高考前狀態(tài)不好怎么辦 如何調(diào)整狀態(tài)
高考前狀態(tài)不好,這是一種普遍現(xiàn)象。畢竟準(zhǔn)備了這么多年?，F(xiàn)階段心態(tài)調(diào)整重于一切,有個(gè)好的的狀態(tài),吃好睡好,學(xué)好。我曾經(jīng)聽過(guò)曹允東先生的一個(gè)演講,他建議這個(gè)時(shí)候的孩子其實(shí)是可以適當(dāng)?shù)某鋈ネ嫱?,打打游戲之類的,一切皆以放松心情 ,調(diào)節(jié)好狀態(tài)為目的。
查漏補(bǔ)缺,更正錯(cuò)誤
根據(jù)考試大綱排查遺漏的知識(shí)點(diǎn),快速補(bǔ)充。拿出錯(cuò)題集再做一遍,同樣的錯(cuò)誤不要再犯。
考前模擬,制定策略
考前一周,每科都做一套模擬題。制定考試策略主要是兩點(diǎn),一是每種題型、甚至是每個(gè)題的時(shí)間分配,二是將題目分為完全會(huì)做的題、可能做出的題、完全不會(huì)做的題三類,并采用不同策略——首先將完全會(huì)做的題快速做完;再集中精力做可能做出的題,實(shí)在不會(huì)做的就選擇性放棄;后做完全不會(huì)做的題,能寫多少寫多少,盡可能地拿得分點(diǎn)。(小貼士:前兩類題目做完后,把答題卡填了再開始做完全不會(huì)做的題)
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以課本為本,查漏補(bǔ)缺增強(qiáng)實(shí)力
高考前的復(fù)習(xí)以課本為本,對(duì)照每一科所有的課本的目錄,回顧每一章節(jié)的學(xué)習(xí)內(nèi)容,看看哪些內(nèi)容已經(jīng)徹底掌握,哪些內(nèi)容還需好好復(fù)習(xí)一下。對(duì)于模棱兩可的知識(shí)點(diǎn)要重點(diǎn)學(xué)習(xí),對(duì)于非常陌生的知識(shí)點(diǎn)就不要花費(fèi)太多時(shí)間?？忌判氖墙⒃趯?shí)力基礎(chǔ)上的,只有學(xué)習(xí)有實(shí)力高考才會(huì)有信心。因此,考生在備考沖刺階段要根據(jù)自己的情況建立知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)體系,查漏補(bǔ)缺,確實(shí)把自己的學(xué)習(xí)實(shí)力增強(qiáng)一步,提高一步,這樣來(lái)講就有利于考生信心的增強(qiáng)。信心越足,壓力越小。
學(xué)會(huì)減壓,多交流,先做容易
不少考生當(dāng)高考信心不足的時(shí)候,把自己的心事憋在心里,越扭,越想越失去信心。其實(shí),這個(gè)時(shí)候好主動(dòng)與同學(xué)、朋友,老師、家長(zhǎng)多交流,把自己的心里話說(shuō)出來(lái),把自己內(nèi)心的苦衷傾訴出來(lái)就會(huì)得到心理上壓力的釋放,老師、同學(xué)、家長(zhǎng)再給你一點(diǎn)安慰,鼓勵(lì)和支持,就有助于改變信心不足的狀態(tài)。建議考生在信心不足的時(shí)候,擺正心態(tài),看看那些高考非常成功的和狀元們介紹經(jīng)驗(yàn)的文章,他們是怎么在沒有信心的狀態(tài)下從挫折中走出來(lái)的,對(duì)考生解決信心問(wèn)題會(huì)很有好處。在考場(chǎng)上,如信心不足,可根據(jù)高考試卷特點(diǎn)(30%的容易題,50%的中等題,20%的難題)。先做容易題,因?yàn)橐话闱闆r下絕大部分考生容易題是都會(huì)做出來(lái)的,這樣就會(huì)煥發(fā)起你的信心來(lái)。
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