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撫州演講與口才訓練方法(怎樣克服緊張)

日期:2021-03-29 15:58:14     瀏覽:172    來源:江西新勵成口才
核心提示:撫州演講與口才訓練方法,要找江西演講培訓 ,可以查詢演講的形式與風格,如何克服上臺緊張發(fā)抖,怎樣克服緊張,什么演講題目有價值,過分關(guān)注自我缺乏自信,演講如何能夠不緊張.演講的形式與風格備:之前好好休息,

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演講的形式與風格

備:之前好好休息,上臺前不要喝水和吃東西,記住,水不是流過時潤喉的,而是從胃吸收才潤喉的。上臺前喝水,根本對嗓子沒好處,反而容易讓聲音嘶啞。上臺前更不要再次看稿,理論上,演講前一天就應該脫稿。服裝:商務正裝即可,如果聽眾較多,衣服色可以淺一點。自己的八成新左右衣服即可,不要太新太舊。配樂:自己選擇一個適合內(nèi)容的音樂,通常練習演講的時間和音樂的時間、節(jié)奏能揉合到一起,肯定不會超時,上臺演講后開始放音樂。

如何克服上臺緊張發(fā)抖

我是屬于很內(nèi)向的人,屬于在班上只跟周圍人熟的那種,*次演講是突然接到通知,是真的緊張,渾身都打哆嗦,但以后幾次就好多了首先,必須要通讀演講稿,立正站直,要有一種儀式感,至少讀20+遍其次,在讀的時候要做好記號,要做到心里有底然后,上臺之前告訴自己反正都讀了那么多遍,我盡力了,緊張也不能怪我。

江西演講培訓撫州演講與口才訓練方法

怎樣克服緊張

克服緊張的關(guān)鍵不在于解除生理問題,而在于解除對危險的感知。如何解除自己對危險的感知呢?我們回到演講的場景,讓你感到危險的有3個部分:一是陌生的環(huán)境,二是陌生的觀眾,三是自己演講的內(nèi)容 。針對這三點,從根本上消除演講的緊張,需要解除環(huán)境、人和內(nèi)容的不確定性 。

什么演講題目有價值

演講的價值分為兩個,一個是鍛煉學生的表達能力,另外一個是關(guān)于演講主題的內(nèi)容。表達能力主要是指表達的信心、形式,這個是需要反復練習。而演講的主題,建議不要經(jīng)常更換,通常同一個話題至少講3次,即1、3、5分鐘練習 。學生信心的打擊與建立:練習演講,要先指導學生有一定的演講方法和“公式”,比如ORID或PEEP模式。在練習設計上,一定要針對他們進行“起起伏伏”的設計。

過分關(guān)注自我缺乏自信

大家發(fā)現(xiàn)了沒有,當你把焦點放在你自己身上時,你就會發(fā)現(xiàn)問題會越來越多。這就像一張大白紙一樣,我在上面畫了一個小黑點,當我沒有告訴你的時候,你是不會注意到這顆不起眼的小黑點的。但是當我告訴你說:請你現(xiàn)在在這張紙上找一個小黑點,你就會拼命地用眼睛掃視定點,這時候你的眼里不僅看到有那顆黑點,而且大腦當中浮現(xiàn)出來的都會是一堆密密麻麻的黑點。

演講如何能夠不緊張

上臺前深呼吸幾次。兩個要點,一是要用腹式呼吸,用胸腔呼吸只會讓你越來越緊張。腹式呼吸方法:想象你的前面有一朵花,你在聞花香;二是“深”呼吸,就是大口吸氣,吸到無能為力;大口吐氣,吐到感動自己。轉(zhuǎn)移注意力。兜里揣個硬幣之類的,沒事摸一摸,轉(zhuǎn)移注意力。說話語速千萬別快,否則一卡殼,就容易崩盤。語速慢一點,既能讓大家聽得清,也能給你一些時間去思考接下來的話。

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學員評價ASK list

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  • 張**評價:我是今年報名加入新勵成的,到線下學習了當眾講話,人際溝通,心理素質(zhì)等等一些課程,從剛開始的嘗試心態(tài)到現(xiàn)在的熱愛學習,從之前的上臺哆嗦到現(xiàn)在臺上的從容大方,發(fā)生了很大的改變,每次來到新勵成上課,我都會覺得自己充滿了正能量,由衷感謝新勵成老師的教導和同學們的鼓勵,希望自己也變得越來越*。我覺得人這一生為自己投資多少錢都是值得的。
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  • 先**評價:很高興可以體驗一下新勵成大家庭 平時感覺還蠻自信的。 但是到了一些公共場合還是有些怯場,缺乏自信。 在這里體驗了一節(jié)課,老師說話邏輯思維非常清楚,課堂上教學內(nèi)容學以致用,會給一些時間學習鍛煉,在這種環(huán)境中不進步也很難。
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  • 劉**評價:我*次來新勵成了解,是一位美女老師程老師接待輔導和訓練,讓我感覺到老師指導的讓我好佩服,這就是我想要的,于是我當下就下決定報口才系統(tǒng)可以全面提升自己的那個方案。
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