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除了盡可能使用低熱量食物外,您還應(yīng)該大大食物攝入量。您可以從每天100到150克主食開(kāi)始。對(duì)于那些食物攝入量大的人,您可以每天從150克到250克開(kāi)始服用。,并應(yīng)高脂/高糖飲食,并在以后根據(jù)體重和其他反應(yīng)進(jìn)行。

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3、中職或同等,專業(yè)知識(shí)和實(shí)操技能特別者。二、體重師(中級(jí)):1、已通過(guò)初級(jí)體重師崗位證書(shū)者;2、本科以上或同等者;3、大專以上或同等,從事相關(guān)工作兩年以上者。4、大?；蛲?專業(yè)知識(shí)和實(shí)操技能特別者。

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體重控制師的報(bào)考條件有:(1)要求有四年及以上的體重控制師相關(guān)行業(yè)的從業(yè)者;(2)持有高中及以上的者,要求有兩年及以上的體重控制師相關(guān)行業(yè)的從業(yè);(3)持有大專及以上的者,要求有一年及以上的體重控制師相關(guān)行業(yè)的從業(yè);(4)要持有大專的證明(需要本專業(yè)。

了解營(yíng)養(yǎng)與健康、心理與健康、運(yùn)動(dòng)與健康、與健康的知識(shí),健康減重原理,并能運(yùn)用到實(shí)際工作中;4、糾正不健康的飲食習(xí)慣和生活,自我健活的能力,生活;5、通過(guò)可量化的技術(shù)手段,量身定制個(gè)體化的減重方案,評(píng)價(jià)干預(yù)措施的有效性;6、樹(shù)立健康理念,自覺(jué)采取有利于健康的生活。

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