新政策發(fā)布:冥想師證獲取流程(新政策)
學(xué)術(shù)點(diǎn)兒說(shuō),心理學(xué)界把冥想定義為:通過(guò)身心的自我調(diào)節(jié),建立一種特殊的注意機(jī)制,終影響個(gè)體的心理的一系列練習(xí)。 練習(xí)冥想有什么好處? 冥想讓你大腦更聰明。 冥想、注意力、創(chuàng)造力等認(rèn)知能力。 比如關(guān)于冥想的腦機(jī)制研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期冥想會(huì)讓大腦的gamma波活動(dòng)比平時(shí),而gamma波是與注意、記憶、學(xué)習(xí)等心理有著密切聯(lián)系的;規(guī)律地練習(xí)冥想,可以延緩因?yàn)樗ダ隙斐傻拇竽X灰質(zhì)變小,從而認(rèn)知能力的下降;短期的專注呼吸冥想,還可以創(chuàng)造性問(wèn)題的解決能力。 冥想讓你情緒更。 冥想可以緩解壓力、焦慮、復(fù)發(fā)、悲傷等情緒問(wèn)題。 比如Lazar等人的研究發(fā)現(xiàn),冥想練習(xí)者的前腦島、感覺(jué)皮層和前額葉皮層的皮質(zhì)厚度,人們對(duì)感覺(jué)的覺(jué)察越來(lái)越清晰,從而逐漸能夠利用這種自我覺(jué)察來(lái)成功應(yīng)對(duì)日常生活中的壓力事件;Didson等人的研究發(fā)現(xiàn),冥想練習(xí)者左側(cè)前額葉腦區(qū)顯著增強(qiáng),而這種增強(qiáng)與正緒增強(qiáng)有關(guān);冥想還能夠顯著癥的復(fù)發(fā)率。 冥想讓你入睡更容易。 冥想可以解決入睡困難、淺層睡眠、噩夢(mèng)緩解等睡眠問(wèn)題。 比如通過(guò)呼吸冥想,可以啟動(dòng)你的副交感神經(jīng)(PNS)的機(jī)制,讓自己放來(lái),容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 冥想讓你更健康。 冥想可以輔助疼痛、、厭食、低下等問(wèn)題。
冥想師證書(shū)暫時(shí)不能進(jìn)行個(gè)人的報(bào)考,需要在正規(guī)的*進(jìn)行報(bào)考并經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的考 試的,
冥想師適考人群 1、教育工作者、心理師、企業(yè)培訓(xùn)師、醫(yī)務(wù)工作者等,這些職業(yè)人群可以通過(guò)冥想自己的專 業(yè)素養(yǎng),更好地服務(wù)于他人。 2、對(duì)冥想感并希望將其應(yīng)用于日常生活和工作中的人士,他們可以通過(guò)考取證書(shū)來(lái)深化對(duì)冥想的理解和實(shí)踐。 3、有志于從事冥想培訓(xùn)的各界人士,他們可以通過(guò)證書(shū)來(lái)自己的專 業(yè)度和市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力。 總之,冥想師證書(shū)不僅是一份專 業(yè)技能的認(rèn)證,更是開(kāi)啟冥想職業(yè)道路的一把鑰匙。希望本文能為有意報(bào)考的讀者提供一些有益的參考和指導(dǎo)。
冥想師證報(bào)考條件
1、年齡要求:年滿18周歲以上。
2、要求:高中及以上。
3、培訓(xùn)要求:需要參加專業(yè)的冥想培訓(xùn)課程,并結(jié)業(yè)證書(shū)。
4、健康狀況:健康,無(wú)嚴(yán)重。
新政策發(fā)布:冥想師證獲取流程(新政策)
已被證實(shí)可我們的情境感知能力與"固著"在當(dāng)下的能力。因此,冥想對(duì)我們接近自己的日常生活有著深遠(yuǎn)的影響。冥想的獨(dú)特之處在于,它并不是為了讓我們成為不同于我們的樣子,相反地,它幫助我們成為已經(jīng)成為事實(shí)的每時(shí)每刻。可以說(shuō)冥想教導(dǎo)我們無(wú)條件的接納當(dāng)下,幫我們感知當(dāng)下所發(fā)生的一切,不加以評(píng)判。從腦科學(xué)的角度,不帶有評(píng)判的覺(jué)察會(huì)使我們的焦慮感與恐懼感逐漸減輕,這是因?yàn)槲覀兡X定的神經(jīng)聯(lián)結(jié)回路減弱了。
新政策發(fā)布:冥想師證獲取流程(新政策)
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,工作壓力增大,很多人心理上承受了巨大的壓力。為了減輕壓力,很多人開(kāi)始尋求冥想的幫助。冥想師行業(yè)因此應(yīng)運(yùn)而生,通過(guò)引導(dǎo)人們靜心、舒緩呼吸,幫助他們開(kāi)啟療愈之旅。
冥想師證書(shū)適合報(bào)考人群
1、教育工作者、心理師、企業(yè)培訓(xùn)師、醫(yī)務(wù)工作者
2、各類教練、家庭教育指導(dǎo)師、婚戀師、企業(yè)家、中高層者
3、人力資源和工會(huì)負(fù)責(zé)人、大健康領(lǐng)域的工作者、社會(huì)工作者
4、有志于從事冥想培訓(xùn)的各界人士
冥想之旅剛開(kāi)始的階段,建議你為自己留出固定的時(shí)間,在一個(gè)相對(duì)固定的中進(jìn)行練習(xí)。你可以將冥想練習(xí)的場(chǎng)所安排在臥室或者書(shū)房,選擇一個(gè)比較安靜的時(shí)間進(jìn)行規(guī)律性練習(xí),比如早上起床或者晚上睡覺(jué)之前,這有助于你逐步形成冥想練習(xí)的習(xí)慣。
冥想師就業(yè)方向
1、心理機(jī)構(gòu):拿到冥想療愈師證書(shū)的人員可以在心理機(jī)構(gòu)中就業(yè)
2、教育領(lǐng)域:也可以在教育領(lǐng)域中就業(yè)
3、自主創(chuàng)業(yè):自己創(chuàng)業(yè)或者從事自媒體相關(guān)工作
新政策發(fā)布:冥想師證獲取流程(新政策)
坐不住、腿麻、思緒飄走等。對(duì)于這些問(wèn)題,可以采取相應(yīng)的解決方案。例如,如果坐不住或腿麻,可以輕輕或進(jìn)行簡(jiǎn)單的拉伸;如果思緒飄走,不要?dú)怵H,而是溫柔地將注意力拉回到冥想對(duì)象上。此外,如果冥想中感到不適或異常,應(yīng)及時(shí)停止并專業(yè)人士的意見(jiàn)。
冥想師證書(shū)的用途
1、職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力:證明在領(lǐng)域具備專業(yè)知識(shí)和實(shí)踐技能
2、增強(qiáng)信任度:提供高的服務(wù)
3、促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng):有助于心理健康和個(gè)人成長(zhǎng)
4、推動(dòng)理念傳播:普及理念
新政策發(fā)布:冥想師證獲取流程(新政策)
如果在冥想練習(xí)的中你出現(xiàn)了一些不舒服的情緒,嘗試帶著耐心和不評(píng)判的態(tài)度去觀察它們,以及這些情緒所帶來(lái)的感覺(jué)。允許這些負(fù)面情緒的存在,而不是努力地它們。這本身也是一種冥想練習(xí)。
為什么考冥想師證書(shū)? 1、專業(yè)認(rèn)證:證書(shū)是專業(yè)能力的證明,有助于建立信任和專業(yè)形象。 2、技能:通過(guò)學(xué)習(xí)和,地個(gè)人的冥想理論和實(shí)踐能力。 3、職業(yè)發(fā)展:持有證書(shū)者在職場(chǎng)上更具競(jìng)爭(zhēng)力,有更多的就業(yè)機(jī)會(huì)和發(fā)展空間。
新政策發(fā)布:冥想師證獲取流程(新政策)
冥想師證書(shū)多久出證? 冥想師證書(shū)的完成后,頒發(fā)單位會(huì)在每個(gè)月的月底出證,如果是當(dāng)月的15號(hào)之前報(bào)名的,可以在當(dāng)月月底拿到證書(shū),如果是15號(hào)之后報(bào)名的,要等到次月月底拿到證書(shū)。
NetDFn4K
