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上*戀家很嚴(yán)重怎么辦怎么克服戀家情緒

又到開學(xué)季,那么大家都一定會(huì)想家,特別是外省上*的同學(xué),想家了怎么辦?下面小編為大家整理了相關(guān)內(nèi)容,一起來看看!

上*戀家很嚴(yán)重怎么辦

1、多交朋友

在班上,和同學(xué)們保持良好的關(guān)系,*同學(xué)對(duì)你以后的事業(yè)很有幫助。還可以在學(xué)校里多交一些朋友,有了這些人你的*生活會(huì)更有趣。

2、學(xué)習(xí)

可以自學(xué)一些自己感興趣的東西。學(xué)校學(xué)的永遠(yuǎn)趕不上社會(huì),教材用的都是老的,工作后用不上,不然為什么現(xiàn)在的企業(yè)招聘的都是有工作經(jīng)驗(yàn)的人。而且你學(xué)的未必就是你以后干的。

3、讓自己忙起來。

大家都知道如果生活比較茫然,就很容易產(chǎn)生各種情緒,那么想家,也是情緒之一,把更多的時(shí)間和精力都去好好規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和娛樂,充實(shí)自己的*生活,其實(shí)忙起來就忘了戀家的情緒。新奇的事物和好的舍友會(huì)讓你有不一樣的感受,然后慢慢就會(huì)成長,剛開學(xué)也還是很忙的,確實(shí)是忙起來的時(shí)候家長找找你聊天,你都不想聊了。

4、哭

直接的方法就是哭,很多同學(xué)都說哭就可以解決問題,但是這個(gè)一定也是因人而定的,哭確實(shí)是一個(gè)發(fā)泄的很好的方式,但是一定不能打擾到舍友,一個(gè)人躲在被子里偷偷哭也可以,或者多和別人傾訴,畢竟大家都是這么過來的。

5、多和家人聊天

微信QQ都可以,隨時(shí)隨地聊天,甚至是視頻聊天,除了傳統(tǒng)打電話以外,現(xiàn)在很多人都開始通過語音通話,互聯(lián)網(wǎng)確實(shí)是一個(gè)好東西,通過各種方式都可以輕松聯(lián)系到家人。同時(shí)要注意的是出外省的同學(xué)一定要注意安全,除了電話短信的聯(lián)系方式,平時(shí)要和家人溝通確立另外幾種聯(lián)系方式,以便應(yīng)急求救,比如"怕怕"軟件里的緊急聯(lián)系人,出了意外可以通過這個(gè)與父母聯(lián)系,并且這個(gè)軟件可以避免歹徒拿走手機(jī)。而很多同學(xué)時(shí)間長了忙起來就和家人不怎么聯(lián)系了,這也是不對(duì)的,可能有時(shí)候你不想父母,父母卻非常地想你,我們應(yīng)該多和父母聯(lián)系。

6、參加學(xué)生組織,鍛煉自己

學(xué)校里有很多組織,廣播臺(tái)、學(xué)生會(huì)、社團(tuán)等,去加入他們,這些組織很能鍛煉人。我曾親眼看見一個(gè)極度對(duì)自己缺乏自信的同學(xué),在社團(tuán)鍛煉了一年,能力突飛猛進(jìn)的提升,后來成為社團(tuán)負(fù)責(zé)人。

7、給自己定未來的目標(biāo),要有危機(jī)感

不要光顧玩,大一大二你沒感覺,等你到大三大四你就會(huì)痛苦,因?yàn)闆]有目標(biāo),不知道以后干什么。我一直很有危機(jī)感,痛苦過一段時(shí)間,前段時(shí)間找到了自己奮斗的目標(biāo),現(xiàn)在正為這個(gè)方向努力,所以過的很充實(shí)。

8、分散注意力

緩解戀家親故為有效的方法就是分散自己的注意力,在十分戀家的時(shí)候我們可以嘗試著聽聽音樂,看看書,不知不覺中,我們的注意力就被轉(zhuǎn)移到音樂與文字上去了。喜歡玩游戲的朋友可以玩玩游戲,玩游戲是十分需要我們專注對(duì)待的,一旦進(jìn)入游戲世界,就很難分心去想其他的事情了。

9、盡量不要獨(dú)處

獨(dú)處是戀家情緒的溫床,獨(dú)處時(shí)由于會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)的感覺,會(huì)以為自己被世界所拋棄,會(huì)更加孤獨(dú)無助,十分想回到家庭的溫暖。有戀家情緒的人更應(yīng)該積極參加戶外活動(dòng),約上三五好友,爬爬山、打打球、看一場電影、唱唱歌去,都是十分有效的排解孤獨(dú)與寂寞的方式。

10、咨詢心理醫(yī)生

如果戀家情緒長期存在并且得不到解決,極有可能產(chǎn)生心理疾病,我們不要自己硬撐,當(dāng)自己不能承受戀家情緒的時(shí)候,可以試著去咨詢心理醫(yī)生,心理醫(yī)生對(duì)戀家情緒有著專門的應(yīng)對(duì)措施和手段,能幫助您解決問題。

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