當下正值考生備考的重要階段,有些考生看手機成癮,時刻離不開手機。如果哪天出門沒帶手機,就會感到心神不寧,沒著沒落。如今看看地鐵里、公交車上、咖啡廳中,還有路上行色匆匆的人們,持手機的低頭族隨處可見。有人因為玩手機而錯過了站,撞到了車,掉進了坑……

現(xiàn)在人們出門不帶錢、不帶卡、不帶包都可以,唯獨不能不帶手機;家里斷水、斷電沒關(guān)系,唯獨不能斷網(wǎng)絡。隨著"指尖上"的生活越來越便利,患上了"手機依賴癥"的現(xiàn)代人越來越多。

騰訊互聯(lián)網(wǎng)與社會研究中心、*社科院國情調(diào)查與大數(shù)據(jù)研究中心在聯(lián)合發(fā)布的《社交網(wǎng)絡與賦能研究報告》中給出了調(diào)查結(jié)果,患有"手機依賴癥"的青年比例為73%甚至更高,遠遠超出了人們的想象。其實由手機給人們所帶來的危害,并不是手機本身有什么問題,而是擁有手機的"人",在使用手機時出現(xiàn)了問題。

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例如,許多考生或多或少都有一些考前焦慮癥,有的表現(xiàn)癥狀就是不停地刷朋友圈,或者整天玩手游,以此來化解焦慮的情緒。其結(jié)果是浪費了大量的寶貴時間,白白耽誤了功課,嚴重影響了考試成績,終很可能導致高考失利而遺憾終身。

據(jù)《世界生物精神病學雜志》發(fā)布的新研究顯示,長期關(guān)注手機會對精神疾病產(chǎn)生影響?？茖W家通過藍光對健康成年人的影響表明,其抑制褪黑激素的分泌會破壞睡眠,影響生活質(zhì)量和身心健康?？忌晃兜爻聊缬谕媸謾C的原因,無外乎是一種心理依賴,其后果不僅會占用大量的復習和休息時間,導致在課堂上出現(xiàn)困乏,從而使精力無法集中、上課不能聽講,終影響學業(yè)而貽害終身。

怎樣才能不讓手機成為考生手中的娛樂玩具呢?首先是不能讓考生在學習的過程中有接觸到手機的機會。當前,一些學校在考生進入課堂復習時,統(tǒng)一收存手機進行集中管理的方式,就具有較好的效果。其次,在考生離開課堂之后,家長也要強制性地主動管控那些缺乏自律性孩子的手機,使其少有機會接觸手機,進而也就失去了玩手機的興趣。

對于那些嚴重沉溺于手機不能自拔的考生,家長要帶著去醫(yī)院尋求心理醫(yī)生的幫助。請相信,只要是管理方法得當,就一定能夠解除手機給孩子帶來的負面影響,讓孩子心無雜念地投入到學習之中。

(段 瑾)

 
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