哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：自己膽小懦弱怎么辦。今天就把自己膽小懦弱怎么辦相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：只有這樣，你才能走出膽小懦弱，感覺(jué)自己很沒(méi)有主見(jiàn)，很膽小懦弱怕事怎么辦？，我太過(guò)于懦弱膽小怎么辦，膽小懦弱怎么辦?，膽小，懦弱怎么辦??

1.只有這樣，你才能走出膽小懦弱

你們膽小的原因是你們無(wú)知，你們無(wú)知的原因是認(rèn)識(shí)不到這個(gè)世界，而是老是沉浸在自己的世界里。你們膽小、懦弱往往于自卑、抑郁聯(lián)系在一起，所以，你們只有真正地建立起自信，而不是靠外在的鍛煉身體，才能徹底地變得勇敢，勇于擔(dān)當(dāng)。最重要的一條建議是你們做事時(shí)一定要降低自己的要求，降低自己的標(biāo)準(zhǔn)，降低自己的期望。這里的事情是指生活中的任何小事。一般來(lái)說(shuō)，你們本身在生活中是弱勢(shì)的一方，卻總是想著自己的強(qiáng)大。所以，你們要從小事上來(lái)重新塑造自己。例如，你以前認(rèn)為考試成績(jī)要80分才算優(yōu)秀，那么你現(xiàn)在可以認(rèn)為60分就是優(yōu)秀；如果你以前認(rèn)為工作要得到所有人的滿意你才高興，那么你現(xiàn)在認(rèn)為只要有部分人贊同你，你就認(rèn)為非常高興了。緊接著第二條的建議是鍛煉。鍛煉一定要循序漸進(jìn)，由易到難。謹(jǐn)記，謹(jǐn)記，謹(jǐn)記，一定要慢慢來(lái)。你們往往自己往自己身上加壓力，他們往往認(rèn)為每天必須跑個(gè)5公里才算鍛煉。那么你現(xiàn)在哪怕走個(gè)5公里，或是3公里，你就認(rèn)為是鍛煉了。不要給自己施加太大的壓力。這樣堅(jiān)持下去，你會(huì)感覺(jué)自己的狀態(tài)越來(lái)越好，自己的心理素質(zhì)會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大。本人以前一想鍛煉就是天天堅(jiān)持才算鍛煉了，現(xiàn)在跑步一星期跑三天就是鍛煉了，個(gè)人感覺(jué)非常高興，且堅(jiān)持了一年了。改變你的穿著。自己膽小、懦弱的時(shí)候，特別害怕別人關(guān)注自己，總是喜歡穿黑色的、灰色的、深色的衣服，那么從現(xiàn)在開(kāi)始你要開(kāi)始改變了。你要選擇那些淺色的、亮色的衣服來(lái)穿，衣服的變化會(huì)影響你的心態(tài)。你穿亮色的衣服也會(huì)使的你的心理更加健康、更加陽(yáng)光。去除非黑即白的思想。在你們的眼里，要么強(qiáng)大，要么弱小，要么有錢，要么沒(méi)錢，要么有病，要么沒(méi)病，不存在中間的地帶的。真實(shí)的世界是不是這么黑白分明的，愛(ài)一個(gè)人也有不討厭、喜歡、有點(diǎn)愛(ài)、非常愛(ài)、深愛(ài)等不同的等級(jí)的。抑郁癥也有輕微的，中度的，重度的等不同的類型。學(xué)會(huì)愛(ài)自己。當(dāng)前面這幾條你能夠照做，并堅(jiān)持一段時(shí)間以后，你的癥狀會(huì)大大的減輕了。你得學(xué)會(huì)愛(ài)自己了，你得學(xué)會(huì)拒絕別人不禮貌的言語(yǔ)了，當(dāng)被人辱罵你的時(shí)候，你得學(xué)會(huì)反擊他們了，你的人格和身體是絕不會(huì)允許任何人侵犯的。學(xué)著傾訴。將你身上那負(fù)面情緒在網(wǎng)上，或是找你好友，全面的傾訴出來(lái)。多找?guī)讉€(gè)人，傾訴傾訴，分享自己心中小秘密。接受自己暫時(shí)的懦弱。你被別人欺負(fù)時(shí)，可能心理很不高興，但是又不敢發(fā)怒，你只能自己與自己較勁，痛恨自己的無(wú)能。在腦海中，把自己想象多偉大，痛揍欺負(fù)你的那個(gè)人。那么你現(xiàn)在就接受吧，你不要認(rèn)為懦弱就是可恥的。當(dāng)你變得強(qiáng)大后，再面對(duì)別人欺負(fù)時(shí)，你會(huì)有很多種辦法的。認(rèn)識(shí)這個(gè)世界。當(dāng)你不再膽小、懦弱之后，你的專注點(diǎn)會(huì)關(guān)注現(xiàn)實(shí)的世界，你會(huì)認(rèn)識(shí)這個(gè)世界，你會(huì)認(rèn)識(shí)到大部分人都是平庸的，你是平庸的也并不感到恥辱。你會(huì)認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有痛苦，不痛苦的人是不存在的，你不會(huì)再考慮膽小、懦弱了，因?yàn)槟阏J(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是有長(zhǎng)處、有短處的。你會(huì)認(rèn)為不完美才是真正的完美。形成自己的評(píng)價(jià)體系。到這一階段，你對(duì)事情都有自己的認(rèn)知了，你不會(huì)再依賴別人評(píng)價(jià)了，你不會(huì)因?yàn)閯e人說(shuō)好，你就認(rèn)為好了，也不會(huì)因?yàn)閯e人說(shuō)壞，你就認(rèn)為壞了。你會(huì)形成自己的認(rèn)知體系，不再依賴別人的評(píng)價(jià)而活。一定要去“做”，一定要“做”，一定要“做”。你們往往想的多做得少。做得時(shí)候遵循*條，你能做一頓飯，你能認(rèn)識(shí)漢字，你能跑步，你能走路，等等，你就為你點(diǎn)贊，你就值得驕傲與自豪。你就獎(jiǎng)勵(lì)獎(jiǎng)勵(lì)自己。以上是自己走出膽小、懦弱的經(jīng)驗(yàn)，非常管用，可行。

2.感覺(jué)自己很沒(méi)有主見(jiàn)，很膽小懦弱怕事怎么辦？

可以說(shuō)你有一些自卑 也許是因你身邊的人會(huì)給你一些壓力，尤其是父母親的壓力，當(dāng)然這還得看自己，要敢于發(fā)表自己的見(jiàn)解，鍛煉自己，磨練自己，多和別人說(shuō)你的想法，就算錯(cuò)了也沒(méi)關(guān)系，只要你敢說(shuō)，這樣自然而然地會(huì)把那些壓力解決掉

3.我太過(guò)于懦弱膽小怎么辦

我性格也是偏內(nèi)向的，以前也覺(jué)得自己有些膽小，什么都不敢做，做什么都怕前怕后，好像是怕丟臉什么。。。其實(shí)越這樣，別人越是瞧不起自己的，從*畢業(yè)到現(xiàn)在，我覺(jué)得自己改變了很多，*畢業(yè)，沒(méi)找到好工作，手里沒(méi)錢，過(guò)的很差，朋友什么的都沒(méi)有，也覺(jué)得自己什么都不是，一點(diǎn)點(diǎn)的自信都沒(méi)有，后來(lái)，轉(zhuǎn)戰(zhàn)來(lái)到深圳，在同學(xué)的幫助下找到一份不錯(cuò)的工作，慢慢的生活好起來(lái)，自己也變的自信了。。。我覺(jué)得我們倆有很多相似的地方和曾經(jīng)的困擾。給你說(shuō)說(shuō)我的想法，人這一輩子真正的朋友很少，你別太在意，可遇不可求，可能你把他當(dāng)朋友，他只是覺(jué)得你們只是認(rèn)識(shí)，不熟，這很正常的，朋友一起吃飯，你不用老請(qǐng)客，禮尚往來(lái)，你請(qǐng)過(guò)他如果知禮節(jié)，應(yīng)該回請(qǐng)的，這不是錢的問(wèn)題，是個(gè)人素質(zhì)，如果一個(gè)人來(lái)起碼的素質(zhì)都沒(méi)有，為什么要這樣的朋友，為什么為此困惱？另外做什么事情，如果自己拿不定主意，可以找個(gè)熟悉的人來(lái)給你參考，不要培養(yǎng)自己猶豫不決的性格，任何事的決定都是兩面性的，我們做事之前可以想下最差的結(jié)果是什么，我們能接受，就去做，所以不用太多猶豫的時(shí)間，你覺(jué)得哪你有什么其他的壓力，可以給我說(shuō)說(shuō)，我想給你說(shuō)的是，自信是要自己培養(yǎng)的，不是別人給的，比如，我今天看到你說(shuō)你今天好帥，明天看到你，說(shuō)你的衣服穿的特別得體，后天看到你，說(shuō)你從頭到腳都很有型。。。一天天下來(lái)，久了，你會(huì)覺(jué)得自己真的很帥很自信：)

4.膽小懦弱怎么辦?

膽小是因?yàn)樾拇婧ε?，?duì)為未知事情的害怕。人往往都對(duì)未知的事情恐懼，但是你由于長(zhǎng)期的擔(dān)心所以形成了害怕。若要消除害怕就要消除未知，就好像一件事你先前會(huì)很擔(dān)心，但做著做著就會(huì)恢復(fù)信心。所以你需要的是減少對(duì)面對(duì)的想象與擔(dān)心，以及增加自己的行動(dòng)。漸漸的，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)世上讓我們害怕的事情是很少的，心就會(huì)越來(lái)越成熟，堅(jiān)定。希望能幫到你。

5.膽小，懦弱怎么辦

我*就這樣每天對(duì)著鏡子對(duì)自己微笑試著和一般同學(xué)關(guān)系的人多聊聊多了解一些比較熱的話題和同學(xué)侃天侃地在熟人面前可以多大笑這樣會(huì)讓你的性格開(kāi)朗一下和陌生人說(shuō)話的時(shí)候可以嘗試著他問(wèn)問(wèn)題的時(shí)候你回答這樣應(yīng)該有幫助加油

上面只有這樣，你才能走出膽小懦弱，感覺(jué)自己很沒(méi)有主見(jiàn)，很膽小懦弱怕事怎么辦？，我太過(guò)于懦弱膽小怎么辦，膽小懦弱怎么辦?，膽小，懦弱怎么辦??就是我對(duì)自己膽小懦弱怎么辦整理出來(lái)的一些網(wǎng)友的觀點(diǎn)，如果您還有我們疑問(wèn)，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！