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【珠海美容美發(fā)網(wǎng)】脫發(fā)應(yīng)吃哪些蔬菜水果?

日期:2013-09-12 15:57:43     瀏覽:506    來源:珠海美容美發(fā)培訓(xùn)網(wǎng)

【珠海美容美發(fā)網(wǎng)】脫發(fā)應(yīng)吃哪些蔬菜水果?

1、應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是*的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人,頭皮都已硬化,上述的食物有助于軟化頭皮。
  2、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。
  3、充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美??啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
  4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進細胞分裂,使毛發(fā)生長??啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

  脫發(fā)*不要吃哪些食物?

  1、煙、酒及辛辣刺激食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
  2、忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
  3、忌過食糖和脂肪豐富的食物,如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物
  4、肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

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