隨著生活水平的提高，現(xiàn)在越來越多的人比較關注營養(yǎng)，健康，養(yǎng)生。針對這方面學習什么技能比較好呢？下面我們通過如何報考營養(yǎng)師證可以了解到公共營養(yǎng)師證難考嗎?，營養(yǎng)師的報考條件？，營養(yǎng)師證怎么考？ 好考么？，營養(yǎng)師證怎么自考啊，要考營養(yǎng)師，一定要聽以下建議！??的詳細內容，讓自己擁有一技之長。

1.公共營養(yǎng)師證難考嗎?

公共營養(yǎng)方面的專業(yè)人士告訴我們： 公共營養(yǎng)師職業(yè)并不像人們想象的那樣神秘。營養(yǎng)知識是同每個人每天的生活息息相關的。不存在特別高深難懂的理論。只要用點時間學習一些基本理論，在加上營養(yǎng)師工具配合，沒多久你也可以成為專業(yè)人士。你可以清楚的知道自己該吃什么，不該吃什么，吃什么對自己會更好。親友的營養(yǎng)你也可以全方位的指導。名副其實的私人營養(yǎng)師就成功實現(xiàn)了。如果業(yè)余時間充足，公共營養(yǎng)師職業(yè)還是一個不錯的第二職業(yè)，要知道營養(yǎng)師在國外已經被列入高收入的金領人士。名利雙收的職業(yè)營養(yǎng)師并不遙遠。 為此，公共營養(yǎng)方面的專家提出營養(yǎng)師學習的三大步驟： 1、系統(tǒng)的學習一些營養(yǎng)基本理論，初步掌握營養(yǎng)學基本知識。 2、對相關營養(yǎng)管理工具的使用進行了解和學習。讓營養(yǎng)師專業(yè)工具幫您簡潔、精確、迅速學習和工作。 3、將營養(yǎng)理論和營養(yǎng)工具結合起來，理論聯(lián)系實際，那么考公共營養(yǎng)師就水到渠成了。 考公共營養(yǎng)師就來湖北創(chuàng)業(yè)技能培訓學校，我校長期開展公共營養(yǎng)師考試培訓班，詳情請咨詢我校熊老師。

2.營養(yǎng)師的報考條件？

公共營養(yǎng)師共分為四級，您可以根據自身條件選擇報考級別：　　公共營養(yǎng)師四級（中級）　?。ň邆湟韵聴l件之一者）　?。?）在本職業(yè)連續(xù)工作1年以上?！　。?）具有醫(yī)學或食品及相關專業(yè)中專畢業(yè)證書。　?。?）經本職業(yè)四級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書。　　公共營養(yǎng)師三級（高級）　?。ň邆湟韵聴l件之一者）　?。?）在本職業(yè)連續(xù)工作6年以上?！　。?）取得本職業(yè)四級證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。　?。?）取得本職業(yè)四級證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經本職業(yè)三級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書?！　。?）具有醫(yī)學或食品相關專業(yè)*專科及以上畢業(yè)證書?！　。?）具有非醫(yī)學或食品及相關專業(yè)*專科及以上畢業(yè)證書，連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上?！　。?）具有非醫(yī)學或食品及相關專業(yè)*?？萍耙陨袭厴I(yè)證書，經本職業(yè)三級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書。　　公共營養(yǎng)師二級（技師級）　?。ň邆湟韵聴l件之一者）　?。?）在本職業(yè)連續(xù)工作13年以上。　?。?）取得本職業(yè)三級證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以上?！　。?）取得本職業(yè)三級證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上，經本職業(yè)二級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書?！　。?）具有醫(yī)學或食品及相關專業(yè)*本科學歷，取得本職業(yè)三級證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。　?。?）具有醫(yī)學或食品及相關專業(yè)*本科學歷，取得三級證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經本職業(yè)二級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書。　?。?）具有醫(yī)學或食品及相關專業(yè)碩士研究生及以上學歷，連續(xù)從事本職業(yè)工作2年以上?！　」矤I養(yǎng)師一級（講師級）　?。ň邆湟韵聴l件之一者）　　（1）在本職業(yè)連續(xù)工作19年以上。　?。?）取得本職業(yè)二級證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上?！　。?）取得本職業(yè)二級證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經本職業(yè)一級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書?！　。?）醫(yī)學或食品及相關專業(yè)本科生畢業(yè)13年以上，碩士畢業(yè)8年、博士研究生畢業(yè)5年以上?！　¤b定方式　　　分為職業(yè)道德、理論知識和專業(yè)技能考試三部分，其中職業(yè)道德和理論知識考試題型是選擇題，采用題卡作。專業(yè)技能考試題型是綜合應用，采用紙筆作。考試采用百分制，60分及格?！　∑渲校矤I養(yǎng)師還須進行綜合評審。

3.營養(yǎng)師證怎么考？ 好考么？

根據用餐人員的不同特點和要求，運用營養(yǎng)學的基本知識配置適合不同人群合理營養(yǎng)要求的餐飲產品的人員。 技術等級: 本職業(yè)共設五個等級，分別為：初級（*五級）、中級（*四級）、高級（*三級）、技師（*二級）、高級技師（*一級） 報考條件: 本職業(yè)共設五個等級，分別為：初級（*五級）、中級（*四級）、高級（*三級）、技師（*二級）、高級技師（*一級） 報考條件: 一、 初級（具備以下條件之一者） （一）經本職業(yè)初級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，且取得畢（結）業(yè)證書。 （二）在本職業(yè)連續(xù)見習工作2年以上。 二、 中級（具備以下條件之一者） 卜）取得本職業(yè)初級證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經本職業(yè)中級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，且取得畢（結）業(yè)證書。 （二）取得本職業(yè)初級證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以上。 （三）取得經勞動和社會保障行政*審核認定的，以中級技能為培養(yǎng)目標的中等以上職業(yè)學校本職業(yè)畢業(yè)證書。 三、 高級（具備以下條件之一者） （一）取得本職業(yè)中級證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上，經本職業(yè)高級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得畢（結）業(yè)證書。 （二）取得本職業(yè)中級證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作7年以上。 （三）取得本職業(yè)中級證書的大專以上畢業(yè)生，連續(xù)從事本職業(yè)工作2年以上。 （四）取得高級技工學?；蚪泟趧雍蜕鐣Ｕ闲姓?審核認定，以高級技能為培養(yǎng)目標的職業(yè)學校本職業(yè)畢業(yè)證書。 四、 技師（具備以下條件之一者） （一）取得本職業(yè)高級證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以上，經本職業(yè)技師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得畢（結）業(yè)證書。 （二）取得本職業(yè)高級證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作8年以上。 （三）取得本職業(yè)高級證書的高級技工學校畢業(yè)生，連續(xù)從事本職業(yè)工作滿2年。 五、 高級技師（具備以下條件之一者） （一）取得本職業(yè)技師證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經本職業(yè)高級技師正規(guī)職業(yè)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得畢（結）業(yè)證書。 （二）取得本職業(yè)技師證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以上。 認證對象: 從事或準備從事本職業(yè)的人員. 報名條件：（具備以下條件之一者均可） （一）預科班 非醫(yī)藥專業(yè)、營養(yǎng)與食品專業(yè)，準備從事本職業(yè)或營養(yǎng)知識技能愛好者均可參加。 （二）助理公共營養(yǎng)師 1、中專以上學歷，醫(yī)護、營養(yǎng)學專業(yè)畢業(yè)，連續(xù)工作2年以上。 2、大專以上學歷，醫(yī)護、營養(yǎng)學專業(yè)畢業(yè)，連續(xù)工作1年以上。 3、高中或中專以上學歷 ，有3年以上工作經驗，非醫(yī)學、營養(yǎng)學專業(yè)的參加《公共營養(yǎng)師》預科班 4、大專以上學歷，非醫(yī)學、營養(yǎng)學專業(yè)畢業(yè)，連續(xù)工作2年以上，參加《公共營養(yǎng)師》預科班。 （三）公共營養(yǎng)師 1、中專以上學歷，醫(yī)護、營養(yǎng)學專業(yè)畢業(yè)，連續(xù)工作6年以上 2、大專以上學歷，醫(yī)護、營養(yǎng)學專業(yè)畢業(yè)，連續(xù)工作4年以上 3、大本以上學歷，醫(yī)護、營養(yǎng)學專業(yè)畢業(yè)，連續(xù)工作2年以上 4、大專以上學歷，非醫(yī)學、營養(yǎng)學專業(yè)畢業(yè)，連續(xù)工作6年以上，參加《公共營養(yǎng)師》預科班。 5、*本科以上學歷，非醫(yī)學、營養(yǎng)學專業(yè)畢業(yè)，連續(xù)工作4年以上，參加《公共營養(yǎng)師》預科班。 （四）高級公共營養(yǎng)師 1、大專以上學歷，醫(yī)學、營養(yǎng)學專業(yè)畢業(yè)，連續(xù)工作8年以上。 2、*本科以上學歷，醫(yī)學、營養(yǎng)學專業(yè)畢業(yè)，連續(xù)工作6年以上。 3、*本科以上學歷，非醫(yī)學、營養(yǎng)學專業(yè)畢業(yè)，連續(xù)相關工作7年以上，參加 《公共營養(yǎng)師》預科班 4、碩士以上學歷，非醫(yī)學、營養(yǎng)學專業(yè)畢業(yè)，連續(xù)相關工作4年以上，參加 《公共營養(yǎng)師》預科班 二、申報辦法： 資格審查合格后，報名注冊，提交下列個人資料； 1、個人身份證復印件；學歷證書復印件；從業(yè)證明； 2、同一底版藍底彩色照片2張2寸、2張1寸 3、一次性交齊學雜費，領取教材、聽課證等； 三、考評辦法： 1、按規(guī)定的時間完成規(guī)定學習學時； 2、領取準考證 3、在指定的時間、地點參加理論考試和技能考試，遵守考場規(guī)則，違反考場規(guī)則者，取消考試資格。 4、理論考試、技能考試均達60分以上者，由勞動和社會保障部教育培訓中心頒發(fā)崗位培訓證書。 5、有一科達不到60分者，視為不及格，下次重新申報補考； 營養(yǎng)師*考試時間為每年8月12日,請各位學員提前作好考試準備。

4.營養(yǎng)師證怎么自考啊

報名：培訓機構代報名，網上報名。一，報考條件公共營養(yǎng)師為*人力資源和社會保障部頒布的第4批新職業(yè)之一，整個公共營養(yǎng)師職業(yè)共設四個等級，分別為助理營養(yǎng)師、高級營養(yǎng)師、二級營養(yǎng)師、一級營養(yǎng)師。四級(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上。(2)具有醫(yī)學或食品專業(yè)中專畢業(yè)證書。(3)經四級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書。三級(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作6年以上。(2)取得四級公共營養(yǎng)師證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。(3)取得四級公共營養(yǎng)師證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經三級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書。(4)具有醫(yī)學或食品專業(yè)*?？萍耙陨蠈W歷證書。(5)具有非醫(yī)學或食品專業(yè)*?？萍耙陨蠈W歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上。(6)具有非醫(yī)學或食品專業(yè)*?？萍耙陨蠈W歷證書，經三級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書。二級(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作13年以上。(2)取得三級公共營養(yǎng)師證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以。(3)取得三級公共營養(yǎng)師證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上，經二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書。(4)具有醫(yī)學或食品專業(yè)*本科學歷證書，取得三級公共營養(yǎng)師證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。(5)具有醫(yī)學或食品專業(yè)*本科學歷證書，取得三級公共營養(yǎng)師證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書。(6)具有醫(yī)學或食品專業(yè)碩士研究生及以上學歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)工作2年以上。一級(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作19年以上。(2)取得二級公共營養(yǎng)師證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。(3)取得二級公共營養(yǎng)師證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經一級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結業(yè)證書。新職業(yè)試行期間：（4）具有醫(yī)學或食品專業(yè)*本科學歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關職業(yè)工作13年以上。（5）具有醫(yī)學或食品專業(yè)碩士、博士研究生學歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關職業(yè)工作10年以上。二，考評辦法鑒定方式分為職業(yè)道德、理論知識和專業(yè)技能考試三部分，其中職業(yè)道德和理論知識考試題型是選擇題，采用題卡作答。專業(yè)技能考試題型是綜合應用，采用紙筆作答?？荚嚥捎冒俜种?，60分及格。具體方法1、按規(guī)定的時間完成規(guī)定學習學時；2、領取準考證。3、在指定的時間、地點參加理論考試和技能考試。4、理論考試、技能考試均達60分以上者，由各省人力資源和社會保障廳頒發(fā)營養(yǎng)師證書。5、有一科達不到60分者，視為不及格，下次重新申報補考。6、二級公共營養(yǎng)師、一級公共營養(yǎng)師還須進行綜合評審。三，報名資料本人身份證、*學歷證復印件各兩份，藍色背景1寸、2 寸照片各4 張。不同年份不同地區(qū)，所需報名材料會略有不同，具體情況請參看當年當?shù)叵嚓P**公告。四，課程內容培訓共分四個模塊，包括食物選擇、食譜編制、營養(yǎng)評價、營養(yǎng)教育，將從理論、實踐和技能三個方面安排授課及考核，共計約100 課時。五，準考證發(fā)放時間營養(yǎng)師學員完成規(guī)定課程參加統(tǒng)一考試經鑒定合格考前1周發(fā)準考證。證書一般在成績公布2個月后發(fā)放。六，考試時間*鑒定現(xiàn)實行*范圍內繼續(xù)試行*統(tǒng)一鑒定日(以下簡稱“統(tǒng)考日”)制度?！敖y(tǒng)考日”一般安排在是3月、5月、7月、9月、11月。各省具體鑒定時間均有差異請以各省職業(yè)技能鑒定中心公布時間為準！以湖北省為例，6月，12月，其它地區(qū)請以當?shù)貫闇?。如果確定要自學自考，步驟如下。1.去找當?shù)嘏嘤枡C構報名。竅門：不要直接去那些培訓學校，或者社會報名。價格是普通收費的幾倍。我經驗過，我問過所以我知道。特別發(fā)達地區(qū)，市中心的教育機構特別黑。浙江某營養(yǎng)培訓機構要收3500，我自己去學校報名就800，就一個東西。我還是在學校有培訓課程。如果光報名100-200足夠了。去當?shù)叵嚓P高校打聽，比如營養(yǎng)師，就去師專，醫(yī)打聽。這類的證件很多人在*就考了，所以和學生一起報名，很便宜哦。比如社會人士報名3000，和學生一起算團隊報名800-1500就搞定了。2.參加培訓課程學。 自學的報名以后，花50買教材能確保正版，你自己在網上買，如果買到盜版，內容錯誤怎么辦？畢竟這不是小說，是比較嚴謹?shù)目茖W。3.你既然在培訓學校報名考試了，到時候他們會通知你。4.如果你接受培訓學校的培訓，會有老師講解大概內容，還會重點提醒考試要點，幾乎百分之百就是那些題目了。竅門：如果你是自己自學，你就要在網上各種求，把那些資料和歷界考題找出來。各個名校課程，可以花小錢買別人拷貝的，好處是省了一大筆錢。名校在校課程本來幾百塊錢，你花20左右就能搞定。5.應對考試?？荚嚨臅r候所有書和資料帶上。這種專業(yè)考試，很多東西需要查資料，基本上算開卷考試，不過按照題目的數(shù)量來說，不是你能翻多少書的問題，問題是題目特別多，如果你大腦里面沒有足夠熟知，你就算開卷也答不完。建議：1首先確定一點，自考完全可以過，沒有任何問題。2.*還是去培訓，學點課程，認識一點老師和人，學習不會太枯燥，老師會告訴你技巧。3.找那些3-4類的專科*，然后多找一些學校的培訓機構進行類比，位置在偏遠地方，或者在學校借用了教室的*。因為他們辦學成本低，收費也就低，轉嫁成本過來。你交的學費就低。4.如果真是苦逼學生黨，月光族，就各種網上求，把名校名家的在線課程，低價買回來。講的很好呢，我自己喜歡王蕾老師的。

5.要考營養(yǎng)師，一定要聽以下建議！

考營養(yǎng)師證的原因有很多，我是之前考了健康管理師，想在健康營養(yǎng)方面多學習一些，以后也打算在這個行業(yè)發(fā)展才考的。去考營養(yǎng)師的人什么類型的都有，報考的理由也有很多。而考到證書的人，對營養(yǎng)師證的評價也各有不同，有的人就覺得營養(yǎng)師證在工作上很有幫助，有的就說現(xiàn)在營養(yǎng)師行業(yè)魚龍混雜，沒什么發(fā)展前景對于營養(yǎng)師證有沒有用，主要還是看適不適合考，是否真的需要營養(yǎng)師證。為了讓大家確定自己是否要考營養(yǎng)師，我有一些建議，應該會對大家有幫助。哪些人建議考營養(yǎng)師>① 醫(yī)學/食品營養(yǎng)相關專業(yè)的營養(yǎng)師本來就是醫(yī)學/食品營養(yǎng)相關專業(yè)才可以報考，因為*近兩年在扶持營養(yǎng)師發(fā)展，放寬了報考要求，但隨著報考人數(shù)的增加，報名門檻也隨之上升，可能以后政策改變，只允許相關專業(yè)才可以以報考了。從醫(yī)人員在工作上免不了需要一些外加優(yōu)勢來增加競爭力，其中就包括證書，之后不管是離職、轉行、退休等等，都可以很有底氣的去轉變現(xiàn)狀。畢竟營養(yǎng)師這一職業(yè)缺口很大，而且是個薪資水平與專業(yè)水平呈正比的職業(yè)，如果你不想離開醫(yī)院，也可以把營養(yǎng)師作為兼職，有一份額外收入誰也都不會拒絕吧，很多健康管理公司也會招收兼職，如果你可以勝任公共營養(yǎng)師的工作的話，拓寬一下自己的收入渠道不是很好嘛。 作為已經有工作經驗的人，從業(yè)優(yōu)勢會更多。一些營養(yǎng)師兼做三家以上企業(yè)的營養(yǎng)師。就業(yè)面廣泛而不局限。如果工作方向還是醫(yī)藥食品相關行業(yè)的話，我是很建議考營養(yǎng)師的。>②保健、養(yǎng)生類行業(yè)從業(yè)者營養(yǎng)師的作用是維護健康、防治疾病，尤其是慢性病，與保健、養(yǎng)生相關性很強，如果你從事的是保健、養(yǎng)生相關的職業(yè)或是打算從事的話，我也很建議考健康管理師。個別地區(qū)有“持證上崗”的要求，在招聘網上查看，也有很多招聘崗位要求應聘者持有營養(yǎng)師證，這也說明健康管理師在健康行業(yè)中是有一定地位的。保健、養(yǎng)生行業(yè)的從業(yè)者有很大一部分是非相關專業(yè)的，半路轉行，營養(yǎng)師證的優(yōu)勢就凸顯出來了。如果要考營養(yǎng)師的話，那就得先進行培訓，這對未來工作，入行都有幫助。而且營養(yǎng)師對營養(yǎng)方面研究的很深很透徹，保健、養(yǎng)生行業(yè)的側重方向也不一樣，你可以根據自己的愛好選擇工作方向。>③對營養(yǎng)學感興趣的人成為營養(yǎng)師后，可以系統(tǒng)的指導家人健康，做自己的*健康責任人，很多慢性病都是從日常的不良飲食習慣和不良的生活習慣積累而成的，系統(tǒng)學習后，不僅降低了身體發(fā)病的機率而且通過健康飲食的調整，身體遠離亞健康。變相也節(jié)約了很多醫(yī)藥費用。哪些人不建議考營養(yǎng)師可能看著上面說的營養(yǎng)師證很有用，但也不是絕對的有用。營養(yǎng)師證有限定實用范圍，那就是營養(yǎng)健康醫(yī)療行業(yè)，如果不是這類行業(yè)，那證書的作用就會小很多。說一下不建議哪些人考營養(yǎng)師。>① 跟風考證的人對于跟風考營養(yǎng)師證的人來說，營養(yǎng)師證的用處真的不太大，沒有明確目標，能不能用上公共營養(yǎng)師證，那就全靠運氣了?？粗鴦e人都去考營養(yǎng)師，一聽還有補貼可以拿，然后就覺得自己也應該考一個，這種想法是錯誤的，對于沒有了解過營養(yǎng)師的人來說，有了營養(yǎng)師證也沒有可以用到的地方。>② 想有了證就可以高薪就業(yè)得人如果你想證書到手就可以高新就業(yè)，那我勸你還是別考了現(xiàn)如今，營養(yǎng)師的情況其實大家都懂，所以對營養(yǎng)師證的要求也就沒那么苛刻，差不多就可以，畢竟工作單位看的是你的專業(yè)能力，你要是什么都不會，空有一個營養(yǎng)師證也白搭。所以雖然營養(yǎng)師行業(yè)看起來沒有什么約束，但行業(yè)內部也是優(yōu)勝劣汰的，實力決定一切。說白了，所有證書都是這樣，證書的作用只在于特定的方向上，憑一個證書就飛黃騰達，也是不太可能的。*，說說我找機構的方法吧，要想找個靠譜機構，那師資就特別重要，我是這么想的，靠譜的，效益好的機構才有能力聘請優(yōu)秀的師資團隊，請老師也是要花錢的呀！而且那個正規(guī)的機構不想有更高的通過率，更好的口碑，要是沒有個好師資，那不就是砸自己的牌子嗎，還怎么跟同行競爭。以上就是我對考營養(yǎng)師的建議，考營養(yǎng)師之前一定要想清自己是否需要營養(yǎng)師證，以免白考證書。

通過以上的講解，您肯定已經對如何報考營養(yǎng)師證有所了解了，如果還有什么不明白的可以，歡迎咨詢我們客服，為您詳細解答。