哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：口才眼神訓(xùn)練方法。今天就把口才眼神訓(xùn)練方法相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：口才訓(xùn)練方法，如何培養(yǎng)演講時的面部表情和眼神？，如何訓(xùn)練出會說話的眼神，演講與口才：演講時如何用眼神與觀眾交流??

1.口才訓(xùn)練方法

0天口才訓(xùn)練計劃 目標(biāo)：鍛煉*膽的發(fā)言，鍛煉*聲的說話，鍛煉最流暢的演講。 自我激勵誓言：我一定要*膽地發(fā)言，我一定要*聲地說話，我一定要最流暢地演講。 目標(biāo)實現(xiàn)時間：30天 一、積極心態(tài)訓(xùn)練（20分） 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要*膽地發(fā)言，我一定要*聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸?？鞓返囊惶?！”（平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍。）（10分） 2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。（5分） 3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。（5分） 二、口才鍛煉（60分） （一）每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。（10分） （二）抓住一切機會講話，鍛煉口才。（50分） 1、每天至少與5個人有意識地交流思想。（10分） 2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。（10分） 3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。（10分） 4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。（10分） 5、注意講話時的一些技巧。（10分） A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。 B、勇敢地講出*句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。 C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。 D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。 E、緊張時，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。 三、輔助鍛煉（20分） 1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。（4分） 2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。（4分） 3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。（4分） 4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。（4分） 5、學(xué)會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。

2.如何培養(yǎng)演講時的面部表情和眼神？

眼神來源來嘴巴的展示，嘴巴展示好表情就好，眼神也就跟著相應(yīng)變化，我今天上網(wǎng)看到的，說是國外一項研究表明的，希望能幫到你

3.如何訓(xùn)練出會說話的眼神

.首先每天晚上睡覺前，對著鏡子，雙目要刻意睜大一點（不要太夸張，微微睜大就可以... 2.其次每天早晚練習(xí)眼球順時針旋轉(zhuǎn)50次、再按逆時針同樣。這個是為了練習(xí)眼球的靈

4.演講與口才：演講時如何用眼神與觀眾交流

演講的時候該如何控制自己的視線呢？演講時你的眼睛該向哪里看呢？你是看著聽眾的頭頂好，還是看著聽眾的眼睛好呢？很多人在初次演講時都會遇到這樣的困惑，很多人不知在眾目睽睽之下該如何用眼神交流。 演講時的視線控制非常重要。演講時必須聲情并茂，而聲情并茂必定離不開眼睛的幫助。眼睛是心靈的窗戶，眼神有時也是一種語言。如果你在演講時眼神是躲閃的，那你必定是不自信的，一個不自信的人怎么能做出精彩的演講呢？一個不自信的演講者如何能說服自己的聽眾呢？如果你在演講時眼神是一直盯著一個地方，比如天花板、窗戶、地板等等，那你一定會給人一種背課文的感覺。這樣的演講也一定會很生硬，缺乏生氣。 演講時的視線應(yīng)該是不斷和聽眾交流的。精彩而又邏輯緊密的語言加上能夠互動交流的眼神一定會使演講者和聽眾之間碰撞出激烈的火花。在演講中難免會有人對自己的演講不敢興趣或者對自己的演講觀點持不同意見，相應(yīng)的也會表現(xiàn)漠視、鄙視甚至不耐煩的表情。當(dāng)演講者遇到這樣的眼神時也會很大程度上影響自己的演講心情甚至?xí)驌粞葜v者的信心，所以演講者應(yīng)該多和肯定、贊賞、敬佩的目光交流來增強自己的信心。 禮語學(xué)校的《當(dāng)眾講話》訓(xùn)練班訓(xùn)練體系采用的是理論與實踐相結(jié)合，基礎(chǔ)訓(xùn)練與技巧訓(xùn)練相結(jié)合，心理素質(zhì)與思維訓(xùn)練相結(jié)合，內(nèi)在與外在訓(xùn)練相結(jié)合；訓(xùn)練形式采用的是通過大量多場景（教室、公園、廣場、車站、公交車上）、多觀眾（100-150多名陌生觀眾）、多主題（命題發(fā)言、即席發(fā)言）、多實踐（每人60次以上）體驗式的3A核能實戰(zhàn)訓(xùn)練，讓你在實戰(zhàn)中把禮語學(xué)校通過多年總結(jié)的理論知識轉(zhuǎn)化為自己的真本領(lǐng)，并能在工作、生活中加以輕松的應(yīng)用。

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