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體重管理師我了解到怎么收費點擊報名

日期:2023-06-26 10:58:20     瀏覽:40    來源:職業(yè)技能考證中心
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除了盡可能使用低熱量食物外,您還應(yīng)該大大食物攝入量。您可以從每天100到150克主食開始。對于那些食物攝入量大的人,您可以每天從150克到250克開始服用。,并應(yīng)高脂/高糖飲食,并在以后根據(jù)體重和其他反應(yīng)進行。

下表中的數(shù)據(jù)作為參考使用。根據(jù)蘇聯(lián)醫(yī)學(xué)博士伏爾加夫等人研究,在大運動鍛煉期間,運動員對基本食物和熱能的需求量如由上述表格說明,對運動鍛煉的膳食安排必須有豐富的糖、蛋白質(zhì)、維生素和礦。因此,研究分析科學(xué)、合理地減輕過重體重具有重大現(xiàn)實意義。

 

 

 

 

 

 

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