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寧鄉(xiāng)演講口才培訓機構(gòu)哪個好(怎樣克服緊張)

日期:2021-03-04 18:29:39     瀏覽:138    來源:長沙新勵成口才
核心提示:寧鄉(xiāng)演講口才培訓機構(gòu)哪個好,今天給大家講解一下長沙演講口才培訓,這里給大家敘述學會停頓,怎樣克服緊張,解除內(nèi)容的不確定因素,公開場合演講如何鎮(zhèn)住全場,怎么可以克服演講時的緊張,怎么克服演講恐懼,如何克

寧鄉(xiāng)演講口才培訓機構(gòu)哪個好,今天給大家講解一下長沙演講口才培訓,這里給大家敘述學會停頓,怎樣克服緊張,解除內(nèi)容的不確定因素,公開場合演講如何鎮(zhèn)住全場,怎么可以克服演講時的緊張,怎么克服演講恐懼,如何克服演講的恐懼,想要的太多能給的太少,過分關(guān)注結(jié)果追求完美僅代表個人意見,僅供參考。

學會停頓

一個低段位的演講者,往往不敢停頓,總想把內(nèi)容趕緊講完。其實這就是沒有自信的表現(xiàn)。他們覺得停頓是一件很尷尬的事。其實不然,適度的停頓是演講的一部分,甚至會將你的演講提升一個臺階。在我培訓時,剛剛開場,臺下往往會有些躁動。此時我會拿著話筒一句話不說,看著臺下。很快,臺下的學員會以為出了什么狀況,便安靜下來,注視著我。這時我才會繼續(xù)授課。

怎樣克服緊張

克服緊張的關(guān)鍵不在于解除生理問題,而在于解除對危險的感知。如何解除自己對危險的感知呢?我們回到演講的場景,讓你感到危險的有3個部分:一是陌生的環(huán)境,二是陌生的觀眾,三是自己演講的內(nèi)容 。針對這三點,從根本上消除演講的緊張,需要解除環(huán)境、人和內(nèi)容的不確定性 。

解除內(nèi)容的不確定因素

有3個方法,可以幫助你更好地把握自己演講的內(nèi)容。口語化。具體來講就是先口述,通過錄音形成文字稿,根據(jù)這個文字稿再不斷練習,練習中不斷修改迭代。視覺化。據(jù)說,亞馬遜的創(chuàng)始人杰夫·貝佐斯的演講秘訣就是根據(jù)演講的大綱,將演講的內(nèi)容變成三張幻燈片。儀式化。在你準備好演講稿上臺之前,你要把這個演講排練15遍,就當作這是正式演講一樣,講15遍,每講一遍畫一道杠,5遍就是一個“正”字。

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公開場合演講如何鎮(zhèn)住全場

關(guān)于演講開場這件事,重要性再這么強調(diào)也不為過,不過其實可以和大家分享的是,開場鎮(zhèn)住全場這個目標有點不太靠譜哈,因為演講的目的其實是為了影響聽眾。而通過演講方式影響人的*境界不是讓聽眾覺得你很牛,他很弱很傻,而是引導聽眾的思路,讓他們在心中得出自己的看法和結(jié)論。一個是你強加給聽眾的觀點,另一個是聽眾自己推倒出的思考結(jié)果,你自己做為聽眾。

怎么可以克服演講時的緊張

即使是有長期演講經(jīng)驗的人,也不可能完全克服緊張。不過不要擔心,因為緊張可以是有利的,它能幫助我們高度集中注意力,快速應(yīng)變。舉個例子,我上周六去講PPT的課,周五備課一晚沒睡,做完P(guān)PT就出門了。在地鐵上累的睡死過去,但是走上講臺之后,因為緊張腎上腺素激增,興奮地講完全程,一點不困。講完之后,和學員寒暄幾句,走出教室之后我突然就感覺到累的不行不行地,連走路都走不動了。

怎么克服演講恐懼

針對如何克服演講恐懼這個問題,我作了不少的研究,包括研究各種派系的心理學理論,如佛洛依德、森田療法等,還有各種各樣的演講技巧,但始終未能找到滿意的解決辦法。我甚至傻乎乎地聽信一些所謂的演講大師的教導,對著鏡子反復自言自語。正當我仍在掙扎的時候,偶然的機會發(fā)現(xiàn)恐懼是沒有辦法被“克服”的,我們可以帶著恐懼參與任何的公開演說,恐懼不會有絲毫影響演說的效果。本文我將向大家介紹自己多年總結(jié)出來的理念,這個理念行之有效,而且能幫助恐懼者重拾信心。

如何克服演講的恐懼

首先我有一個建議,那就是建議大家你不要再躲再逃避了。你必須拿出認真的態(tài)度來認真去準備演講,無論你覺得這個演講多傻逼多無聊根本沒有人會聽,老師其實也不重視,你也要認真去準備。為什么?很簡單,如果你敷衍了事,演講的效果就不會好你對演講的體驗也就不好,你對演講的體驗不好,那么它就會作為一個不愉快的經(jīng)歷保存在你的腦海里,以后一提到演講,這次不愉快的經(jīng)歷就會涌上你的心頭,讓你更加想要逃避這個事情。

想要的太多能給的太少

舉個例子,可能大家就明白這個問題了,比如你去跟你朋友借錢的時候,是不是這時候心里會很緊張,內(nèi)心忐忑。不知道他到底會不會把錢借給我,萬一他不借給我,那我豈不是很尷尬嗎?但是你換一個做法,如果這個時候你拿著你的房產(chǎn)證,你說我抵押一下借點錢。這時候,你會去緊張嗎?不會的。為什么呢?同一個道理,你準備的有多少?你能給別人的有多少?以及你想要的有多少?這三件事情是需要平衡的。

過分關(guān)注結(jié)果追求完美

為什么有的人演講會非常緊張,而有的人卻沒有那么緊張呢?總有人在剛開始接觸演講的時候,每次上臺之前,腦海里總會不停地在想:“底下的觀眾要是不喜歡我講的內(nèi)容怎么辦?如果這場演講我講不好怎么辦?”當我的腦海當中充斥著這些負面的想法時,就仿佛有很多小聲音縈繞在我耳旁在不停地說:你不行,你講不好的.....結(jié)果越想就會越緊張,然后對自己的能力產(chǎn)生懷疑和不斷否定自己,接著緊張的感受就會急劇地被一直放大。這種過度焦慮的心態(tài)在心理學上叫做“瓦倫達效應(yīng)”。

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  • 未**評價:上課形式新穎,理論演練結(jié)合的非常到位,從剛開始帶著懷疑的心里報名學習,到現(xiàn)在當眾上臺講話不再緊張,甚至還有些小期待,這種變化離不開老師們的精心指導,課程真心值得學習!!!!!!
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  • 未**評價:今天次去校區(qū)體驗,是劉老師接待的我,感覺整體還是非常專業(yè),有詳細的分析我現(xiàn)在的一些問題啥的,還有要提升的方面,讓我更加覺得這是我的一塊短板,整體的管理也還可以,簡單舒服,包括好像老師也是特別的厲害,有蠻多全職講師的,大品牌果然實力還是很強的,果斷選擇報名學習了,期待學完后的效果
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