福州演講培訓(xùn)去哪里學(xué)，每天學(xué)習(xí)一些新知識(shí)，比如福州演講培訓(xùn)等，下面一起來(lái)看下一下如何克服上臺(tái)緊張發(fā)抖，緊張是一種本能。，解除環(huán)境的不確定因素，演講中實(shí)用的心理學(xué)技巧，怎樣提升自己的交際能力，演講能力的適用場(chǎng)景。

1.如何克服上臺(tái)緊張發(fā)抖

我是屬于很內(nèi)向的人，屬于在班上只跟周?chē)耸斓哪欠N，*次演講是突然接到通知，是真的緊張，渾身都打哆嗦，但以后幾次就好多了首先，必須要通讀演講稿，立正站直，要有一種儀式感，至少讀20＋遍其次，在讀的時(shí)候要做好記號(hào)，要做到心里有底然后，上臺(tái)之前告訴自己反正都讀了那么多遍，我盡力了，緊張也不能怪我。

2.緊張是一種本能。

在我們的大腦里，有一個(gè)杏仁體，專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)掃描周?chē)h(huán)境出現(xiàn)的危險(xiǎn)。而如今，你站在講臺(tái)上，下面有那么多雙眼睛看著你，是不是很像遠(yuǎn)古的時(shí)候，你在野外被一群野獸包圍了，野獸們盯著你的狀況？你的本能發(fā)揮了作用，讓你感到了危險(xiǎn)，所以你的緊張是必然的，你再次進(jìn)入了杏仁體劫持狀態(tài)，這會(huì)影響你的前額葉，瞳孔放大，激素分泌，手心出汗，身體僵硬。

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3.解除環(huán)境的不確定因素

首先，提前到場(chǎng)，測(cè)試現(xiàn)場(chǎng)的幻燈片播放效果，包括檢查電腦、投影、接線、翻頁(yè)器。其次，你要到演講臺(tái)上走一走、站一站，說(shuō)幾句話，看一看觀眾席，感受一下在臺(tái)上的感覺(jué)。也就是熟悉環(huán)境，了解舞臺(tái)位置、聽(tīng)眾位置、嘉賓位置，明確自己在活動(dòng)中什么時(shí)候上場(chǎng)，前后嘉賓是誰(shuí)。這樣的好處是，整個(gè)環(huán)境對(duì)你來(lái)說(shuō)就不再是陌生的了。對(duì)設(shè)備、演講順序的提前確認(rèn)，也可以減少意外狀況，讓你心里更踏實(shí)。

4.演講中實(shí)用的心理學(xué)技巧

當(dāng)你要參加演講或者會(huì)議發(fā)言時(shí)，提前把自己好好打扮一下，會(huì)贏得多數(shù)人的*信任感。這是一種“光環(huán)效應(yīng)”，人們對(duì)光鮮亮麗的人總會(huì)有種下意識(shí)的信任感，另外，演講時(shí)可以佩戴紅色領(lǐng)帶，紅色是激情的象征，聽(tīng)眾的視線和情緒都更容易集中到你的身上。當(dāng)你準(zhǔn)備面試或者上臺(tái)演講，精神處于高度緊張狀態(tài)時(shí)，可以事前嚼兩?？谙闾牵愕木o張會(huì)立馬得到緩解，上臺(tái)的狀態(tài)會(huì)更好，“吃東西”這個(gè)動(dòng)作會(huì)讓人潛意識(shí)里感到放松和安全感。

5.怎樣提升自己的交際能力

怎樣提升自己的口才和交際能力？其實(shí)很多在說(shuō)話方面都是存在一定問(wèn)題的，主要是經(jīng)常沒(méi)有鍛煉的機(jī)會(huì)，隨著電子產(chǎn)品使用，年輕人基本上都是文字對(duì)話，學(xué)生在講話方面也很少也很內(nèi)向是普遍的現(xiàn)象。在工作中還是在朋友的交際中大膽的去說(shuō)，敢于表達(dá)都是可以鍛煉自己的說(shuō)話能力，說(shuō)話能力對(duì)自己工作還是做銷(xiāo)售的口才都是很不錯(cuò)的，想學(xué)專(zhuān)業(yè)的口才技巧請(qǐng)關(guān)注我們。

6.演講能力的適用場(chǎng)景

舉幾個(gè)例子，在學(xué)校，你語(yǔ)言表達(dá)能力強(qiáng)，更容易培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)氣質(zhì)，在學(xué)校里，擔(dān)任班干部，組織活動(dòng)，演講，辯論比賽，學(xué)術(shù)匯報(bào)，團(tuán)隊(duì)比賽的最終ppt演講都很容易讓你展露風(fēng)采；在求職中，面試也會(huì)加分很多，經(jīng)過(guò)良好的訓(xùn)練，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，你所輸出的內(nèi)容會(huì)很有層次感和信息量；在職場(chǎng)里，日常匯報(bào)，員工之間的溝通，項(xiàng)目總結(jié)，方案展示，很多地方都會(huì)有演講的用武之地，故而練好這項(xiàng)軟實(shí)力，一定能讓你增色不少。

吃水不忘挖井人，在了解過(guò)如何克服上臺(tái)緊張發(fā)抖，緊張是一種本能。，解除環(huán)境的不確定因素，演講中實(shí)用的心理學(xué)技巧，怎樣提升自己的交際能力，演講能力的適用場(chǎng)景這些，請(qǐng)不要忘記隨時(shí)來(lái)找我們的客服溝通交流。福州演講培訓(xùn)去哪里學(xué)

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