哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：公開演講緊張怎么辦。今天就把公開演講緊張怎么辦相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：上臺演講緊張怎么辦，如何克服演講緊張???，如何讓自己在公開演講時減少緊張感?，演講緊張怎么辦！??

1.上臺演講緊張怎么辦

這樣的事情是很難避免的 尤其如果你不是總在人群前講話 就更加容易造成緊張 現(xiàn)象就是頭腦空白 臉還會憋的通紅 我個人的方法就是在講話的之前作好充分的準備 不是背 而是把自己要講的話做好排序 有一個大致的內容 到時候就算想不起來要講什么知道提綱也能把要說的講出來 還有就是說話的時候不要著急 一字一句地說 這樣既能把話說地讓別人都能聽懂 還有就是能給自己一點思考的時間 一舉多得

2.如何克服演講緊張???

緊張的核心問題：1是對講稿的不熟練2是擔心聽眾比你權威3對自己要求過高*，就是你把焦點放在自己身上太多了所以，1充分的準備比資歷更重要，比經(jīng)驗更重要，比年齡更重要，他是*重要的，他是解決緊張的最重要的核心了……準備熟練背誦講稿和對聽眾的了解2激發(fā)自己的渴望，愿意把最有價值的內容與聽眾分享3加大肢體動作，讓自己變得興奮一點和放松一些4加強即興演講練習，這樣，任何場合 你都可以應付，緊張也會降低。這是我教演講和自己演講場經(jīng)常用得策略。

3.如何讓自己在公開演講時減少緊張感?

有如下6種方法，供您參考1、上臺時，把演講廳當成空屋子，我演講時就總用這招，挺靈2、上臺前少喝水，水不能幫你緩解!!3、講時多想想如何提高聲音、如何有力量有感情等問題，就慢慢不緊張了4、觀眾反映好時，就多鼓勵自己，觀眾喜歡聽，當然就不用緊張了!5、在演講稿中可多加入與觀眾互動的話，如:“大家說對嗎?”“大家有沒有?”這時他們無論回答什么都會使你感覺他們是你的朋友，跟朋友說話有什么好緊張的?是不6、*，我想說我演講多了，于是上臺就堅信自己有經(jīng)驗是老講師，于是從頭到尾都不緊張，我的意思是如果你沒演講過幾次的話，你要讓有信心，有信念，假裝自己已經(jīng)是老講師了!這是戰(zhàn)勝緊張的最牛武器!! 我的愚見就是這些，僅供參考，祝您成功!

4.演講緊張怎么辦！

我是如何克服緊張的呢？實際上即使是*的演講者都會緊張的，問題是你如何控制緊張。如果你不能控制你的緊張，那糟糕的演講不可避免，顫抖的聲音甚至會讓你的聽眾都覺得非常費勁。如果控制得好，緊張可以讓你更加集中注意力，思維更清晰，眼見更流利。所以，記住了，面對緊張不要害怕，因為每個人都會緊張，關鍵是你如何控制它。以下是我控制緊張的小竅門： 不停的告訴自己，你準備的很好，一切盡在掌握中，完全不必要緊張 上臺前深呼吸 上臺前緊握自己的拳頭然后松開，這樣重復幾次可以轉移你的注意力 另外，從我自己的經(jīng)驗來說，要做一個好的演講，還要注意以下幾點： 注意儀表著裝，好的儀表給你自信，如果現(xiàn)場燈光較暗，*選擇亮色衣服，這樣可以吸引聽眾注意力 用眼光和你的聽眾交流 語速要適中，不能過慢，也不能過快，過快和過慢都是不自信的表現(xiàn) 正面面對你的聽眾，不要側身或者背身 加一些手勢或身體語言能讓你的演講更有感染力 記住，只要你準備充分，完全可以做一次出色的演講，你所要做的就是要控制你的緊張，記住是控制而非消除。

上面上臺演講緊張怎么辦，如何克服演講緊張???，如何讓自己在公開演講時減少緊張感?，演講緊張怎么辦！??就是我對公開演講緊張怎么辦整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！