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 石家莊市靈壽縣*學(xué)生青春期網(wǎng)癮該如何戒
大規(guī)模被手機(jī)毀了的差生,十個(gè)里面十個(gè)刷短視頻、小電影,越刷腦子越笨。具體表現(xiàn):坐不住,沒(méi)有耐心,無(wú)法安靜看書(shū),不能忍受三分鐘以上的思考.????
 
刷短視頻,實(shí)際上就是訓(xùn)練大腦短時(shí)間暴爽的模式.????一個(gè)短視頻幾十秒,看完非常開(kāi)心,大腦分泌多巴胺,讓你爽.??一個(gè)小電影,幾十秒,也讓你非常爽.??不用多久,一年下來(lái),你的大腦就被訓(xùn)練出來(lái)了,被固定了,就是短時(shí)間刺激立馬爽.??這和吸毒,原理上沒(méi)什么本質(zhì)區(qū)別.??
 
高中數(shù)學(xué)和物理,一道中等難度的題,起碼得做五分鐘吧!五分鐘之后,解出來(lái)了,才有一點(diǎn)成就感,大腦分泌多巴胺,讓你覺(jué)得很爽.????這是跨時(shí)較長(zhǎng)的刺激,持續(xù)刷題,讓你大腦習(xí)慣這種持久性,你才能學(xué)會(huì)中等題目.??這只是想考到100分,滿分150,大腦需要起碼五分鐘的刺激模式.?如果你想考130以上,那起碼得適應(yīng)思考時(shí)間長(zhǎng)達(dá)30分鐘,安安靜靜的思考,沒(méi)有雜念.??
 
至于那些自律的高手,可以連續(xù)思考*,一周,甚至幾個(gè)月.??他們持續(xù)思考一個(gè)問(wèn)題,直到徹底搞懂.??他們可以做幾個(gè)月的規(guī)劃,耐心十足,逐步落實(shí),然后獲得滿足感.?制定計(jì)劃跨度時(shí)間越長(zhǎng),難度越大,帶給他對(duì)的刺激越強(qiáng)烈,滿足感越強(qiáng),他樂(lè)此不疲.??這就是高手的大腦模式、行為模式.??
 
刷短視頻,就是讓你成為瞬間暴爽模式,和高手背道而馳.??30秒就得爽一下,不然就不舒服,于是繼續(xù)滑手機(jī),尋找下一個(gè)暴爽點(diǎn).??一個(gè)又一個(gè)短準(zhǔn)狠的段子視頻,不斷訓(xùn)練你的大腦,讓你根本忍受不了5分鐘的思考.??更別提30分鐘,*,幾個(gè)月.?長(zhǎng)此以往,你注定就是底層的失敗者.??
 
讓我們重新審視手機(jī)對(duì)我們的影響,適度使用,培養(yǎng)耐心和持久性的思考能力,才能在學(xué)習(xí)和生活中取得更好的成果.????
 
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