)運球過人的動作，并分析其中的運球技巧和腳步移動以便大家從兩方面理解和學(xué)習(xí)動作。拉球+順步過人，運球方面球員通過右側(cè)手hang dribble進行拉球停頓，再用右側(cè)手同側(cè)加速運球突破。腳步方面球員拉球的瞬間雙腳處于停滯，加速突破時左側(cè)腳蹬地發(fā)力，右側(cè)腳同側(cè)跨出進行順步移動。動作演示腳步解析in&out+雙順步過人，運球方面球員通過右側(cè)手進行in&out運球。腳步方面球員右側(cè)手向身體里側(cè)運球時「in動作」，左側(cè)腳向同側(cè)跨出一步「順步」，右側(cè)手再向身體外側(cè)運球時「out動作」，右側(cè)腳同時向同側(cè)跨出「順步」。動作演示腳步解析胯下和體前變向+順步和交叉步過人，運球方面球員右側(cè)手進行胯下變向?qū)蛑磷髠?cè)手，再用左側(cè)手體前變向?qū)⒒@球?qū)Щ赜覀?cè)手。腳步方面球員胯下變向時左側(cè)腳向同側(cè)順步移動，體前變向時左側(cè)腳再向異側(cè)交叉步移動。動作演示腳步解析

3.求教學(xué)籃球過人的好視頻，實用的！

想要在一兩天學(xué)會 我教你一個辦法 站在中距離的位置上 做好三威脅姿勢 然后練迅速出*步 再直接接三步上籃 nba中其實最普遍的過人就是這一招 至于一些視頻里的動作很花哨也不好練 實戰(zhàn)中也不是誰都能做出來的重點1是三威脅姿勢 這個可以到網(wǎng)上找 這個極其簡單 重點2是快出*步 切記不要走步 在出*步的時候注意護住球 *抱住球 然后迅速做出三步上籃 這基本就一招鮮吃遍天了 在這個做熟練的基礎(chǔ)上可以找找優(yōu)酷上街球的一些花哨過人視頻 急需分 純手打 望采納

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5.街頭籃球PG過人教學(xué)視頻和防守教學(xué)

其實我看視頻我自己是看不懂的 不知道怎么按得。最主要的還是多練習(xí)練習(xí) 熟能生巧?？梢跃毩?xí)AWA、連續(xù)背2.等等....

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