哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎樣學會溝通說話。今天就把怎樣學會溝通說話相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：7個讓人舒服死的溝通技巧，如何學會說話？，如何成為一個聊天的高手？（溝通聊天技巧）??

1.7個讓人舒服死的溝通技巧

我在心理學的學習和實踐中總結下來的，7個實用的溝通妙招，每個都很好用，讓我在生活中輕松和游刃有余。我也同時列出了背后的心理學理論。1，留意“場”，調整自己的情緒可以控制溝通 朋友越說越焦慮，我聽的有點煩，朋友發(fā)現(xiàn)我不想聽，就說的更快更焦慮，我突然放松了自己，發(fā)現(xiàn)朋友也慢了下來，而且還開始自?。何覟槭裁凑f這些？調整自己的情緒，會影響到對方的情緒，從而改變溝通的走向。有次我覺得朋友講話太慢了，我用左手食指輕敲大腿打節(jié)拍，先和他的語速一樣，然后加快，他表達的節(jié)奏也會加快。后現(xiàn)代心理學提出“同在”理論，人本心理學強調“在場”，主體間心理學強調每個人都在影響關系場。2，表達自己的情緒，感受，想法，而不是對對方的評判我的咨詢師常常用這招對付我，有的時候我提了苛刻的需求給她，她會說，我現(xiàn)在有點為難，如果我這樣做會如何如何，如果那樣做會如何如何。我一下子就沒招了。她有上萬小時的咨詢經驗，老狐貍了。太太喜歡找我說話，我有時候會說，你話怎么這么多，她表示很受傷，有的時候她直接讓我受傷；現(xiàn)在我會說，我今天工作有點累，不想說話了，她會有點失落，但至少沒有人受傷，無論在身體還是在心理上。評判會讓彼此緊張，會進入防御的模式，使得繼續(xù)的溝通變得低效甚至有害。3，認真聽，相信別人一定在傳達些什么以前聽別人說話，總覺得別人廢話多，沒意義。后來發(fā)現(xiàn)每個表達都有深層的意義。如果我聽懂了這個意義，將會對他更理解，而且可以提升關系。比如朋友很興奮的介紹北京哪個酒吧的歌*聽，我仔細感覺了下，她是想用給我提供一些有價值的信息，跟我建立關系。所以我也很認真的配合她，聽她講述，我配合也是為了建立關系，并不是真的打算去酒吧。太太從新疆回來給我?guī)Я诵┚?，她詳細的描述她是如何收拾的，有多少大瓶，有多少小小瓶，有多少品種，如何包裝，全部細節(jié)都一一描述，我聽的頭疼，粗暴的回了一句，你說的那么細干嘛？她眼神一下子暗淡了，我忽然明白，她想告訴我，對于我的事情，她是多么的用心和認真。聽話聽音還不夠，每個人的言行都在表達自己的意識，或者潛意識，還要深度識別話語背后的目的和意義。4，關注關系，而不是內容我和朋友交流，講了一段心理學的理論，氣氛有點尷尬，感覺了下，發(fā)現(xiàn)我扮演了指導者的角色。過了一會，為了平衡，他也發(fā)表了他的一段人生道理，道生一，一生二，二生三那種，他也成了指導者。我知道我們說的內容不重要了，他不喜歡被人指導。于是，我果斷的停止這類內容的交流，改說笑話了。跟朋友夫妻倆一起聊天，朋友每說一句話，他妻子都插一句，粗暴的反駁他。他不爽，對妻子有情緒。私下里我跟朋友說，你說每句話，她都來反對你，這個真的夠郁悶的。不過你說每句話她都來反對你，可見她多想跟你說話溝通鏈接，只是方式不太好，大概她也沒找到更好的方式。朋友釋然，過了會對妻子溫柔了，他倆的關系也融洽了。心理學家科胡特認為，心對于關系的需求，就如身對于空氣的需要，關系一直是我們溝通的潛在基調，如果我們能識別關系語言，就可以減少在內容上的消耗。5，這個最有用，不接招。有一天，我給太太提意見早點睡，睡前不要看手機，我態(tài)度不太好，太太很惱火，大早上向我各種抱怨，一直抱怨到前女友如何如何，然后我們就不該結婚如何如何。以前我會接招，會覺得自己怎么又搞砸了，或者甚至真的會想，我他媽的真的是個笨蛋，看走眼了。那天，我學會了寬恕自己，相信自己，不再接別人對我的否定。她說她的，我慢慢的洗漱，也不回應，洗漱完了，她準備再鄭重的跟我溝通下，感覺是要談判的，我一打手拉著她說，晚上10:00我給你按摩，這樣你會睡的香一點。她秒變小女孩，什么事都沒有了。我想說的是，我之所以沒有跟她去吵，還有能力安撫她，甚至想出辦法，其實是因為不接招。在心理學的實踐發(fā)現(xiàn)，如果能理解和接納自己的一切，也就可以理解和接納別人 6，不干涉別人的選擇我以前愛管閑事。因此有一個老朋友抽煙的時候，擔心我批評他，就防御性的說，你打算怎么幫我戒煙？我說，煙對你是一種重要的陪伴，你想抽就抽唄！他表情愕然，恐怕還沒有一個人這么支持過他，就算是煙友，恐怕也會一邊說著戒煙的無奈，一邊吸煙吧。自體心理學認為人們都在盡自己*的努力來安撫自己的情緒，維持自己的統(tǒng)整感。吸煙是為了安撫自己。7，利用自己的情緒理解別人約朋友小靜交流經驗，她常常遲到，每次都有合理的原因。多次下來，我有種不被重視的感覺，這一次我要深入的看下，到底是怎么回事。在她遲到的時間里，我發(fā)現(xiàn)除了有不受重視的感覺，我還有一種不知何時可以開始交流的焦慮，我恍然大悟，她決定了幾點開始，掌控權在她的手里。理解了這點，我就釋然了，可以開放的和她繼續(xù)交流，她并不是瞧不起我而遲到，而是因為用這種方式尋找一種她需要掌控感。情緒是我們理解自己，理解別人的最重要的工具。認識自己，答案在自己身上。歡迎關注，我的公眾號

2.如何學會說話？

你應該不是想問如何學會說話？吧？只要不是啞巴，誰都會說話。你應該是想問如何與人溝通對不對？請看以下幾點或許是你想要的...一、有事的溝通和無事的溝通。 二、加強學習，提高語言詞匯的應變能力！ 三、始終帶著誠心去溝通！ 四、溝通時注意自已的態(tài)度和語氣！ 好的，就這么多了，你可以在實踐中不斷學習和進步！ 以誠相待、敞開心扉，這是交流的前提；同時要尊重和理解對方，并給予信任。其他的，只有等待對方的回應了。 產生隔閡的原因：缺乏理解和交流。只有先去尊重、理解別人，設身處地的考慮別人的難處；才有可能進行交流和消除隔閡。 每個人都有選擇的權利，要求尊重別人的選擇。 從封閉走向溝通有六個階梯： *步：微笑布施。和任何人友好交往，表情是*印象，時刻記得把自然的微笑掛在臉上，是給您帶來朋友的*步?，F(xiàn)代生活中人們忙碌急噪，微笑就如一滴甘露潤人心肺，所以微笑是一種很重要的布施。 第二步：財布施。打開自己的心扉是根本，而面臨的*個問題就是對財產、利益的執(zhí)著。從對乞丐的小布施開始（別忘了微笑），然后可以主動贈送其他人一些小禮物、朋友聚餐時主動埋單，再到參與慈善事業(yè)。當我們可以拋棄對世間利益的執(zhí)著時，心扉自然就打開了，還有誰不能成為朋友呢？ 第三步：忍辱布施。六祖說：“惡來善度”。生活難免不如意，當他人用憤怒和仇視來針對我們的時候，我們用寬容來回答，可以在我們的周圍營造出祥和的氛圍；當事業(yè)遭遇挫折時，我們可以用樂觀奮斗來面對，可以為我們的未來營造出錦繡的前程。 第四步：無畏布施。人生難免急難，見他人有急難，當傾盡全力幫助，為他消除恐怖憂愁，是為無畏布施。無畏布施者，不但不缺朋友，甚至會有可以共生死的朋友。人生如此，復有何憾？ 第五步：換位布施。菩薩所行任何一事，一定會從所有當事人的角度仔細考慮、衡量，以保證利益所有眾生，處處圓融，此為換位思考。觀世音菩薩千手千眼，尋聲救苦就是典范。真要做到這一點，沒有一千個腦袋，行嗎？ 第六步：法布施。一切身語意業(yè)，無非六度萬行，是為法布施，普賢菩薩是榜樣，行愿為楷模。到此地步，必是高朋滿座，往來圣賢，反觀當初封閉、不善溝通之“我”，何處可尋？

3.如何成為一個聊天的高手？（溝通聊天技巧）

聊天是我們日常生活中不可或缺的一部分，語言的發(fā)展是人類區(qū)分于動物的重要標志。良好的溝通能化解矛盾、達成合作；聊天能促進人們間的情感交流、提高默契；甚至有心理學研究表明善于聊天的人具有更好的社會適應能力，往往更受歡迎。那么怎樣才能成為一個聊天高手呢？1、用好“情感共鳴”，讓人對你敞開心扉良好的溝通，其實重點不在于說什么，而在于怎么說，多使用“情感共鳴”，才能讓人對你敞開心扉。同樣一句話不同的人，不同的境遇，不同的語氣語調說出來感覺都是不一樣的。當我們在與別人進行溝通的時候，要想能夠吸引對方，重點不在于說什么，而是怎么說。這不是方法或者招式，而是內功。1、禁忌查戶口式的對話比如，很多不懂溝通技巧的人，習慣使用這樣的簡單、直接的溝通方式：你多大了？你是哪里人？你叫什么名字？和任何人交流都要講究技巧，誰也不會把自己的隱私隨便告訴外人。高明的提問不僅可以使你達到了解對方的目的，被問者也會感到舒服——其中一個重大原則就是不要“查戶口”，離對方的隱私遠一點兒。很多人都見過“查戶口式”的談話者?；貞泝蓚€人當時的溝通，都是對方在不斷地提出各種各樣的涉及隱私的問題——從你小時候的求學經歷，到你如今的職業(yè)規(guī)劃；從你喜歡的顏色，到你如今的年齡，甚至是你父母的工作；從你的感情狀況，到你現(xiàn)在的住處，當下的收入……比警察審問的還要全面。這種事無巨細的交流方式，讓人有一種被“強制審訊”的錯覺。你會感覺到，提問者根本不關心你，他不是想與你真誠地交流，只是迫切地要獲得他自己想要的答案——他的個人信息下面我們來一段情景模擬，比如：“你是不是在國外留過學？這是一句普通的問句。轉換成另一種方式就是：“你一定有在國外留過學?！痹俦热纾骸澳阌X得自己的性格怎么樣？”換程思維方式就是：“如果我沒看錯，你的人緣一定不錯吧~”這就很明顯了。*個例子，如果是普通對話，對方一定會回答：是的/沒有。第二個例子，如果是普通對話，對方很可能會回答：額……我也不知道怎么說。/我覺得我性格還行吧如果你也不會聊天，聊天尷尬，找不到話題，你可以直接點擊點↓擊↓下↓方↓小↓卡↓片|，找|我，我會經常在我的朋友圈里發(fā)一些有趣的聊天話題，和一些她感興趣的話題。怎么快速聊嗨起來的，如果你不會聊天，趕緊加上跟我學習！ 果我們與人相處時，能時時懷抱著這種絕對的驚喜，認為這個人是世上*、無可取代的，就算沒有刻意表現(xiàn)或說出口，這股意識也會自然而然流露在你的言行舉止中，讓對方感受得到。然而，越是專精於溝通或是心理學的人，越是容易忘記這件事。最明顯的證據就是，輕率地就脫口說出“那個人是自閉癥吧！”會這么說，表示一點也不懷疑“那個人＝自閉癥”。我不是在開玩笑，不管是誰，“那個人＝那個人”，除了他之外，什么也不是。如果你說的是“那個人表出一些自閉癥的癥狀”，也還罷了，但是隨口說出“那個人是自閉癥”這種話，就證明了你心理根本沒有那個人是這世界上*，無可取代的驚喜。日語中有一句話叫做“一期一會”。意思是當下這個瞬間，*，不會再有第二次。沒有彩排，也不能重來。不管成功或是失敗，喜悅或是哀傷，每一個瞬間都是僅有一次的珍惜時刻。正因為如此，我們才更要全神貫注在這一瞬間。在你面前的不管是什么樣的人，都是世上*、無可取代的。雖然這世上的人有如雪花一般花，但不管你再怎么尋找，這個人－在你面前的這個人，都是*的一個。如果你能對這個事實抱著敬畏之心，不管對方是什么樣的人，都能夠立就建立起信任關系。*我想說如果你想擺脫單身，想要一個女朋友，但是你平時生活很宅，連和女孩子認識的勇氣都沒有，也不會和女孩子聊天、更不會約會，甚至你單身了20多年還是處男。如果你意識到自己的問題，想徹底改變自己，如果你想從現(xiàn)在開始改變，又不知道怎樣去做，那么你可以和我成為好朋友，就算你不高也不帥，甚至也沒什么錢，也能讓你快點提升自己，學會聊天。讓你在愛情之路上重拾信心，披襟斬棘，踏上情感自由之路。與其抱怨，何不嘗試改變，最傻的不是笨，而是不去改變！如果你還認為追到對方是靠顏值和金錢，你的生活現(xiàn)狀也就不會改變。不要把自己沉淪在失敗的邊緣，只要讓自己開始做一些小小的改變，那么你的人生就會開始與眾不同!記?。寒敻淖冏约簳r，一切都改變了 ！想學習，想改變可以點擊↓下方↓小↓卡↓片把你的情況跟我說一下，我?guī)湍惴治龇治鎏崽嵋庖?。你不問，你不學，那你永遠都不會！

上面7個讓人舒服死的溝通技巧，如何學會說話？，如何成為一個聊天的高手？（溝通聊天技巧）??就是我對怎樣學會溝通說話整理出來的一些網友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！