大埔縣心理咨詢中心每周熱度排名匯總表(2024年11月06日-2024年11月12日)做有力量的家長

這年頭,誰還沒點心理疾病?

很多人覺得有些現(xiàn)象不影響正常生活就不算問題,殊不知,這些問題正在體內(nèi)悄悄轉(zhuǎn)化升級使你逐漸成為心理亞健康群體,來看一下你有哪些行為已經(jīng)中招了吧。

外 在 表 現(xiàn):

1、心神不定,焦慮萬分,過度緊張,對任何以前很容易處理的問題現(xiàn)在都沒有把握,眉頭緊皺,若有所思,猶如驚弓之鳥,擔(dān)心馬上會大難臨頭;

2、煩躁不安,坐臥不寧,站著累,坐著也累,聽見任何響動都會煩躁,總有吵架的沖動;

這年頭,誰還沒點心理疾病?

3、強(qiáng)烈的妒忌心理,對誰都不服,即使當(dāng)面迫于環(huán)境勉強(qiáng)歡笑,背后會用*惡毒的語言發(fā)泄不滿;

4、恐懼心理,害怕和同事、朋友、親人交流,有的人自己在家里都感到害怕,更不用說陌生人,見到上司心跳加速,滿臉通紅,有些人用猛吃東西安慰自己,也有人用逃避的方式麻痹自己;

5、記憶力下降非常明顯,在關(guān)鍵場合腦子會一瞬間空白,詞不達(dá)意還抱怨別人不理解,對自己以前非常熟悉的朋友的名字也會忘記,經(jīng)常下達(dá)前后矛盾的指示;

這年頭,誰還沒點心理疾病?

6、反應(yīng)遲鈍,對新鮮的事物不接受或拒絕接受,身體的靈活性下降,判斷能力也受到影響,任何事情會比以前慢一拍;

7、強(qiáng)迫癥狀,比如有潔癖傾向,常常反復(fù)洗手;做一件事情之后會反復(fù)地確認(rèn)好幾遍,經(jīng)常會返回只是為了確認(rèn)門是否鎖上;做事情必須要按一定的程序來做,否則心理就會很不舒服等等。

8、抑郁,比較常見,如不加以調(diào)節(jié)或治療,發(fā)展到嚴(yán)重程度會對自己的存在價值產(chǎn)生懷疑,大多數(shù)人會選擇自殺作為擺脫困境的*辦法。

9、缺乏安全感,現(xiàn)在社會的常見現(xiàn)象,走到哪里都感覺沒有安全感。

心理亞健康的表現(xiàn):

想了解你自己是否在心理健康方面存在問題,那么可以通過以下五個心理亞健康的表現(xiàn)來進(jìn)行判斷,如果處于心理亞健康狀態(tài),建議及時的進(jìn)行心理健康保養(yǎng),調(diào)整好自己的心理狀態(tài),有條件的話,可以進(jìn)行一下心理輔導(dǎo)。

心理亞健康早期信號:

一、辦事效率低:記憶力明顯下降,好忘事,優(yōu)柔寡斷,缺少朝氣,做一件事總要磨磨蹭蹭,一拖再拖。

二、競爭意識退化:對事業(yè)沒有創(chuàng)新思維,常感到空虛乏味,尤其是腦力勞動者,越來越感到力不從心。

三、自卑心理:一個人獨(dú)處時,常常會長噓短嘆,與世無爭,面對外面的精神世界,往往感到自己已經(jīng)落伍了。

這年頭,誰還沒點心理疾病?

四、反應(yīng)異常:一方面,有時候?qū)θ穗H關(guān)系特別敏感,總覺得家人及周圍的人在與自己過不去,疑竇叢生;另一方面,有時想置身于眾人之外,對發(fā)生在自己身邊的事視而不見,反應(yīng)冷漠。

五、固執(zhí)己見:不管做什么事情,都想以自己為中心,按自己的意愿行事。

六、疏散懶惰,精神不振:常感到精力不支,好靜惡躁,睡意綿綿,經(jīng)常靠喝*來強(qiáng)打精神。

七、性格孤僻:喜歡獨(dú)來獨(dú)往,我行我素。尤其是不愿意面對陌生人,常借口逃避與陌生人接觸。

八、思維遲鈍:面臨突發(fā)事件時,往往束手無策,慌張無助,抓耳撓腮,不知怎么辦才好。

九、情緒恍惚:喜歡沉湎于往事的回憶,感情(感情博客,感情說吧)脆弱,情緒"兒童化",時冷時熱,對那些沒有什么價值的東西反應(yīng)興趣濃厚,喜歡嘮叨,又不管他人愛聽不愛聽。

心理亞健康狀態(tài)表現(xiàn):

記憶力下降,注意力不集中

是否在日常生活中,工作中,老是忘記很多事情,在進(jìn)行學(xué)習(xí)工作時,容易走神,無法集中自己的精力?

其實這些都是心理亞健康的一種表現(xiàn),它在提醒你,你的狀態(tài)已經(jīng)處于一種亞健康的狀態(tài),要注意調(diào)整!

思維緩慢、反應(yīng)遲鈍

如果發(fā)現(xiàn)自己想問題時有些困難,與人交流時,腦海中偶爾"短路"大腦的反應(yīng)變慢,與人交談時,總會慢上半拍時,那么就說明你是處于一個亞健康的狀態(tài)了。

長時間的不良情緒

我們每一個人都會出現(xiàn)不良情緒,一般來說都能自我調(diào)整,但是如果不良情緒持續(xù)的時間比較長,無法自我調(diào)整,那么這時就需要注意了,如果不及時的注意心理保健,有可能就會惡化,出現(xiàn)抑郁癥,焦慮癥等心理疾病!

不自信,安全感不夠

如果你發(fā)現(xiàn)*近越來越不自信,總是對未來憂慮,喜歡獨(dú)處,回避社會,那么你就要小心了!

如果有輕微的癥狀是不用擔(dān)心的,但如果您的有些癥狀已經(jīng)十分嚴(yán)重,妨礙生活,請及時咨詢心理咨詢師

孩子需要尊重,
孩子不是私有財產(chǎn),
孩子經(jīng)由父母而來,
但孩子不屬于父母,
父母是暫時的來照顧孩子,
孩子的生命有自己的靈魂,
有*孩子的靈魂要自己管理自己。

父母的身份是一輩子,教養(yǎng)孩子時間卻短時間的。生命的成長不是父母給孩子的,是孩子本身給自己的力量,就像一顆種子有著積極向上的力量。很多父母用心照顧孩子,但是很多父母的用心用力并沒有幫助這個生命發(fā)展,反而壓制傷害了孩子的成長,所以我們要做一個有力量的父母。

看見生命的能力

有些孩子到了青春期,*大的痛苦是不被父母看見。內(nèi)心有一個如黑洞般渴求:為什么天天在父母的陪伴照顧之下,為什么父母看不到呢?例子:朋友兒子高三,媽媽說自從上了高中,爸爸從來沒有正眼看過孩子一次,因為爸爸失望。

什么叫看見?一個瓶子,真實描述是瓶子被看見了,但如果看著瓶子想著「為什么不是綠色的?」「為什么水沒有滿?」瓶子會不高興,并覺得沒有被看見。我們看到的孩子是「真實的孩子」嗎?還是我們看到的孩子是「我想要看到的理想中的孩子、我渴望的孩子、一個不存在的孩子」。

孩子會對自己很失望--我不是父母想要的

有的孩子活潑,可是父母想要一個溫順的孩子,很多時候父母認(rèn)為自己的孩子不夠好、不夠完美。好多做父母的認(rèn)為自己的責(zé)任,是放下自己的工作去幫助孩子成為自己想要的人。當(dāng)孩子到了青春期開始叛逆時,家長就焦慮恐懼,不知道怎樣教孩子。

有力量的父母
不要存心改變自己的孩子;
不要想去改變,
這是很重要的。

做父母更難的是相信孩子會越來越好,因為孩子本身就有力量。我們都是從孩子長大的,但并不是父母努力就能讓我們長大。

父母要懂得怎樣跟孩子做朋友

孩子10歲以前,父母用高高在上的口氣勉強(qiáng)可以;過了10歲到20歲,父母不能要求孩子聽話。聽話的不一定是好孩子。孩子已經(jīng)成為一個準(zhǔn)大人,青少年階段「自我」開始抬頭,有了自己的價值觀。這個階段開始叛逆,經(jīng)常有強(qiáng)烈的情緒對抗父母,也有的用沉默對抗;也有的在家拼命打游戲,跟父母隔絕,因為不能交流;我說的你不聽,你說的我也不聽。

青少年是認(rèn)識自己的重要階段,通過跟父母溝通才能更好地認(rèn)識自己,所以父母要表示關(guān)切,孩子拒絕跟父母溝通,父母會很傷心,但有時候父母一開口講話,孩子就會很痛苦。父母有發(fā)言的權(quán)利,孩子有做決定的權(quán)利。有的父母覺得孩子才中學(xué)生,怎么能給人生做決定?

「你可以不聽話,但是你讓我把話講完」
孩子可以聽到但是不一定要聽從。

青少年要想成長的美好,父母必須允許孩子犯錯,允許孩子用自己的感覺追求自己的想法;父母不必到處為孩子鋪路、掃除障礙,這樣的做法是在剝奪孩子的生命力,不是在給他力量。青少年更重要的是養(yǎng)成自我管理的能力,如果他的生活是自己選擇的,他就會積極努力去做,否則就會懈怠。

「做父母」更困難的事情是身受原生家庭的影響
父母不要把眼睛只看著孩子;不是孩子要讓我們生氣,而是我會生氣,因為我有期待;當(dāng)期待落空時就有情緒。為什么我們會有期待?那是因為我們的生命有傷口,因為小時候的成長有傷口。當(dāng)我們找到傷口,安慰它,告訴它,支持它,照顧自己內(nèi)在的小孩時,面對自己真實的小孩,就不會生氣。孩子是來幫助我們的,幫我們找回失去的自己,幫助我們看見自己,很多父母只有軀殼沒有靈魂,還要把自己小孩的靈魂搶過來,把孩子的生命當(dāng)做自己的生命。

只要你好了,你的孩子自然會好
父母很快樂,很有價值的把自己照顧好,孩子也會成長得很好。如果一個孩子每天都陪伴著一個不快樂的媽媽,孩子長大后都不敢快樂,因為覺得自己快樂就對不起媽媽。如果父母犧牲自己成全孩子,孩子會很沉重。因此只有有能力把自己照顧好,活出價值和尊嚴(yán),孩子才會重視和珍惜你,也會珍惜他自己。不要常常發(fā)怒,情緒管理是做父母的一個重要的條件,要察覺情緒不要發(fā)作情緒,要好好了解,要表達(dá)情緒不要發(fā)泄情緒。

做一個有力量的家長,一定要跟伴侶分享他的小孩。孩子不是一個人的,孩子是父母的結(jié)合,夫妻恩愛,彼此尊重,孩子就很容易聽話,因為父母是合在一起的;父母不和諧,孩子就會產(chǎn)生分裂,就對孩子的生命造成很大的傷害。夫妻緣分結(jié)束,但父母的責(zé)任還在。爸爸媽媽不要競爭孩子的愛,結(jié)果會兩敗俱傷。做媽媽的要經(jīng)常跟孩子說:要愛你的爸爸。

教孩子的一個秘訣,
是尊重孩子的另一半生命,
否則孩子會無所適從。