夏季怎樣防止脫發(fā),脫發(fā)怎么辦？
怎樣防止脫發(fā)要做好以下幾點(diǎn)：
1、科學(xué)洗發(fā)。夏季氣候炎熱，身體容易出汗，再加上灰塵多，頭發(fā)不易保持清潔，易發(fā)生毛囊炎、黃癬等，使毛發(fā)基根不穩(wěn)，也容易造成頭發(fā)的脫落。為此，夏季要盡量防止灰塵堵塞毛囊口和皮脂腺口，進(jìn)行科學(xué)洗發(fā)，并勤洗發(fā)，*隔一天洗一次，保證頭皮健康。
2、避免夏季強(qiáng)烈陽光照曬。紫外線直射頭部，熱輻射對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。外出活動(dòng)時(shí)，*帶遮陽傘或者帽子，防止紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害。過度的日曬會(huì)使頭發(fā)變枯黃，頭皮曬傷。
3、重視飲食調(diào)養(yǎng)，增加營養(yǎng)攝入。夏季人們?nèi)菀资秤徽?，需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和微量元素以保證身體的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，但由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)就容易脫落。多吃新鮮蔬菜和水果，是保護(hù)頭發(fā)，夏季防止脫發(fā)的有效方法之一。此外，要少吃甜食、多脂類食品。過多吃甜食、脂肪，會(huì)使體內(nèi)血液偏于酸性而導(dǎo)致頭發(fā)干燥、變黃。
4、少吃冷飲。過多使用食用冰淇淋等冷飲，頭發(fā)會(huì)更加容易脫落。
5、夏季防止脫發(fā)還要保持良好的心情和充足的睡眠。做到夏燥心不躁，這樣心靜自然涼，安全度夏。要經(jīng)常洗澡、洗頭，保持頭皮和頭發(fā)干爽清潔衛(wèi)生。
6、參加運(yùn)動(dòng)，健身強(qiáng)體。這是消除緊張的*方法之一，因?yàn)榫o張也是造成頭發(fā)脫落的原因之一。
怎么樣防脫發(fā)，脫發(fā)可分為暫時(shí)性脫發(fā)和永久性脫發(fā)兩種。暫時(shí)性脫發(fā)大多由于各種原因使毛囊血液供應(yīng)減少，或者局部神經(jīng)調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙，以致毛囊營養(yǎng)不良，但無毛囊結(jié)構(gòu)破壞，所以，經(jīng)過治療新發(fā)還可再生，并恢復(fù)原狀。永久性脫發(fā)是因各種病變?cè)斐擅医Y(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致新發(fā)不能再生。 怎么樣防脫發(fā)，脫發(fā)是一種常見的皮膚病，可分為男性型脫發(fā)（又稱雄性激素源性脫發(fā)、雄性禿，俗稱早禿、謝頂或地中海等）、脂溢性脫發(fā)（又稱脂禿）、斑禿等十幾種。常見的脫發(fā)大多為男性型脫發(fā)（占脫發(fā)患者50%以上）和脂溢性脫發(fā)（占45%以上），其它類型的脫發(fā)則總共只占脫發(fā)患者總數(shù)的5%（其中斑禿占3%，其余的約僅占2%）。怎么樣防脫發(fā)，一定要用專業(yè)的護(hù)發(fā)品，不能盲目選擇護(hù)發(fā)產(chǎn)品，在選擇護(hù)發(fā)產(chǎn)品的時(shí)候，真正純植物無添加的護(hù)發(fā)產(chǎn)品都是一次性無菌小包裝的，在選擇的時(shí)候要慎重了。還要注意飲食，可以多吃一些助于長頭發(fā)的食物，可以起到輔助作用。
