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演講緊張怎么辦
演講這個事兒,不只是你緊張有壓力,每一個人演講都會緊張的。著名的美國作家、演講家馬克·吐溫,說過一句話:這個世界上只有兩種演講者,一種是特別緊張的,另一種是假裝自己不緊張的。以前,你一定聽到過一些克服緊張的方法,歸納起來無非兩大類:*類,放松,比如深呼吸,告訴自己別緊張;第二類,充分準備,通過無數(shù)遍的演練,把演講稿背得滾瓜爛熟,說這樣你上臺就不緊張了。
演講中實用的心理學技巧
當你要參加演講或者會議發(fā)言時,提前把自己好好打扮一下,會贏得多數(shù)人的*信任感。這是一種“光環(huán)效應”,人們對光鮮亮麗的人總會有種下意識的信任感,另外,演講時可以佩戴紅色領帶,紅色是激情的象征,聽眾的視線和情緒都更容易集中到你的身上。當你準備面試或者上臺演講,精神處于高度緊張狀態(tài)時,可以事前嚼兩??谙闾?,你的緊張會立馬得到緩解,上臺的狀態(tài)會更好,“吃東西”這個動作會讓人潛意識里感到放松和安全感。
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演講能力的適用場景
舉幾個例子,在學校,你語言表達能力強,更容易培養(yǎng)領導氣質,在學校里,擔任班干部,組織活動,演講,辯論比賽,學術匯報,團隊比賽的最終ppt演講都很容易讓你展露風采;在求職中,面試也會加分很多,經過良好的訓練,在規(guī)定時間內,你所輸出的內容會很有層次感和信息量;在職場里,日常匯報,員工之間的溝通,項目總結,方案展示,很多地方都會有演講的用武之地,故而練好這項軟實力,一定能讓你增色不少。
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