哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何鍛煉自己溝通能力。今天就把如何鍛煉自己溝通能力相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：如何提升自己的交際能力？，如何提高溝通能力，如何鍛煉溝通、表達能力，我該怎樣鍛煉自己的口才和交際能力??

1.如何提升自己的交際能力？

最重要的是要自信,只有自信了,你才敢于張口去說,沒有人一生下來就能說會道,不要怕說錯,要對自己有信心. 我一樣,所以深知交際能力的重要性,前一段我買了一本卡內(nèi)基的<<溝通與人際關(guān)系>>,感覺很實用,如果你感興趣的話,可以買來一本看看

2.如何提高溝通能力

1、了解人和人性 人首先是對自己感興趣，而不是對其他事物感興趣，換句話說，一個人關(guān)注自己勝過關(guān)注別人或別的事物一萬倍。 2、巧妙的與別人交談 與別人交談時他們最感興趣的話題——是他們自己。盡量使用這些詞——“您”或“您的”，而不是“我”“我自己”“我的”。 記?。阂獙W會引導別人談論他們自己。 3、理智發(fā)言 一定要明白和清楚你所說的內(nèi)容。（如果你不知道自己要說什么，就根本不必站起來，更不要開口。） 該說的話說完后，就馬上坐下。（沒有人會因為人講得少而批評你，廢話講的多的人，人人都討厭他，千萬記住，見好就收。） 說話時，請注視著聽眾。談論一些聽眾感興趣的話題。不要試圖演講。（自然的說話就可以了，保持自己的本色，這恰好也是你要發(fā)言的原因。） 4、令別人覺得重要 贊許和恭維他們，關(guān)心他們的家人。在回答他們的話之前，請稍加停頓。（表現(xiàn)出專注傾聽并認真思考他說話的樣子。） 肯定那些等待見你的人們。（“對不起，讓你久等了?！保? 5、贊同別人 學會贊同和認可。（培養(yǎng)成一個自然而然贊同別人和認可別人的人。） 當你贊同別人時，一定要說出來。（有力的點頭并說“是的”，“對”或注視著對方眼睛說：“我同意你的看法”“你的觀點很好”。） 當你不贊同別人時，請萬萬不可告訴他們，除非萬不得已。當你犯錯誤時，要敢于承認。避免與人爭論。（耶穌也基本不與人爭論。沒有人能從爭論中獲勝也沒人能從爭論中得到朋友。）正確的處理沖突。

3.如何鍛煉溝通、表達能力

自信是要靠自己慢慢培養(yǎng)的，你可以一步一步的來，可以先從小事做起。比如，下次你就自己一人去食堂、去圖書館，一定要堅持自己一人做到底，哪怕做的不好也沒關(guān)系，只要你自己獨立完成了就成功了！另外，可以主動的去找一個人（*是平常不熟悉的人，比如父母的朋友等）聊天，聊天之前，可以先大體想一下要談些什么，甚至可以先打個稿子，聊天的時候語速要慢一點，給自己留下思考的時間，以便進行下面的談話。平常也可以多看一點社交方面的書籍，看后就努力去做。 最關(guān)鍵的是，要克服自己的“怕生”心理，加油！

4.我該怎樣鍛煉自己的口才和交際能力

首先，永遠不要定義自己是怎樣的，只說“我”需要怎樣，并且所需永遠不會止步。學會強制自己，從睡覺也要保持微笑開始。即便不出家門，也要讓自己的形象是干凈的，是有魅力的。時刻保持一種孔雀開屏的姿態(tài)，適度的自戀與自信心成正比！有了自信心，一切皆有可能！ 　　這些只是基本點，下面這些個人建議，希望會對你有所幫助。 　　NO。1 　　玩殺人游戲，雖然近年來不是很流行了，但是，這個游戲在鍛煉語言表達、組織能力，邏輯分析能力，團隊合作能力，表演能力，心理素質(zhì)等等方面，有絕佳效果。玩的久了，成為高手后，還可以鍛煉領(lǐng)導能力。而且，這是個多人參與游戲，在參與游戲的同時，必然加入交際部分，一舉多得，何樂不為。我自己是常年衷好這個游戲的。 　　NO。2 　　和同學、朋友組織參與多人短程旅游，PARTY，集體戶外運動。如果朋友圈子小，組織不起來，至少可以報團去旅游，多與形色陌生人交往，也是最能鍛煉語言表達和交際能力。 　　NO。3 　　利用假期做銷售類工作，這類工作首要就是每天面對形色顧客，用你的微笑，你的口才，征服他們，從而得到銷售業(yè)績，強制鍛煉你的口才和交際能力，又不得你靦腆不說話，或者說話不對味，否則老板只會請你吃炒魷魚。剛開始也許生澀，常常要被炒，也可以當作是鍛煉心理素質(zhì)，豐富社會閱歷了，同時也可以鍛煉出打不死的蟑螂一樣的好心態(tài)，很重要。 　　NO。4 　　入校后，加入校內(nèi)團體，在力所能及之內(nèi)，在不干擾學業(yè)前提之下，參與團體、活動多多益善?？梢詮淖约旱膹婍楅_始，利于盡早取得領(lǐng)導者地位。而身邊小團體也是很重要的，從同寢室，同班同學開始，多一些微笑，多一些問候，多一些幽默，豁達，開朗，幫助……呵呵，久而久之，你的人氣一定會叫你欣喜的。 　　個人言論，僅供參考 　　我也是從你那個年紀過來的，我也是從你這樣的狀況開始的，但是，現(xiàn)在，我對我的口才，交際能力等等，十足信心！希望你也可以！加油！

上面如何提升自己的交際能力？，如何提高溝通能力，如何鍛煉溝通、表達能力，我該怎樣鍛煉自己的口才和交際能力??就是我對如何鍛煉自己溝通能力整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！