高考孩子考前焦慮癥怎么開導 如何發(fā)現(xiàn)孩子是否焦慮資陽高三復讀學校哪家好
    
高考季又要到了,很多同學免不了十分緊張,以下是高考孩子考前焦慮癥開導方法的整理,希望能給同學們和家長們帶來幫助。資陽高三復讀學校哪家好

高考孩子考前焦慮癥怎么開導
積極開導孩子正常發(fā)揮
對于孩子,對自己要求太高的情況,父母需要做的就是用樂觀豁達的心態(tài)積極開導。首先要孩子:你已經很棒了!其次要告訴孩子,重要的不是那個終的結果,而是你參與的這個過程,這個過程將會讓你成為更加的人。告訴孩子你要相信自己,只要你正常的發(fā)揮就可以。這時候千萬不要再用"你可以做到更好","再努力一點","一定要超常發(fā)揮"來刺激孩子。



不要在孩子面前夸大考試的重要性
在這種情況下,更不能打擊孩子的信心。之所以會出現(xiàn)焦慮,正是因為他們自己已經知道,對于接下來這一場考試是很沒有把握的。可以幫助孩子一起制定,比較針對性的、查缺補漏的學習提升辦法,盡量關心孩子的身體健康。積極引導孩子,不要把考試看得太重要。

默默陪伴和支持,引導孩子自己做決定
父母一定要相信孩子能夠自己幫助自己,不要再一味的替孩子做選擇和安排,畢竟你不能代替孩子考試,他總是要經歷一些屬于自己完完全全的人生道理。鼓勵孩子自己做決定,默默的陪伴和支持他就是對他好的心理疏導。
如何發(fā)現(xiàn)孩子是否考前焦慮

食欲變差
突然有你發(fā)現(xiàn)孩子吃飯吃的少了,對飯菜的點評也沒了,你可能會懷疑是不是自己的手藝不行了,其實不然,是因為孩子的食欲變差了。
食欲變差主要就是因為太過于緊張導致。



睡眠紊亂
考試之前不僅食欲會變差,而且也會出現(xiàn)失眠、多夢等狀態(tài),很多時候甚至會半夜醒來,久久睡不著。精神緊張得睡不著,可以讓孩子睡前用熱水泡泡腳,或者睡覺之前聽一些助睡眠的音樂。主要就是為了讓精神放松下來,這樣才有助于睡眠,午睡也是很有必要的!