投籃練習(xí)常用的包括: 1.對(duì)墻投球:練習(xí)者站在距離墻(或者籃板)3—5米的不同點(diǎn)上,對(duì)墻上3米左右不同的標(biāo)志投球。 2．原地對(duì)投:練習(xí)者兩人相對(duì)間隔5—6米,做投籃完整,突出手腕前屈和撥指。 3.不同點(diǎn)投籃:圍繞罰球區(qū)外設(shè)定不同的5個(gè)投籃點(diǎn),練習(xí)者在一個(gè)點(diǎn)投中后一次下移至后一個(gè)點(diǎn),連進(jìn)連投完成所有點(diǎn)練習(xí)者為勝。 4.行進(jìn)間投籃練習(xí)1:練習(xí)者在跑動(dòng)中從同伴手中拿球,做跨步投籃練習(xí)。 5.行進(jìn)間投籃練習(xí)2:練習(xí)者在慢運(yùn)球中做行進(jìn)間單手投籃,熟練后逐步加快運(yùn)球行進(jìn)速度。 6.行進(jìn)間投籃練習(xí)3:練習(xí)者在跑動(dòng)中接同伴傳球做行進(jìn)間單手投籃。 7.跳投模仿練習(xí):練習(xí)者原地或者向前跨一步起跳,做跳投的徒手模仿練習(xí),或者對(duì)著墻上3米左右的標(biāo)志跳投。 8.原地跳投:練習(xí)者在罰球線附近原地跳起投籃。 9.急停跳投:練習(xí)者運(yùn)球急停跳投或者接同伴傳球后急停跳投。 10.兩人1對(duì)1單打練習(xí):在半場(chǎng)對(duì)抗中,持球隊(duì)員根據(jù)防守情況選擇跳投或者行進(jìn)間投籃。

羽毛球教練證書(shū)是專門為那些希望從事羽毛球教練工作的人士設(shè)計(jì)的專業(yè)書(shū)。這一證書(shū)不僅意味著你具備了教授羽毛球技能和知識(shí)的資格,也是你專業(yè)能力和職業(yè)身份的象征。

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羽毛球證書(shū)內(nèi)容主要包括理論知識(shí)和技能操作兩部分。 下面將詳細(xì)介紹羽毛球證書(shū)的流程和注意事項(xiàng)。 流程 1. 報(bào)名:考生需要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到的考點(diǎn)進(jìn)行報(bào)名,并提交相關(guān)的和資料。 2. 理論:理論通常采用筆試形式,主要考察考生對(duì)羽毛球基本知識(shí)和規(guī)則的了解程度。內(nèi)容可能包括羽毛球的起源、基本技術(shù)、比賽規(guī)則等。 3. 技能操作:技能操作主要考察考生的實(shí)際技能水平,包括發(fā)球、接發(fā)球、擊球、步伐等基本技能的情況。形式通常為現(xiàn)場(chǎng)操作,由考官對(duì)考生的技能水平進(jìn)行評(píng)分。 4. 成績(jī)公布:結(jié)束后,考點(diǎn)會(huì)公布成績(jī),合格的考生將相應(yīng)的羽毛球證書(shū)。