天津瑜伽培訓(xùn)有班，要找瑜伽 ，可以查詢學(xué)瑜伽好找工作嗎，瑜伽的歷史，瑜伽墊怎么選擇，練習(xí)瑜伽帶來的好處，傳統(tǒng)瑜伽與其他鍛煉有什么不一樣，練瑜伽的嘗試.

1.學(xué)瑜伽好找工作嗎

不少人有這樣的疑惑，剛畢業(yè)，瑜伽工作好找嗎？剛畢業(yè)的瑜伽新人谷婷的瑜伽故事正好回答了這個問題。當下正是瑜伽的黃金期，百花齊放，剛畢業(yè)和已在教課的瑜伽老師擁有著同樣的市場機會。而能夠更好地站住腳，是因為您有更強的競爭力：敬業(yè)、專業(yè)，專注，熱愛，分享，不嫌苦，不怕累，百折不挫，謙謹對人，懷柔做事，同時，具備團隊精神，通過別人的指導(dǎo)和建議，來讓自己逐漸完善和得到修正。做你所愛的事,愛你所做的事，學(xué)會享受過程，給一點時間，用心的結(jié)果自然不一樣。

2.瑜伽的歷史

公元2世紀到21世紀。這是瑜伽的蓬勃發(fā)展期，這一時期早期，對現(xiàn)代瑜伽影響深厚的密教坦多羅瑜伽得到蓬勃發(fā)展，坦多羅瑜伽認為終極自由只有通過嚴格的苦行和冥想才能得到，利用對女神的崇拜，最終獲得自由。他們認為事物都有相對性和兩重性，善與惡、熱與冷、陰與陽，從痛苦中解脫的*途徑是，將身體中所有的相對性和兩重性連接并融合起來。已成為當今*的瑜伽形式的哈他瑜伽就是在坦多羅瑜伽的基礎(chǔ)上發(fā)展出來的。

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3.瑜伽墊怎么選擇

亞麻墊的材質(zhì)其實是天然亞麻+天然橡膠，是所有材質(zhì)瑜伽墊中防滑性*的，而且這種材質(zhì)很耐磨，吸汗性也很棒，特別耐用。很多中高級瑜伽練習(xí)者都很喜歡這種材質(zhì)的墊子。抓地性差的瑜伽墊，會在你練習(xí)體式的時候出現(xiàn)卷邊、位移及變形情況，不僅影響練習(xí)體驗，還有可能導(dǎo)致危險。所以瑜伽墊的抓地性也是需要考慮的重要因素。

4.練習(xí)瑜伽帶來的好處

瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運動體系。減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬于運動減肥的范疇。瑜伽的好處是不僅能鍛煉身體的靈活度，更能讓你減輕壓力，放松心情，充滿自信，同時對女性內(nèi)分泌，腸道等都有好處，還可養(yǎng)顏美容。減肥瑜伽和其他減肥方法相比較，是一種較為健康的減肥方式。

5.傳統(tǒng)瑜伽與其他鍛煉有什么不一樣

瑜伽練習(xí)，舒適的可以持續(xù)時間很久，肌肉被動拉伸，不會導(dǎo)致肌肉顫抖，可以保持長時間而不疲倦，一個動作可以很長時間也可以不用動坐很長時間，對體位完全掌握后，練習(xí)體位會非常舒適，練習(xí)完后不被動，肌肉是一種被動的拉伸，肌肉的拉伸不是自己要特別費力地去拉，因為保持 很長時間，自然而然地拉伸了肌肉，體育鍛煉，動態(tài)的，不斷重復(fù)的，動作多，力度大，動作過猛，身體處于緊張狀態(tài)，練習(xí)很快，過于劇烈，瑜伽停止練習(xí)后，系統(tǒng)會保持很好的狀態(tài)，皮肌不會松弛，通過練習(xí)可以預(yù)防運動系統(tǒng)疾病，增強肌肉、韌帶、肌腱、骨骼、關(guān)節(jié)的柔韌性及耐力，并使其長期保持健康狀態(tài)，是全身的身體系統(tǒng)的練習(xí)，使各器官得到鍛煉，增加耐力，使器官長久保持健康狀態(tài)

6.練瑜伽的嘗試

呼吸：這里說的呼吸是指“深沉而平緩地深呼吸”，因為日常生活中的呼吸我們一般只利用了呼吸功能的30%，通過瑜伽你可以找回其余70%的潛能，所以要隨時記得：深、深、深呼吸。暖身：如果你在日常生活中保持一個姿勢幾分鐘后，再活動身體的時候感覺全身發(fā)麻，就表示你的血液循環(huán)緩慢到以發(fā)麻來向你抗議了。這樣的人在練習(xí)瑜伽前要用15-20分鐘做暖身才合適;如果你平時就有運動的好習(xí)慣，只要做5-10分鐘的暖身就可以開始正式練習(xí)了。但是，沒有暖身是堅決不行地。放松：有了放松你就有了柔軟，有了柔軟你的筋骨就有了彈性，有了彈性你就能避免很多運動傷害，并且動作優(yōu)雅協(xié)調(diào)，所以，一定不要緊張，讓自己放松地享受瑜伽的魅力。

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