蚌埠全封閉青少年素質(zhì)教育學(xué)校-叛逆厭學(xué)矯正學(xué)校招生簡章:1、紐特教育 2、護航教育 3、樹同學(xué)校 4、博智特訓(xùn)學(xué)校、5耕力教育、6春華特訓(xùn)學(xué)校、7啟德特訓(xùn)學(xué)校、8華泓教育、9春暉教育、10、正苗啟德。

青少年教育施老師:151--7253-4880(薇)

紐特教育學(xué)校所針對12-18周歲有厭學(xué)逃學(xué)、網(wǎng)絡(luò)成癮、心理障礙、過度玩樂、叛逆暴力、早戀、夜不歸宿等現(xiàn)象的青少年,而進行行為矯正、心理輔導(dǎo)、文化學(xué)習(xí)、興趣培養(yǎng)的全日制專門學(xué)校。

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如何減輕*學(xué)生的心理壓力

1、深入剖析考前焦慮的根源
學(xué)生考前緊張的原因多種多樣,有的是因為設(shè)定的考試目標過高,超出了自身實際能力范圍;有的是因為缺乏自信;有的是因為復(fù)習(xí)不充分,擔心考試結(jié)果;還有的是因為心理素質(zhì)較差,每逢考試便感到緊張。只有準確找出自己的問題所在,才能更有效地進行調(diào)節(jié)。

2、樹立對考試的正確觀念
部分考生將考試失敗視為無法承受的打擊,導(dǎo)致情緒和行為出現(xiàn)異常。為了減輕考前壓力,需要糾正這種錯誤的認知?？荚囍皇窃u估學(xué)習(xí)成果的一種方式,目的是發(fā)現(xiàn)知識掌握上的不足,以便進行針對性的改進。因此,不應(yīng)過分看重某次考試,更不能過分關(guān)注自己的排名。*雖然涉及升學(xué)問題,但本質(zhì)上與其他考試并無二致,同樣需要以平和的心態(tài)去面對。

3、采用科學(xué)的復(fù)習(xí)方法,并學(xué)習(xí)壓力調(diào)節(jié)技巧
若復(fù)習(xí)效率低下,學(xué)生對未掌握的知識點感到焦慮,就會產(chǎn)生過大的壓力。為了緩解壓力,需要采用科學(xué)的復(fù)習(xí)方法。一般來說,學(xué)校老師制定的復(fù)習(xí)計劃和內(nèi)容都是經(jīng)過精心設(shè)計的,學(xué)生可以跟隨老師的步伐進行復(fù)習(xí)。在自由復(fù)習(xí)時間,應(yīng)重點復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識和基本技能,把握重點,加強對薄弱環(huán)節(jié)的鞏固。如果考前壓力過大,學(xué)生還需要掌握一些調(diào)節(jié)技巧,如情緒調(diào)節(jié)法、自然放松法、飲食調(diào)整法等?？傊?面對*,學(xué)生應(yīng)保持冷靜,學(xué)會緩解考前壓力,以正確的態(tài)度面對考試,科學(xué)備考,發(fā)揮出自己的*佳水平。