鷹潭演講訓練,江西演講培訓是目前熱門行業(yè)之一,通過如何做好一個演講,演講的內(nèi)容,怎么可以克服演講時的緊張,怎么克服演講恐懼,過分關注結果追求完美,過分關注自我缺乏自信來看一下。
如何做好一個演講
只要是正常人,愿意改變,愿意練習,都可以成為演說家。因為演說家本來就沒什么秘訣,只要按照公式,加上自己的風格,正常人最多練習2、3天就可以成為出色的演說家。只要練習100次,再加上正確的方法,根本不用什么“臺上三分鐘,臺下十年功。”另外,寫一篇大約1200字左右的演講稿,同時記住,不要背誦,不要背誦,不要背誦。多讀幾次,在5分鐘讀完,直到能復述出來內(nèi)容即可。
演講的內(nèi)容
題材深刻,主題明確,有正能量。一次上臺演講,內(nèi)容構成包括:總述、故事、道理或寓意、總結。加上前面的開場自我介紹和“謝謝大家!”一共6部分。稿件內(nèi)容盡量原創(chuàng),因為只有自己更了解自己的創(chuàng)作理念,有感而發(fā),更口語化。內(nèi)容一定要深刻,感人。感人的前提是要感動自己,讓自己有感受才能打動別人,*是自己的故事。
怎么可以克服演講時的緊張
即使是有長期演講經(jīng)驗的人,也不可能完全克服緊張。不過不要擔心,因為緊張可以是有利的,它能幫助我們高度集中注意力,快速應變。舉個例子,我上周六去講PPT的課,周五備課一晚沒睡,做完PPT就出門了。在地鐵上累的睡死過去,但是走上講臺之后,因為緊張腎上腺素激增,興奮地講完全程,一點不困。講完之后,和學員寒暄幾句,走出教室之后我突然就感覺到累的不行不行地,連走路都走不動了。
怎么克服演講恐懼
針對如何克服演講恐懼這個問題,我作了不少的研究,包括研究各種派系的心理學理論,如佛洛依德、森田療法等,還有各種各樣的演講技巧,但始終未能找到滿意的解決辦法。我甚至傻乎乎地聽信一些所謂的演講大師的教導,對著鏡子反復自言自語。正當我仍在掙扎的時候,偶然的機會發(fā)現(xiàn)恐懼是沒有辦法被“克服”的,我們可以帶著恐懼參與任何的公開演說,恐懼不會有絲毫影響演說的效果。本文我將向大家介紹自己多年總結出來的理念,這個理念行之有效,而且能幫助恐懼者重拾信心。
過分關注結果追求完美
為什么有的人演講會非常緊張,而有的人卻沒有那么緊張呢?總有人在剛開始接觸演講的時候,每次上臺之前,腦海里總會不停地在想:“底下的觀眾要是不喜歡我講的內(nèi)容怎么辦?如果這場演講我講不好怎么辦?”當我的腦海當中充斥著這些負面的想法時,就仿佛有很多小聲音縈繞在我耳旁在不停地說:你不行,你講不好的.....結果越想就會越緊張,然后對自己的能力產(chǎn)生懷疑和不斷否定自己,接著緊張的感受就會急劇地被一直放大。這種過度焦慮的心態(tài)在心理學上叫做“瓦倫達效應”。
過分關注自我缺乏自信
大家發(fā)現(xiàn)了沒有,當你把焦點放在你自己身上時,你就會發(fā)現(xiàn)問題會越來越多。這就像一張大白紙一樣,我在上面畫了一個小黑點,當我沒有告訴你的時候,你是不會注意到這顆不起眼的小黑點的。但是當我告訴你說:請你現(xiàn)在在這張紙上找一個小黑點,你就會拼命地用眼睛掃視定點,這時候你的眼里不僅看到有那顆黑點,而且大腦當中浮現(xiàn)出來的都會是一堆密密麻麻的黑點。
江西演講培訓的如何做好一個演講,演講的內(nèi)容,怎么可以克服演講時的緊張,怎么克服演講恐懼,過分關注結果追求完美,過分關注自我缺乏自信能力你已學會,還要嗎,快快聯(lián)系小編。鷹潭演講訓練