哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何治愈社交恐懼癥患者。今天就把如何治愈社交恐懼癥患者相關(guān)的幾個(gè)問題都整理出來給大家參考下。分別是：克服社交恐懼癥的最有效方法，如何治療社交恐懼癥？不想看醫(yī)生，怎樣自己才能克服，怎么解決社交恐懼癥？，社交恐懼癥如何治療?，社交恐懼癥如何自我治療??

1.克服社交恐懼癥的最有效方法

　恐懼癥在我們身邊并不少見，那些會(huì)極端害怕在我們眼里看來很普通且沒有危險(xiǎn)的事物的人，就有可能是患了恐懼癥?？謶职Y嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓人產(chǎn)生回避行為，這樣就會(huì)影響患者的學(xué)習(xí)、生活或工作。那么要如何消除恐懼癥呢？ 　　要有效的消除恐懼癥，首先要明確其分類，因?yàn)榉诸悓?duì)治療起著很大的促進(jìn)作用，分類不同，治療方案亦不同。 　　1895年，弗洛伊德將恐懼癥分為兩類：一般恐懼癥和特定恐懼癥，一般恐懼癥是指夸大了對(duì)某些通常認(rèn)為害怕的事物的恐懼，特定恐懼癥是指害怕健康人不會(huì)恐懼的事物。 　　近年來被廣為認(rèn)同的分類是將恐懼癥分為特定恐懼癥、社交恐懼癥和廣場(chǎng)恐懼癥。其中以廣場(chǎng)恐懼和社交恐懼較難區(qū)分。 　　廣場(chǎng)恐懼癥患者是擔(dān)心在公共場(chǎng)所中暈倒而無親友救助，或失去自控又無法迅速離開；社交恐懼癥患者是避開與他人的接觸與交談，患者的先占觀念是害怕別人給予不好的評(píng)價(jià)和自己感到發(fā)窘，狼狽不堪，而不是害怕無法離開。 　　如果社交恐懼癥與廣場(chǎng)恐懼癥狀的鑒別比較困難，廣場(chǎng)恐懼癥應(yīng)予優(yōu)先診斷和治療。另外，對(duì)于此三種分型的鑒別，病程是重要的。 　　特定恐懼癥多數(shù)起病于兒童期，部分則是在青壯年起病，但是回顧病史，?？砂l(fā)現(xiàn)他們?cè)趦和谟羞^類似現(xiàn)象。 　　社交恐懼癥起病于青春期和青年期，而隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其是進(jìn)入中年以后，癥狀便自然緩解。 　　而廣場(chǎng)恐懼癥發(fā)病年齡多在20歲左右，起病年齡比前兩者的平均年齡要晚。 　　在治療上，特定恐怖癥和廣場(chǎng)恐怖癥的主要治療方法是采用行為療法，藥物治療只是作為行為療法的替代或輔助治療。社交恐怖癥可單純采用藥物治療或認(rèn)知-行為治療，其中后者的療效可能更持久。 　　克服恐懼癥是很有必要的，否則會(huì)影響我們的心理健康。 如果樓主恐懼癥很嚴(yán)重 還是希望樓主 去看看心理醫(yī)生 或者藥物治療

2.如何治療社交恐懼癥？不想看醫(yī)生，怎樣自己才能克服

開始了了解自己的征程，你挺不錯(cuò)的。 如果一個(gè)人重感冒了，打噴嚏，流鼻涕，渾身酸痛，發(fā)高燒。。。你覺得這些癥狀的原因是來自一個(gè)問題還是多個(gè)問題？ 把你有的心里癥狀寫在紙上，仔細(xì)分析，回想，這種癥狀的內(nèi)心來源，狠究其原因才能知道你自己的問題到底出在那里。每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，雖然都是打噴嚏，流鼻涕。。但原因可能是不同的，所以不能只去指望別人來告訴你。 找到原因和治療它的路可能是漫長(zhǎng)的，但是多嘗試，多面對(duì)，多感受自己，是個(gè)修成正果的好辦法。 只有生過病的人才能更注重自己的健康，內(nèi)心的疾病也是一樣的道理，所以當(dāng)你明白自己的得病的原因，并努力解決它的時(shí)候，你會(huì)比別人更能長(zhǎng)久的獲得健康的。 還有，不了解自己的人，是早晚在心里方面有這樣或那樣的問題的。你年紀(jì)輕輕，雖然現(xiàn)在開始有了困惑和焦慮，但是只要有勇氣和決心面對(duì)周圍的陌生和不確定，并時(shí)刻接受所認(rèn)知的新的自己，就已經(jīng)走在自己的健康之路上了。。。

3.怎么解決社交恐懼癥？

我也有社交恐懼癥，工作一兩年后，不得不說越來越敏感自卑了。 一開始，覺得是自己不會(huì)說話，不夠勇敢，看了很多關(guān)于怎么說話的書，的確有效果。再后來，也就是今天，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)秘密，原來同事老是在一起吐槽我，說得挺過分的（重點(diǎn)就是某兩個(gè)同事），新同事聽了也就先入為主，不愿意和我打交道。上班環(huán)境壓抑，同事間低頭不見抬頭見，連分享點(diǎn)食物我都慢慢沒了勇氣。我不得不說小群體這個(gè)東西可怕起來是真可怕，女生間的閑言碎語是真討厭。 社交恐懼癥這個(gè)東西，一方面是自己不夠自信，另一方面也可能是你在的群體不夠?qū)捜荨?/p>

4.社交恐懼癥如何治療?

社交恐懼癥通過心理疏導(dǎo)可以消除,比如運(yùn)用系統(tǒng)脫敏法脫敏.根據(jù)你恐懼的事物按照從底到高的等級(jí)逐級(jí)進(jìn)行脫敏，比如我們最害怕的是與陌生人交往，然后是同事，同學(xué)，*面是家人。那么，陌生人就是我們要脫敏的*等級(jí)，家人是要脫敏的*等級(jí)。你可以試試，但如果沒有咨詢師 的指導(dǎo)，自己進(jìn)行脫敏，效果可能就不大理想，所以建議到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)接受治療。

5.社交恐懼癥如何自我治療

社交恐懼癥已是繼抑郁癥和酗酒之后排名第三的心理疾病，這可能與現(xiàn)代人面臨的生存壓力愈來愈大有關(guān)。 *人，特別是女性多數(shù)內(nèi)斂、含蓄，不輕易表達(dá)自己的感情。這在很大程度上，影響了社交焦慮癥的判定。多半以為這只是性格上的弱點(diǎn)，而不是病態(tài)，或者不認(rèn)為這是一種疾病，或者根本就非常忌諱說這是一種精神疾病。 社交恐懼癥患者對(duì)于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場(chǎng)合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會(huì)引起羞辱或難堪。 輕度的社交恐懼癥是不需要去咨詢心理醫(yī)生的，掌握一些小技巧就能自愈。以下做詳細(xì)介紹。 去掉自卑 增強(qiáng)自信 從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，常常會(huì)使自己不愿多說話。另外要增強(qiáng)自信，從心理學(xué)角度來說，自信就是自我接納的程度。一個(gè)能完全接納自己的人是非常自信的，反之則自卑。 克服害怕心理 社交恐懼癥主要是由一種“怕”心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現(xiàn)自我等。這種病癥是在多年的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中形成的，因此防治就需要在長(zhǎng)期的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中，逐步培養(yǎng)對(duì)外界的適應(yīng)能力，有意識(shí)地多接觸周圍的人和事。 舉止應(yīng)盡量隨和 以上介紹了輕度社交恐懼癥的自我防治方法，患者可分步驟實(shí)施，方能在社會(huì)交往中如魚得水。 社交活動(dòng)，則會(huì)減弱與真實(shí)社會(huì)中人與人的直接交流的社交技巧。

上面克服社交恐懼癥的最有效方法，如何治療社交恐懼癥？不想看醫(yī)生，怎樣自己才能克服，怎么解決社交恐懼癥？，社交恐懼癥如何治療?，社交恐懼癥如何自我治療??就是我對(duì)如何治愈社交恐懼癥患者整理出來的一些網(wǎng)友的觀點(diǎn)，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！