北京老師空中瑜伽培訓(xùn)，搜索北京瑜伽培訓(xùn)等都去做對(duì)比比較，在這可以了解更多正位瑜伽與理療瑜伽區(qū)別，什么人適合練瑜伽，瑜伽幫你緩解焦慮，瑜伽教練證的種類，如何學(xué)習(xí)瑜伽教練這方面的專業(yè)知識(shí)。

1.正位瑜伽與理療瑜伽區(qū)別

正位瑜伽能幫助練習(xí)者快速的領(lǐng)略到瑜伽體式，正位瑜伽能幫助練習(xí)者快速的領(lǐng)悟瑜伽體式。主要是學(xué)習(xí)正位概念，把每個(gè)體式都做到位，基礎(chǔ)打好，學(xué)難度高的體式的時(shí)候不會(huì)太困難，而理療瑜伽是屬于自然療法。理療瑜伽是通過練習(xí)瑜伽它和正位瑜伽*的區(qū)別是，正位是瑜伽的基礎(chǔ)，不具有針對(duì)性

2.什么人適合練瑜伽

現(xiàn)實(shí)生活中有許多不同類型的瑜伽，例如空中瑜伽，哈他瑜伽，單瑜伽，球瑜伽等等，那么每個(gè)人都適合練習(xí)瑜伽嗎？事實(shí)呢？不是所有人都適合練習(xí)瑜伽的，比如：有高血壓，心腦疾病的不應(yīng)該練習(xí)瑜伽，所以練習(xí)瑜伽也是要看人的，雖然說瑜伽誰都可以練，但是要講究方式方法。

3.瑜伽幫你緩解焦慮

長期堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，是可以幫你緩解焦慮的喲。練瑜伽會(huì)讓你精神狀態(tài)飽滿，心情愉悅?！鞍滋臁钡臅r(shí)間被拉長了，感覺比別人多了2個(gè)小時(shí)，不是時(shí)間在追趕你，而是你在指揮時(shí)間，馬上就不焦慮了。作息正常，時(shí)間到了倒頭就睡，基本上第二天會(huì)到點(diǎn)就會(huì)自然醒，起來又繼續(xù)練習(xí)瑜伽。

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4.瑜伽教練證的種類

大多數(shù)人可能還不知道，其實(shí)瑜伽教練證是分兩種的，一種是官方機(jī)構(gòu)頒發(fā)的證書，另一種就是民間機(jī)構(gòu)證書。大家需要注意的一點(diǎn)就是瑜伽教練證沒有人力資源部頒發(fā)的瑜伽教練證的。關(guān)于瑜伽現(xiàn)在只有*社會(huì)體育頒發(fā)的瑜伽段位證，考取后就代表你的瑜伽段位

5.如何學(xué)習(xí)瑜伽教練

對(duì)于零基礎(chǔ)的學(xué)員來說，瑜伽教練的學(xué)習(xí)建議直接選擇一家正規(guī)的瑜伽培訓(xùn)學(xué)校，直接進(jìn)行完整的系統(tǒng)性學(xué)習(xí)比較好。如果說是找某位導(dǎo)師私下學(xué)習(xí)，一定要找靠譜的哦。瑜伽教練的學(xué)習(xí)，即使是零基礎(chǔ)也可以的沒有必要說要先去謝謝一段時(shí)間在參加學(xué)習(xí)。

欣欣然其承之乎，余之冀也。望采納正位瑜伽與理療瑜伽區(qū)別，什么人適合練瑜伽，瑜伽幫你緩解焦慮，瑜伽教練證的種類，如何學(xué)習(xí)瑜伽教練。

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