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天津空中做瑜伽培訓(xùn)(瑜伽墊怎么選擇)

日期:2021-05-05 18:31:31     瀏覽:248    來源:天津瑜伽培訓(xùn)
核心提示:天津空中做瑜伽培訓(xùn),小編總結(jié)了瑜伽的幾點(diǎn)情況瑜伽的歷史,瑜伽墊怎么選擇,健身和瑜伽哪種更適合你。1.瑜伽的歷史公元2世紀(jì)到21世紀(jì)。這是瑜伽的蓬勃發(fā)展期,這一時(shí)期早期,對(duì)現(xiàn)代瑜伽影響深厚的密教坦多羅瑜伽得

天津空中做瑜伽培訓(xùn),小編總結(jié)了瑜伽的幾點(diǎn)情況瑜伽的歷史,瑜伽墊怎么選擇,健身和瑜伽哪種更適合你。

1.瑜伽的歷史

公元2世紀(jì)到21世紀(jì)。這是瑜伽的蓬勃發(fā)展期,這一時(shí)期早期,對(duì)現(xiàn)代瑜伽影響深厚的密教坦多羅瑜伽得到蓬勃發(fā)展,坦多羅瑜伽認(rèn)為終極自由只有通過嚴(yán)格的苦行和冥想才能得到,利用對(duì)女神的崇拜,最終獲得自由。他們認(rèn)為事物都有相對(duì)性和兩重性,善與惡、熱與冷、陰與陽,從痛苦中解脫的*途徑是,將身體中所有的相對(duì)性和兩重性連接并融合起來。已成為當(dāng)今*的瑜伽形式的哈他瑜伽就是在坦多羅瑜伽的基礎(chǔ)上發(fā)展出來的。

2.瑜伽墊怎么選擇

亞麻墊的材質(zhì)其實(shí)是天然亞麻+天然橡膠,是所有材質(zhì)瑜伽墊中防滑性*的,而且這種材質(zhì)很耐磨,吸汗性也很棒,特別耐用。很多中高級(jí)瑜伽練習(xí)者都很喜歡這種材質(zhì)的墊子。抓地性差的瑜伽墊,會(huì)在你練習(xí)體式的時(shí)候出現(xiàn)卷邊、位移及變形情況,不僅影響練習(xí)體驗(yàn),還有可能導(dǎo)致危險(xiǎn)。所以瑜伽墊的抓地性也是需要考慮的重要因素。

3.健身和瑜伽哪種更適合你

瑜伽不僅僅只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡單,也是一個(gè)非常古老的能量知識(shí)修煉方法,集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系,因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^運(yùn)動(dòng)身體和調(diào)控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身體?,F(xiàn)在瑜伽不僅可以讓你的身體更加健康也可以讓你的身心愉悅。

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