用平均需要量(EAR)評價(jià)個體攝入量,由于在一般的調(diào)查中只能收集一個人有限兒天的膳食資料,所以實(shí)際上只能評估在一段時間內(nèi)觀察到的攝人量是高于還是低于相應(yīng)人群的平均需要量。當(dāng)觀測到的攝入量低于 EAR 時可以認(rèn)為必須,因?yàn)閿z人不足的概率高達(dá) 50%;通過很多天的觀測,攝人量達(dá)到或超過 RNI 時,或雖為少數(shù)幾天的觀測但結(jié)果遠(yuǎn)高于 RNI時可以認(rèn)為攝入量是充足的。攝人量在 EAR 和 RM 之間時就難以確定攝入量是否適宜,為了安全起見,還是應(yīng)當(dāng)進(jìn)行。
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營養(yǎng)師證都有什么好處呢?考營養(yǎng)師證的好處:

1、營養(yǎng)知識,認(rèn)識到營養(yǎng)對生命的意義;
2、一次投入,終身受用;
3、一人學(xué)習(xí)營養(yǎng)師,受益三代人;
4、營養(yǎng)投入一,少花一百元;
5、營養(yǎng)師一證在手,權(quán)威認(rèn)證,通用;
6、營養(yǎng)師就業(yè)崗位:朝陽產(chǎn)業(yè)的"敲門磚";
7、營養(yǎng)師職業(yè)收入:"錢"途無量;
8、營養(yǎng)師就業(yè)機(jī)會
9、營養(yǎng)師職業(yè)高尚,專業(yè)人士,造福大眾;
10、結(jié)識營養(yǎng)*學(xué)者及業(yè)內(nèi)人士;

健活八要素; 1.營養(yǎng)均衡吃多種谷物、粗糧、新鮮水果,多吃蔬菜,每天喝牛奶或豆?jié){,少油低鹽無糖,控制總能量攝入。 2.鍛煉堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動,每天至少走路 2~3 km 或快走 30 min。 3.飲水 每天要喝足夠的水。 4.陽光 多在戶外活動,接受自然陽光的照射,但要防止暴曬. 5.節(jié)制自我控制,節(jié)制和不良嗜好,不吸煙,不酗酒。 6.空氣多到大自然中去呼吸新鮮空氣。 7.休息勞逸結(jié)合,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和有規(guī)律的睡眠。 8.信念相信科學(xué)的指導(dǎo),建立信心,保持對人生的樂觀態(tài)度與平和心態(tài)。 公共營養(yǎng)師

民以食為天,只要有人的地方就需要營養(yǎng)*!營養(yǎng)師的就業(yè)單位有餐飲行業(yè)、行業(yè)、行業(yè)、社區(qū)服務(wù)、行業(yè)、企業(yè)機(jī)構(gòu)、私人營養(yǎng)師、營養(yǎng)培訓(xùn)師、營養(yǎng)講師等等,那么營養(yǎng)師的薪資待遇如何,可以很認(rèn)真的告訴你,營養(yǎng)師行業(yè)在未來幾年內(nèi),會非常火爆,大家一定要機(jī)會,機(jī)不可失失不再來。

營養(yǎng)師從事的工作內(nèi)容:進(jìn)行膳食調(diào)查和評價(jià),結(jié)合對象的實(shí)際需要進(jìn)行營養(yǎng)和營養(yǎng)干預(yù);進(jìn)行人體營養(yǎng)狀況的測定、評價(jià)、與指導(dǎo);對被對象的日常膳食營養(yǎng)狀況進(jìn)行評價(jià)、和指導(dǎo);對被對象每日攝取的各類食品及其相關(guān)配方進(jìn)行營養(yǎng)評價(jià);對社區(qū)民眾進(jìn)行營養(yǎng)知識的與普及宣傳教育。

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