哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：口吃呼吸訓(xùn)練法。今天就把口吃呼吸訓(xùn)練法相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：口吃，怎么進(jìn)行語(yǔ)言節(jié)奏訓(xùn)練和呼吸節(jié)奏訓(xùn)練？，和大家分享一下我是如何克服口吃的，擺脫口吃——科學(xué)正確的呼吸??
1.口吃，怎么進(jìn)行語(yǔ)言節(jié)奏訓(xùn)練和呼吸節(jié)奏訓(xùn)練？
呼吸法是治療口吃的一種很好的方法。很多人以為吃藥可以治好口吃，這種觀(guān)點(diǎn)是錯(cuò)誤的。口吃的原因有很多，最常見(jiàn)的就是呼吸系統(tǒng)問(wèn)題，因此我們必須將口吃的治療和呼吸訓(xùn)練聯(lián)系在一起。那么，我們應(yīng)該怎么樣來(lái)進(jìn)行呼吸訓(xùn)練呢?(1)姿勢(shì)：平躺在床上，仰面朝天，四肢自然伸展，表情平和，雙目閉合，似睡非睡。(2)意念：仰臥在床上以后，要排除一切雜念，做到“耳不旁聽(tīng)，雙目緊閉，心平氣和，肌肉松馳，意守丹田，保持自然”。把注意力集中到丹田(肚臍下方三指處)部位。應(yīng)和肚臍部位的一起一伏。(3)呼吸：吸氣從鼻孔吸入，呼氣從嘴里呼出，吸氣時(shí)一直貫通到腹部，并使腹部盡*可能地凸起，以便吸入更多的空氣。然后微微張開(kāi)口來(lái)，平和、舒緩地向外呼氣，氣息好像一條長(zhǎng)長(zhǎng)的絲線(xiàn)，緩慢地向外流著。腹部徐徐收縮(腹部凹下)。舒暢自然，輕松愉快。每個(gè)人的肺活量大小不同，呼吸的長(zhǎng)短也就不同。初次呼吸訓(xùn)練時(shí)，吸氣大約8—12秒鐘，呼氣大約10—16秒鐘。隨著訓(xùn)練的增多，呼吸時(shí)間會(huì)逐漸增長(zhǎng)。呼吸法每天早晚練習(xí)20-30分鐘，分次練習(xí)也可以，但是練習(xí)不可間斷。飯后三十分鐘以?xún)?nèi)不宜練習(xí)，應(yīng)努力培養(yǎng)胸腹聯(lián)合呼吸的習(xí)慣。開(kāi)始練習(xí)時(shí)，可能有種種不適。例如：頭痛、胸悶、腦脹，不過(guò)練習(xí)幾天習(xí)慣后自然會(huì)好。進(jìn)而會(huì)有神清氣爽的感覺(jué)。(4)呼吸和發(fā)音練習(xí)：*階段呼吸訓(xùn)練的時(shí)候，只能發(fā)單音，不能發(fā)復(fù)音或詞句。呼氣時(shí)再發(fā)音，發(fā)音由輕漸重，由低而高。但也不能太高。深吸一口氣，呼氣時(shí)分頭發(fā)aoeyu;深吸一口氣，呼氣時(shí)發(fā)拖長(zhǎng)音f —或 s —。以上就是對(duì)如何進(jìn)行呼吸訓(xùn)練做了一個(gè)詳細(xì)的介紹，相信大家在治療口吃的時(shí)候，能夠用到這些方法。有時(shí)候，我們必須進(jìn)行這方面的訓(xùn)練，才能夠從根本上治愈口吃。相信大家都能夠早日康復(fù)，擺脫口吃的困擾
2.和大家分享一下我是如何克服口吃的
寫(xiě)之前先給大家強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)（非常重要）如果這幾點(diǎn)沒(méi)有明確相信，那后面都不用看了：1.口吃是絕對(duì)可以克服的 2.基本上口吃都不是生理器質(zhì)性病變?cè)斐傻?.克服口吃的秘訣就是變自信?適當(dāng)?shù)木毩?xí)先介紹一下我的情況，今年29歲，男，有家族遺傳，我爸和我叔都口吃，我是15歲發(fā)現(xiàn)口吃，然后就是無(wú)盡的痛苦，甚至有點(diǎn)自卑，不敢追女孩子，其實(shí)我很帥！上課點(diǎn)名到我有時(shí)候口吃說(shuō)不出來(lái)，和朋友交流也不好意思，公眾場(chǎng)所一緊張說(shuō)不出話(huà)，但是我骨子里面是一個(gè)要強(qiáng)的人，一直努力嘗試克服。嘗試了很多方法，效果不明顯，包括練習(xí)寫(xiě)字，對(duì)著鏡子說(shuō)話(huà)，呼吸訓(xùn)練法，讀會(huì)結(jié)巴的幾個(gè)字.....真正克服口吃是工作之后，我是一名產(chǎn)品經(jīng)理，一開(kāi)始參加工作也是結(jié)巴，和客戶(hù)交流，畫(huà)面不敢想象。但是我很要強(qiáng)，我通過(guò)專(zhuān)業(yè)度和真誠(chéng)的態(tài)度打動(dòng)了很多客戶(hù)，所以我的工作業(yè)績(jī)一直都不錯(cuò)，彌補(bǔ)了我的口吃，轉(zhuǎn)變開(kāi)始于我的業(yè)績(jī)分享和公司的培訓(xùn)，老板讓我做經(jīng)驗(yàn)分享，結(jié)果大家知道，我又結(jié)巴了，但是我發(fā)現(xiàn)結(jié)巴的程度沒(méi)有平時(shí)厲害，反而站在同事和客戶(hù)面前不會(huì)怯場(chǎng)了，好神奇，接著真正的質(zhì)變是公司的員工培訓(xùn)的時(shí)候，200號(hào)人的培訓(xùn)，我在參加培訓(xùn)前反復(fù)在家練習(xí)幾套ppt，練習(xí)到非常熟練的程度，然后培訓(xùn)期間，有一個(gè)環(huán)節(jié)，就是講ppt，對(duì)的，你們應(yīng)該猜到了，我自己鼓足勇氣上去講了，神奇的事情發(fā)生了，我全場(chǎng)下來(lái)一點(diǎn)不結(jié)巴，而且講的很具體，全場(chǎng)鼓掌，我由懼怕說(shuō)話(huà)變成享受在大家面前說(shuō)話(huà)了。培訓(xùn)結(jié)束我意外得獲得了優(yōu)秀員工的獎(jiǎng)杯。培訓(xùn)回來(lái)之后一發(fā)不可收拾了，變得無(wú)限自信，老板都說(shuō)我膨脹了。然后各種在客戶(hù)面前講產(chǎn)品ppt，有具體又專(zhuān)業(yè)，目前業(yè)績(jī)已經(jīng)團(tuán)隊(duì)*了。發(fā)幾張圖，證明我不是瞎扯，這些都是我給客戶(hù)講ppt的照片和培訓(xùn)獲獎(jiǎng)的在*做個(gè)總結(jié)：口吃是完全可以克服，你只要變得自信，同時(shí)做好充足準(zhǔn)備在公眾場(chǎng)所演講或者說(shuō)話(huà)，慢慢的就會(huì)克服，加油 。真心希望大家都能克服，歡迎交流！
3.擺脫口吃——科學(xué)正確的呼吸
科學(xué)正確的呼吸訓(xùn)練技巧在科學(xué)發(fā)聲中，呼吸也是有一定技巧的，今天就跟大家分享下呼吸方面的技巧,呼吸訓(xùn)練就是放松聲帶的呼吸訓(xùn)練。放松聲帶的訓(xùn)練：A：需要口吃朋友自然站定，張嘴呈0（喔）型小肚子用力吸氣（胸部不動(dòng)），嘆氣或是享受的聞花香，吸至八九成，，腹部向外撐住，盡量保持，使喉嚨盡量放松（腹部越用力喉嚨越放松），反復(fù)體會(huì)。B：用上吸氣后，腹部猛然收縮，張大嘴成HA（哈）型，將氣呼出，越快越好。口吃朋友定要知道這個(gè)是可以訓(xùn)練的，要加強(qiáng)訓(xùn)練，我們的呼吸就會(huì)正確自然，省力！
上面口吃，怎么進(jìn)行語(yǔ)言節(jié)奏訓(xùn)練和呼吸節(jié)奏訓(xùn)練？，和大家分享一下我是如何克服口吃的，擺脫口吃——科學(xué)正確的呼吸??就是我對(duì)口吃呼吸訓(xùn)練法整理出來(lái)的一些網(wǎng)友的觀(guān)點(diǎn)，如果您還有我們疑問(wèn)，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢(xún)！
