高運(yùn)球;通常在沒有防守隊(duì)員時(shí)運(yùn)用。其特點(diǎn)是球反彈較高,便于觀察場上情況。同時(shí)在行進(jìn)中按拍球的速度較均勻。因此簡單易學(xué) :運(yùn)球時(shí)微前傾,目平視。以時(shí)關(guān)節(jié)為軸,前臂自然屈伸,手腕和柔和而地按拍球的后上方,用指根及指腹部位觸球,食指向前。球的落點(diǎn)控制在運(yùn)球手同側(cè)腳的外側(cè)前方,使球的反彈高在胸腹之間,手、腳協(xié)調(diào)配合?？焖龠\(yùn)球行進(jìn)時(shí),手觸球的部位要向后移,要稍加大,球的落點(diǎn)離腳要遠(yuǎn)些,要領(lǐng):在手形正確的基礎(chǔ)上,迎球,隨球上引,前臂屈伸,控制球的落點(diǎn);手按拍和腳步協(xié)調(diào)配合。

【報(bào)考羽毛球教練證書需要一定的條件】
具體條件可能因地區(qū)和機(jī)構(gòu)的不同而有所差異。
一般來說,以下條件是比較常見的:
年齡要求:通常要求考生年滿18周歲,具備完全民事行為能力。
要求:一般要求考生具備高中及以上。部分或?qū)I(yè)級(jí)別的證書可能要求考生具備大專及以上或相關(guān)專業(yè)的。
體育教練員資格要求:部分機(jī)構(gòu)可能要求考生已經(jīng)初級(jí)或中級(jí)體育教練員書,并具備一定的教練。
其他要求:有些機(jī)構(gòu)還可能要求考生具備一定的羽毛球技能水平、參加過相關(guān)培訓(xùn)或比賽等。

打籃球的好處有很多,比如可以鍛煉反應(yīng)速度,加快發(fā)育速度,促進(jìn)人體血液循環(huán),加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。 1、鍛煉反應(yīng)速度: 籃球?qū)儆陂_放型運(yùn)動(dòng),打籃球時(shí)運(yùn)動(dòng)員需要保持頭腦清醒、精神高度集中、隨時(shí)做好快速反應(yīng)的,久而久之反應(yīng)速度就會(huì)。 2、加快發(fā)育速度: 打籃球可以讓人全身的骨骼、關(guān)節(jié)、都充分的鍛煉,促進(jìn)骨骼生長,促進(jìn)纖維的,長期堅(jiān)持打籃球會(huì)變。