哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何鍛煉自己溝通能力。今天就把如何鍛煉自己溝通能力相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：如何提升自己的交際能力？，如何提高溝通能力，如何鍛煉溝通、表達能力，我該怎樣鍛煉自己的口才和交際能力??

1.如何提升自己的交際能力？

最重要的是要自信,只有自信了,你才敢于張口去說,沒有人一生下來就能說會道,不要怕說錯,要對自己有信心. 我一樣,所以深知交際能力的重要性,前一段我買了一本卡內(nèi)基的<<溝通與人際關系>>,感覺很實用,如果你感興趣的話,可以買來一本看看

2.如何提高溝通能力

1、了解人和人性 人首先是對自己感興趣，而不是對其他事物感興趣，換句話說，一個人關注自己勝過關注別人或別的事物一萬倍。 2、巧妙的與別人交談 與別人交談時他們最感興趣的話題——是他們自己。盡量使用這些詞——“您”或“您的”，而不是“我”“我自己”“我的”。 記住：要學會引導別人談論他們自己。 3、理智發(fā)言 一定要明白和清楚你所說的內(nèi)容。（如果你不知道自己要說什么，就根本不必站起來，更不要開口。） 該說的話說完后，就馬上坐下。（沒有人會因為人講得少而批評你，廢話講的多的人，人人都討厭他，千萬記住，見好就收。） 說話時，請注視著聽眾。談論一些聽眾感興趣的話題。不要試圖演講。（自然的說話就可以了，保持自己的本色，這恰好也是你要發(fā)言的原因。） 4、令別人覺得重要 贊許和恭維他們，關心他們的家人。在回答他們的話之前，請稍加停頓。（表現(xiàn)出專注傾聽并認真思考他說話的樣子。） 肯定那些等待見你的人們。（“對不起，讓你久等了?！保? 5、贊同別人 學會贊同和認可。（培養(yǎng)成一個自然而然贊同別人和認可別人的人。） 當你贊同別人時，一定要說出來。（有力的點頭并說“是的”，“對”或注視著對方眼睛說：“我同意你的看法”“你的觀點很好”。） 當你不贊同別人時，請萬萬不可告訴他們，除非萬不得已。當你犯錯誤時，要敢于承認。避免與人爭論。（耶穌也基本不與人爭論。沒有人能從爭論中獲勝也沒人能從爭論中得到朋友。）正確的處理沖突。

3.如何鍛煉溝通、表達能力

自信是要靠自己慢慢培養(yǎng)的，你可以一步一步的來，可以先從小事做起。比如，下次你就自己一人去食堂、去圖書館，一定要堅持自己一人做到底，哪怕做的不好也沒關系，只要你自己獨立完成了就成功了！另外，可以主動的去找一個人（*是平常不熟悉的人，比如父母的朋友等）聊天，聊天之前，可以先大體想一下要談些什么，甚至可以先打個稿子，聊天的時候語速要慢一點，給自己留下思考的時間，以便進行下面的談話。平常也可以多看一點社交方面的書籍，看后就努力去做。 最關鍵的是，要克服自己的“怕生”心理，加油！

4.我該怎樣鍛煉自己的口才和交際能力

首先，永遠不要定義自己是怎樣的，只說“我”需要怎樣，并且所需永遠不會止步。學會強制自己，從睡覺也要保持微笑開始。即便不出家門，也要讓自己的形象是干凈的，是有魅力的。時刻保持一種孔雀開屏的姿態(tài)，適度的自戀與自信心成正比！有了自信心，一切皆有可能！ 　　這些只是基本點，下面這些個人建議，希望會對你有所幫助。 　　NO。1 　　玩殺人游戲，雖然近年來不是很流行了，但是，這個游戲在鍛煉語言表達、組織能力，邏輯分析能力，團隊合作能力，表演能力，心理素質(zhì)等等方面，有絕佳效果。玩的久了，成為高手后，還可以鍛煉領導能力。而且，這是個多人參與游戲，在參與游戲的同時，必然加入交際部分，一舉多得，何樂不為。我自己是常年衷好這個游戲的。 　　NO。2 　　和同學、朋友組織參與多人短程旅游，PARTY，集體戶外運動。如果朋友圈子小，組織不起來，至少可以報團去旅游，多與形色陌生人交往，也是最能鍛煉語言表達和交際能力。 　　NO。3 　　利用假期做銷售類工作，這類工作首要就是每天面對形色顧客，用你的微笑，你的口才，征服他們，從而得到銷售業(yè)績，強制鍛煉你的口才和交際能力，又不得你靦腆不說話，或者說話不對味，否則老板只會請你吃炒魷魚。剛開始也許生澀，常常要被炒，也可以當作是鍛煉心理素質(zhì)，豐富社會閱歷了，同時也可以鍛煉出打不死的蟑螂一樣的好心態(tài)，很重要。 　　NO。4 　　入校后，加入校內(nèi)團體，在力所能及之內(nèi)，在不干擾學業(yè)前提之下，參與團體、活動多多益善?？梢詮淖约旱膹婍楅_始，利于盡早取得領導者地位。而身邊小團體也是很重要的，從同寢室，同班同學開始，多一些微笑，多一些問候，多一些幽默，豁達，開朗，幫助……呵呵，久而久之，你的人氣一定會叫你欣喜的。 　　個人言論，僅供參考 　　我也是從你那個年紀過來的，我也是從你這樣的狀況開始的，但是，現(xiàn)在，我對我的口才，交際能力等等，十足信心！希望你也可以！加油！

上面如何提升自己的交際能力？，如何提高溝通能力，如何鍛煉溝通、表達能力，我該怎樣鍛煉自己的口才和交際能力??就是我對如何鍛煉自己溝通能力整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！