哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何鍛煉意志力演講。今天就把如何鍛煉意志力演講相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：1000天演講打卡訓練營，堅持是所有成功者的路徑，在家里如何自己練習口才，鍛煉演講能力，求具體方法？，如何培養(yǎng)意志力的演講，如何提升表演的臺詞功底？，如何鍛煉意志力，怎樣鍛煉自己的意志力？，求一篇培養(yǎng)將強意志力的的文章，用來演講！??

1000天演講打卡訓練營，堅持是所有成功者的路徑

讓人變得了不起的，一定是夢想關于未來，美好的憧憬人人都有，但如果問題改成：過去的100天你做了什么？你的答案還能令自己滿意嗎？不滿于現狀，卻總是被自己打敗，改變的渴望從未磨滅，又一次次歸于沉寂。想活出自己心中的樣子，卻在一個又一個100天中，成了遙不可及的夢。但有那么一群人，卻在過去的100天，每天堅持做同一件事，一步步，活出更好的自己。11月22日，完成百天演講打卡頒獎活動現場一片歡慶景象。始于勇氣，成于堅持在LadyBoss匯集了眾多有著相同愛好的學員，大家共同堅持一件事情，一群勇于挑戰(zhàn)自我、渴望成為超級演說家的人。故事的開頭很“燃”，而過程同樣不凡！為了陪伴我們的學員練習演講，晉杭老師發(fā)起1000天演講打卡訓練，在Lady Boss的每一位家人都可以申請參加，以每天3分鐘演講視頻，500字的文章作為打卡素材，堅持訓練演說，從打卡活動發(fā)起至今，不知不覺間已經有四百多天，在這個過程中，有艱辛，有歡樂，有掙扎，有收獲，今天讓我們一起傾聽他們的百日成長。打卡，意味著不斷提醒自己，用強大的意念去堅持，讓自己永遠走在進步的階梯上。打卡，是自我成長與蛻變的修煉計劃。行動見證奇跡，堅持獲得榮譽做1次演講不難，但要不間斷的堅持1000天，卻需要強大的精神力量作支撐。這包括勇氣、毅力，當然還有來晉杭老師的支持與鼓勵！所以晉杭老師把千天打卡拆分為一百天為一階段，特意為大家準備100天打卡頒獎活動。100天的堅持，是內心無數次的糾結和動蕩，是一次次與強大惰性的短兵相接，是不斷打碎與重塑的自我突破，也是一群正能量小伙伴的相互鼓勵，共同促進。當一件事情像呼吸、喝水、吃飯一樣，變成你生活的一部分，你從來就不會覺得做這件事情需要你咬牙堅持，而它只是喜歡就做、順其自然的一件事情而已。正如堅持打卡的同學們說的那樣，演講訓練不僅僅訓練表達能力，更多的是思維邏輯的提升，以輸出倒逼自己輸入，在這個過程中收獲的遠遠超出預期。如今400多天過去啦，長達百日的堅持演說已經成為習慣，各位家人們每天的練習沒有停止，打卡依然在繼續(xù)......用1000天的時間活出更好的自己，你同樣可以！不如給自己的一個改變的機會，從現在開始，用演說記錄生活，用演說建立影響，每天進步一點點，你也可以成就夢想。

在家里如何自己練習口才，鍛煉演講能力，求具體方法？

有兩種練習方式。*，這種方式，不管是在家里，還是在外面，都可以，在網上找一些練習材料，比如找點繞口令，一些精美的語段，一些名人語錄等等，通過先朗讀，再背誦，*演講的形式，進行練習，每天都可以這樣做，雖然不是很高大上的方法，但這是屬于演講的基本功，演講是一門技能，基本功也很重要。第二，對著鏡子模仿。還是一樣的，在網上找一些演講視頻，自己比較有感覺的，或者自己很喜歡的，然后模仿練習，同時也要對著鏡子練習，在這個過程中，盡可能的用第三者的視角看你的演講，你會發(fā)現，自己在演講的過程中，問題原來這么多。比如，我特別喜歡俞敏洪老師的《擺脫恐懼》。對著鏡子練習過好多次了，每次都會發(fā)現自己的很多問題，這種感覺，特別爽。

如何培養(yǎng)意志力的演講

人*的財富其實就是意志！ 有意志的人就可以贏得這個世界！ 父母給孩子*的遺產就是意志！意志力是可以培養(yǎng)的！而且要終生培養(yǎng)！ *、每天都要讓自己做一件自己不愿意做的事。只有先做自己不愿意做的事可，才有資格做自己愿意做的事。這是我教育我孩子最重要的一個原則。你吃完飯以后就想去看電視，但不行！你先把碗洗了才有資格去看電視！ 第二、把每一件小事做好，做完美！只有這樣的人才可能把大事做好，做完美！比如說：掃地就要把桌子底下、窗底下也打掃得干干凈凈！ 第三、每天要堅持讀一篇難文章！讀難文章不僅對智商又很大的提高，對情商也有巨大的提升！如果中學生能做到這一點，他的英語高考成績一定可以突破140分。第四、自我肯定也非常重要。要經常對自己說：我是一個有意志力的人！我能圓滿地完成自己每天的任務，獲得應有的成長。我能控制我的情緒和欲望，讓它們朝著積極的發(fā)方向發(fā)展！

如何提升表演的臺詞功底？

再ps。是不是很多人不知道怎么練聲？大概是先開嗓。氣泡音。然后是輕聲的a，ba然后是跑步，hei，ha，ho。一步一個音。這里五分鐘差不多了。很通透的發(fā)音，用腹腔呼吸，和丹田發(fā)音?？焖俚膹棸l(fā)音。然后是各個音調和位置的ba音。不停的找到一個合適的位置和舒服的位置發(fā)音?？梢凿浵聛怼＿@里差不多要花去10鐘到20分鐘。只要是改善氣息和發(fā)音位置，增強共鳴腔。然后是單字詞，雙字詞。四字詞。然后是繞口令，常用的那些。然后是句子。然后是古詩詞。或者再來一些臺詞。差不多剛好四十分鐘。ps：很多人不懂早上6點起來練聲的意義。雖然的確是學校如此，我也養(yǎng)成了習慣。一個是鍛煉你的意志力，還有一個是才從被窩里起來，開嗓的效果和鍛煉的效果會更好。從下午也可以練，讀報紙什么的。但是效果完全沒有早上的好。每天早上6點鐘起來去跑步練聲。持續(xù)幾年。你基本功各方面就會好很多的。先把基礎打好。萬丈高樓平地起，多深的地基建多高的樓。我臺詞不算好，但是老師看我勤奮，和嗓音條件好。我的臺詞和嗓音被很多大導演表揚過。我現在依然每天6點起跑步練聲。先把口腔，共鳴腔，唇舌力度，口齒清晰練出來吧。繞口令什么的每天練。再去想說臺詞的事。我教過很多演員。對，劇組的年輕演員也會跟我請教。我*時候是臺詞課代表。也是從繞口令開始?？刂谱。皇且憧?，控制住你的嘴。唇舌力度，口齒清晰，共鳴腔，口腔，頭腔，胸腔腹腔發(fā)聲，氣息，等等。跑步是為了鍛煉身體和練氣息。

如何鍛煉意志力

方法一 1.每件事堅持自己做.2.每件事有始有終.3.盡量不拖延時間.4.養(yǎng)成以上習慣.5.勞逸結合工作適度,不要超越自己的體力極限,這樣反而適得其反. 如果這樣堅持下去必定成功 方法二 1．制定目標和計劃 意志表現在有目標的行動之中，要想培養(yǎng)意志力，我們首先要給自己樹立起明確的學習目標。然后將這個目標和學習計劃聯系起來，把最終要實現的目標分解成一個個具體的小目標。 2．從小事做起 要養(yǎng)成良好的學習習慣，從一點一滴的小事做起，做到“今日事，今日畢”。例如，按時完成當天的作業(yè)，每天堅持記五個外語單詞，每天堅持記一篇日記……這樣一天天下來，自己的毅力也磨煉出來了。 3．堅持體育鍛煉 體育鍛煉不僅使你有健康的身體、充沛的精力，還能培養(yǎng)你的意志力。例如，每天早晨堅持跑步。強迫自己在每天固定的時間起床，然后到戶外慢跑幾公里的路程，無論刮風下雨，酷暑嚴寒，都要堅持跑下去。你可以把跑步看做是自己日后定能有所成就，否則自己將一事無成。長期而艱苦的體育鍛煉，定能使你具備不怕苦、不怕難、知難而進，始終如一的意志品質。 4．時刻提醒自己 當你因為害羞而緊張，打算放棄自己精心準備了好幾天的演講時；當你因為疲勞和困倦，當天的作業(yè)沒有做完就想上床休息時；當你在體育課上參加 800米 測跑，跑得上氣不接下氣，想馬上停下來不跑時；當你為了看世界杯球賽的電視轉播，而準備將已堅持了整整兩周的學習計劃暫時中斷一下時；當你因為考試取得了好成績，受到了老師的表揚、父母的鼓勵，興奮和激動使你整個晚上都不能靜下心來學習時……你該提醒自己“千萬別松懈”、“咬咬牙，堅持下去”、“決不能半途而廢”。 我覺得要磨練意志力主要也是在鍛煉自己的恒心。

怎樣鍛煉自己的意志力？

任何時候，任何地點，任何事， 比如： 在聽一個令人不耐煩的演講是，你挺住，這就是一種鍛煉。 要相信自己的意志，義無返顧的相信自己才是真正的有意志力。

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堅定意志——堅持不懈 在我們的學習和練習中，可能會遇到許多實際困難。練習初期，有的人眼睛會有些不適應，出現流淚、酸痛感；有的人練習成績會有起伏；有的人會在練習中途產生懈怠、懶惰情緒；有的人會出現身體的困倦、心理的厭倦；尤其是面臨著是娛樂還是堅持完成每天的練習任務的矛盾心理時，這個時候，就需要我們的意志力來支撐我們的信念。 著名心理學家威廉·詹姆斯指出，要使一個人真正努力確實很困難，因為通常人經 過短暫的努力之后會感到很疲倦，即“疲乏的*層面”，然后我們會想半途而廢。但是我們很少推動自己穿透疲乏的層面，發(fā)掘下面隱藏的潛力。 美國華盛頓山的一塊巖石上，立下了一個標牌，告訴后來的登山者，那里曾經是一個女登山者躺下的地方。她當時正在尋覓的庇護所“登山小屋”只距她一百步而已，如果她能多撐一百步，她就能活下去。 這個事例提醒人們，倒下之前再撐一會兒。勝利，往往存在于再堅持一下的努力之中。似乎命運總在考驗我們，在成功前設立一些溝溝坎坎，能堅持邁過去的人就是*的成功者。 雖然我們當時可能會覺得困難重重，難以支撐，需要付出很大的努力去克服困難，但比較起它對我們一生的影響而言，這些努力就會顯得微不足道了。 所以，每天關注你的意志力，把它作為與你學習密不可分的親密伙伴，看看它會對你學習和事業(yè)的成功產生什么影響。

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