遵義學(xué)習(xí)雞尾酒哪里好-開店創(chuàng)業(yè) 工作
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1、加入低脂牛奶,而不用奶油。奶油每湯匙含有約50卡路里和3克飽和脂肪。低脂牛奶含有較少的卡路里,有助于抵消鈣的流失(一湯匙只有6卡路里,但鈣只有19毫克)。