哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎樣講話(huà)不緊張。今天就把怎樣講話(huà)不緊張相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：如何人多時(shí)講話(huà)不緊張？，如何做到開(kāi)會(huì)發(fā)言時(shí)不緊張，如何做到開(kāi)會(huì)講話(huà)不緊張呢？，怎么樣才能說(shuō)話(huà)不緊張.??

1.如何人多時(shí)講話(huà)不緊張？

人多時(shí)講話(huà)緊張，是人的正常心理，就如同新手開(kāi)車(chē)上路會(huì)緊張，開(kāi)夠了一定的公里數(shù)就不緊張了。人多時(shí)講話(huà)緊張，就多練習(xí)，讓自己多經(jīng)歷，講話(huà)時(shí)積極和聽(tīng)眾互動(dòng)。當(dāng)你一點(diǎn)點(diǎn)積累經(jīng)驗(yàn)，找到適合自己的表達(dá)方式，并且熟悉了各種場(chǎng)面和聽(tīng)眾的各種反應(yīng)，就沒(méi)什么可緊張的了。 每個(gè)人的具體條件不一樣，各有各的優(yōu)勢(shì)。有的人能很快掌握一件事，有的人則需要有更多的經(jīng)歷才行，因?yàn)樗奶亻L(zhǎng)在別的方面。人多時(shí)講話(huà)，不是什么復(fù)雜的技術(shù)，只要有勇氣，總能越做越好。

2.如何做到開(kāi)會(huì)發(fā)言時(shí)不緊張

其實(shí)很簡(jiǎn)單，有好多方法： 1.眼睛要注視前方，但不要盯著一處看，掃著看。心里可以想想別的事，但*別忘詞了。 2.主要是因?yàn)橄旅娴娜嗽诳粗?，不要注視下面人的眼睛，要不然容易分心、忘詞。 3.認(rèn)識(shí)演講，看清演講的實(shí)質(zhì)，自然就不緊張了

3.如何做到開(kāi)會(huì)講話(huà)不緊張呢？

其實(shí)緊張是正?，F(xiàn)象，你要首先明白這是每人都會(huì)出現(xiàn)的心理狀況，這不是病癥。 其次，想要不緊張可以有幾種方法:1、語(yǔ)言緩解法，在正式發(fā)言之前，說(shuō)一些沒(méi)用的話(huà)題，調(diào)節(jié)一下現(xiàn)場(chǎng)氣氛，讓大家和你有一些交流，會(huì)讓人感到這是在聊天而不是罰站，這樣會(huì)緩解個(gè)人壓力，達(dá)到不再緊張的目的。2、過(guò)度興奮法，如果會(huì)議比較正式，在發(fā)言之前先自我給壓力，讓緊張過(guò)度，在這種情況下，會(huì)有兩個(gè)結(jié)果，一，你無(wú)法承受壓力暈了，二，緊張過(guò)度，反倒放松了。在心理學(xué)中這是一種常用手段，一般人都不會(huì)暈的，人體自己會(huì)調(diào)節(jié)身心狀態(tài)保證運(yùn)轉(zhuǎn)正常的。3、反復(fù)鍛煉法，這個(gè)就簡(jiǎn)單了，不過(guò)時(shí)間較長(zhǎng)，緊張抵抗力每次會(huì)議你都要主動(dòng)準(zhǔn)備會(huì)議相關(guān)內(nèi)容，在會(huì)議中頻繁提問(wèn)，或者發(fā)表意見(jiàn)，讓大家的目光長(zhǎng)時(shí)間停留在你的身上，可以提高會(huì)場(chǎng)緊張抵抗力，說(shuō)白了就是多說(shuō)，自然就不緊張了。 *告訴你一個(gè)原理，其實(shí)緊張就是腎上腺素激增，會(huì)讓你的腦力飛快運(yùn)轉(zhuǎn)，脂肪消耗加劇。這是一件好事，可以美容的。建議你多發(fā)言，有好處的!!!

4.怎么樣才能說(shuō)話(huà)不緊張.

···這是心理素質(zhì)比較差導(dǎo)致的，說(shuō)話(huà)前比較在意別人的評(píng)價(jià)，自我意識(shí)比較敏感，擔(dān)心害怕自己說(shuō)不好出現(xiàn)緊張，從而產(chǎn)生了思想壓力，影響了你說(shuō)話(huà)能力的發(fā)揮。你可以到這看一下：開(kāi)潛自信口才訓(xùn)練中心 相信會(huì)幫助你！

上面如何人多時(shí)講話(huà)不緊張？，如何做到開(kāi)會(huì)發(fā)言時(shí)不緊張，如何做到開(kāi)會(huì)講話(huà)不緊張呢？，怎么樣才能說(shuō)話(huà)不緊張.??就是我對(duì)怎樣講話(huà)不緊張整理出來(lái)的一些網(wǎng)友的觀點(diǎn)，如果您還有我們疑問(wèn)，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢(xún)！