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青少年近視防控證書在哪查

**非學(xué)歷證書查詢:http://fxlzs.oucnet.cn/login.htm;

*健康人才網(wǎng):https://www.21wecan.com;

在順利通過理論和實踐考核后,由*衛(wèi)健委人才中心和**聯(lián)合頒發(fā)證書。官方網(wǎng)站提供查詢。本證書可作為衛(wèi)生領(lǐng)域用人單位人才評價的參考依據(jù)。

青少年近視防控方法有哪些

桌椅高度適中

無論是上班族還是學(xué)生黨,都少不了學(xué)習(xí)、辦公,這時,為了降低患上近視眼的幾率,桌椅的高度要有所講究。桌子不能夠太高,椅子也不能夠太矮,*好使用配套的桌椅,讓身子坐下的時候頭部能夠距離桌面四十厘米左右。

保持正確的讀寫姿勢

無論是學(xué)習(xí)還是辦公,*好在桌子上進行,因為桌椅可以固定自己的視線和所看物體,在視物的時候,也不會導(dǎo)致眼睛過于疲勞,大大降低患上近視的機率。

不要躺著看書

很多人都有睡前看書的習(xí)慣,尤其是對于快要高考的學(xué)生來說,*的學(xué)習(xí)本就過于疲勞,但是由于大量的作業(yè)沒有完成,又想讓身體得到休息就會選擇在床上看書,這是非常不正確的選擇,因為正常用眼狀態(tài)下,兩眼是保持平行的,而躺在在床上看書,會產(chǎn)生一定的差距,時間一長會造成視力衰竭形成近視。

不要再光線不好的地方看書

用眼時,一定要確保好的光線,光線不宜過強也不能太弱,太強的光線下進行工作,會對眼部產(chǎn)生刺激,太弱的光線下用眼會導(dǎo)致眼部易于疲勞,因此,避免在陽光下、公交車內(nèi)、被窩、廁所以及樹蔭下看書,經(jīng)常在這些地方看書,很容易導(dǎo)致近視眼的形成。

不要用眼過度

眼睛不是機器,在使用一定時間之后就要讓其恢復(fù)一段時間。很多人由于追劇、看小說,一次性用眼三到四個小時甚至熬夜將其追完,雖然心理上得到了巨大的滿足,但是卻給眼睛帶來巨大的傷害,用眼時間太長,或?qū)е卵劬λ崦?、充?易于患上近視。

一雙明亮的眼睛對于每個人來說都非常的重要,只有平時好好的愛護自己的眼睛、正確用眼就不會輕易的患上近視眼。除了以上幾條基本的預(yù)防措施,在工作、學(xué)習(xí)之于,我們應(yīng)該學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘勺约?隔一兩個小時閉上眼睛休息一會或者去窗前看看遠(yuǎn)方。