常州*全科一對(duì)一補(bǔ)習(xí)輔導(dǎo)去哪好,可見開頭A和結(jié)尾F只受單向抑制,中間部分B、C、D、E則受雙向抑制,越是中間的部分,受到的抑制越強(qiáng)烈。為了降低這種抑制,可以采用間隔法。也就是說把記憶的序列打斷,插上非記憶的活動(dòng),這樣開頭和結(jié)尾增多,中間部分減少,抑制就大大削弱了。
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怎樣利用記憶的這一特點(diǎn)呢?
(1)把重要的事情放在開頭和結(jié)尾去記,若是講話,應(yīng)該把要緊事先講給大家,結(jié)尾時(shí)候再?gòu)?qiáng)調(diào)一下。
(2)記憶大篇幅的材料,可采取分段記憶法,這樣每段都是有開頭和結(jié)尾,就人為地制造了增進(jìn)記憶條件。
(3)一次記憶若干名詞或大題可改變其次序,每記一次就換一個(gè)開頭和結(jié)尾,平均分配復(fù)習(xí)的力量。
(4)合理地組織識(shí)記材料,盡量使前后相鄰的學(xué)習(xí)內(nèi)容截然不同,防止抑制作用的發(fā)生。例如,剛學(xué)完歷史,不要去學(xué)語文,以減少材料之間的相互影響。
(5)合理安排時(shí)間。早晨起來,晚上學(xué)習(xí)過后就睡覺,這兩個(gè)“黃金時(shí)間”不能錯(cuò)過,可以利用它記那些難度較大的材料。再有,在長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)中,中間要休息,時(shí)間*是10—15分鐘,這樣,又增加了開頭和結(jié)尾的次數(shù)。
總之,充分利用開頭和結(jié)尾會(huì)使你在同樣的時(shí)間內(nèi),用同樣的精力取得顯著的記憶效果。
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