長沙岳麓區(qū)復讀學校 重點單招機構(gòu)
什么類型的工作不容易被AI 取代?
1、創(chuàng)意型
創(chuàng)意型工作需要在工作中加入自己的創(chuàng)意和個人情感來完成的,這樣的工作得出的結(jié)果難以被量化或者得出的量化結(jié)果十分不穩(wěn)定。
2、社交性強
雖然人工智能在數(shù)據(jù)處理和批量處理上面具有很大的優(yōu)勢,但分析人類情感方面卻是人工智能的一大短板.
所以在與人類溝通的時候,人工智能目前只能完成在內(nèi)容庫中選擇合適的內(nèi)容回應人類的交流,而無法根據(jù)人類的情感創(chuàng)造出交流內(nèi)容。
四、不容易被AI取代的十個職業(yè)!
1.程序員
理論上來說,機器人完成基礎的編程工作是完全可行的,畢竟,它們本身就是由代碼構(gòu)成的。
英特爾實驗室的研究人員也確實開發(fā)成功了全球*能自動生成完整軟件程序的人工智能機器人。
但目前來看,機器人編程依然只是一個理論上可行的方案,耗時耗力,即算有朝一日實現(xiàn)了,也明顯替代不了所有的程序員。
此類系統(tǒng)即便能淘汰眾多編程工作,但也僅僅是起到輔助作用,畢竟在非常規(guī)的緊急時刻,起到關鍵性作用的還是人類。
相關專業(yè):軟件工程和計算機科學與技術,網(wǎng)絡工程、信息安全、物聯(lián)網(wǎng)工程等。
推薦院校:清華*、北京郵*學、北京*、南京郵*學、重慶郵*學、四川* 、吉林*、東北*、電子科技*、北京理工*、武漢理工*、暨南*、重慶*、西南交通*。
2.護理人員
相比人工智能,人類的另一個無法被機器模仿的特質(zhì)就是同情心和情感交流技能,也許人工智能能夠很好的規(guī)劃你*的護理計劃,但很難與你有感情的溝通。
因此,在護理人士這類真正需要情感投入的職業(yè)中,機器人盡管能完成大部分工作要求,但終究很難代替。
相關專業(yè):護理學、臨床護理、預防保健、護理管理、護理教學和護理科研等。
推薦院校:北京*、北京協(xié)和醫(yī)*、復旦*、中南*、首都醫(yī)科*、天津醫(yī)科*、南方醫(yī)科*、長治醫(yī)*、福建醫(yī)科*。
另外,在這多說一點,就是很多人其實不愿意做看護,很多人認為它"錢少事多",但實際上,有越來越多的8090后選擇了這個職業(yè)。
而且未來對于高級看護的需求會更大。
還有一個未來的新興職業(yè),晚年生活規(guī)劃師。
到2100年時,地球上將會比現(xiàn)在多出40億人口,并且人類的壽命也會比現(xiàn)在長。
世界衛(wèi)生組織預計,到2025年,世界63%的人口將會在65歲以上,并且平均年齡將會持續(xù)變大。
有人認為這個時候晚年生活規(guī)劃師將會成為熱門職業(yè)之一。
隨著人口老齡化越來越嚴重,很多老人都會重新審視和定義晚年。
3.健身教練
近些年,各種各樣的"人工智能減肥顧問"層出不窮。
機器人作為減肥顧問,能夠比人類更加客觀具體的看待問題,而且機器的算法全面*,可以制定出更好的減肥計劃。
但無論如何,這些都比不上看見一個真正練出了八塊腹肌的教練有激勵效果,而且人工智能機器人也無法像健身教練一樣陪你一起鍛煉。
相關專業(yè):體育學、運動醫(yī)學、運動人體科學、運動康復與健康
推薦院校:北京體育*、上海體育*、華東師范*、廣州體育*、成都體育*、寧波*、沈陽體育*、華中師范*。
4.建筑設計師
近年,已經(jīng)有各種各樣的所謂 " 人工智能建筑師 " 被開發(fā)出來,但這些系統(tǒng)能完成的工作僅僅是畫圖紙而已。
而建筑師真正賴以立足的創(chuàng)意、審美、空間感、建筑理念和抽象的判斷都是機器難以模仿的。
所以說,畫圖紙不難,難的是對空間的抽象理解,這是人工智能力所不能及的。
相關專業(yè):建筑學,土木工程、城市規(guī)劃與設計,風景園林規(guī)劃等。
推薦院校:清華*、同濟*、東南*、天津*、哈爾濱工業(yè)*、華南理工*、重慶建筑*、西安建筑科技*、武漢*、深圳*、合肥工業(yè)*、華僑*。
5.公關
就連人類自己,也很難去模仿那些人情練達者的社交能力,更何況不具備情感反射的機器人。
曾經(jīng),國內(nèi)的一家公關公司宣稱他們開始使用一種 " 公關機器人 ",但它的實際功能只是為客戶撰寫公關稿而已。
即寫公關稿是機器人能勝任的,但人工智能不懂如何巧妙地平衡輿論。
相關專業(yè):公共關系學。
推薦院校:中山*、華東師范*、*傳媒*、復旦*、東華*、*計量*、浙江傳媒*、東北財經(jīng)*。
6.心理醫(yī)生
機器無法理解人類的情緒,但依然可以學會用某些方法來處理與情緒有關的問題,就好像不理解"什么是詩"的機器依然可以寫出不錯的詩來。
從這個角度來說,機器確實可以勝任心理咨詢的工作,因為心理咨詢原本就建立在這樣一種信念之上:人類的情緒可以被有效地處理。
然而有些時候,急于處理問題恰恰是造成問題的原因。
機器無法處理這樣的悖論,而習慣了機器思維的人類同樣無法處理。
并且心理治療*重要的一個環(huán)節(jié)就是傾聽,這一點人工智能也是難以很好的完成的,而且需要心理治療的人目前也難以接受向一個沒有生命的物體傾訴。
目前人工智能對情緒和心理的理解仍然在初級階段,短時間內(nèi)很難有顯著的突破。
相關專業(yè):心理學、臨床心理學、應用心理學等。
推薦院校:北京師范*、北京*、華東師范*、華南師范*、武漢*、華中師范*、中山*、山東師范*、韶關*。
7.教師
人類獨有的、被視為*后堡壘的能力,都恰恰是機器所無法傳道授業(yè)的。
雖然現(xiàn)在的科學技術以能將海量只是匯集在一個芯片之中,但教師的工作不僅僅是知識的傳輸,更重要的是與學生的相處和交流,根據(jù)不同的學生情況改變自己的教學模式,這恰恰是目前仍只能難以達到的。
相關專業(yè):教育學、各師范方向?qū)I(yè)。
推薦院校:北京師范*、華東師范*、西南*、華南師范*、南京師范*、華中師范*、浙江師范*、遼寧師范*、陜西師范*。
8.律師、法官
人工智能或許能寫出符合要求的申述書,但是難以基于社會公義和法律量刑。
相關專業(yè):法學。
推薦院校:*人民*、*政法*、北京*、清華*、華東政法*、武漢*、西南政法* 。
9.藝術家、音樂家、科學家
藝術之美、思想之美是人類*后的堡壘,它代表的是創(chuàng)造力、思考和審美能力。
10.個人培訓師和管理人
現(xiàn)在自由職業(yè)者越來越多,很多人在全職一份工作的同時身兼數(shù)職,*后干脆辭職成為自由職業(yè)者。
至于自由職業(yè)者具體從事什么樣的職業(yè),個人有個人的活法,但是根據(jù)很多自由職業(yè)者的敘述,反而比在職的時候"更不自由",但好在樂在其中。
因為"更不自由",所以對于自由職業(yè)者們的能力要求也就越高,比如:自我管理、自我提升、自我營銷、持續(xù)營銷與自我發(fā)展管理等。
而現(xiàn)在市場上,就已經(jīng)有一些大咖在線上線下開班授課進行這些培訓,成效可以說是非常好,所以,能夠做這些職業(yè)技能培訓的人,將會在自由職業(yè)者的競爭市場中立足。
那么今天對于未來十年到二十年,*容易被AI取代消失的職業(yè)和*不容易被取代的職業(yè)就先介紹到這里,各位學生和家長,了解了社會的大趨勢后,對于自己的未來發(fā)展方向可是要提早做打算的哦。
長沙岳麓區(qū)復讀學校 重點單招機構(gòu)
高考臨近,考生們或許會遇到各種各樣困擾他們的心理問題,那么當遇到這些問題時,該如何解決呢?下面是小編整理的一些關于高考前心理調(diào)適的小妙招,希望可以幫到大家。
1考前焦慮不怕啦,做件快樂的小事吧
在備考階段和考場上,保持適度的緊張,對考試發(fā)揮其實是有利的?？忌?笑對高考","快樂的心情是成功的一半"。考試前不要一直想像自己會考的怎樣怎樣,考好了怎樣,考不好又怎樣,盡量不要去想像結(jié)果。找一兩件高興的事去做,也可以講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事,與家長在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。這樣,整個家庭氣氛就會變得輕松活躍?；蛘哂幸庾R地做些家務,如整理自己的臥室、掃掃地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天,出去散散步。也可以適當?shù)厝フ彝瑢W輕松輕松,因為有著共同奮斗目標的同齡人在一起可以互相鼓勵,找到慰藉。
2相信自己,定能考好!
自信心不足,重要原因是對學習的知識不能扎實地掌握,還存在知識空白點。這時要做到根據(jù)實際情況,盡可能夯實基礎知識。另外也要注意回憶自己的優(yōu)點和考試的成功經(jīng)驗。早晨起床時馬上暗示自己心情愉快、有信心,克服自卑情緒?；蛞詡ト?、杰出人物為榜樣。"榜樣的力量是無窮的",*人物,遇險不驚、沉著機智是他們的優(yōu)點,這正是在高考臨場中要樹立的典范,在心中樹立他們的形象,也能幫助自己以良好的心態(tài)參加高考。
3遠離疲勞戰(zhàn)術,注意勞逸結(jié)合
有些考生因為越是臨近考試,越是覺得知識生疏;越是拼命復習,越是覺得掌握不扎實而感到很困擾。這是心緒緊張的具體表現(xiàn),屬于正?，F(xiàn)象。這種狀況的根本原因是疲勞戰(zhàn)術的惡果,必須緩和繃得太緊的神經(jīng)。你可以:適當參加文體活動.但不能過于劇烈;一旦感覺到學習得特別疲勞了,立即放下書本,休息鍛煉。即使在這時,頭腦里仍然要注意對知識系統(tǒng)的完整梳理和把握。
4不止眼前的復習,還有散步和風景
在疲憊的情況下,會出現(xiàn)一些不良情緒,有時也很容易發(fā)火。內(nèi)向的考生這個時候可出去散步,看看風景,平復心情;外向的考生在不傷害他人和自身的情況下發(fā)泄一下,如大笑、大哭、打枕頭等,但要有度,否則容易引起情緒失控,只會適得其反。
5放松訓練和考前沖刺復習更配哦
考生可以暫時放下所有功課,做一些放松訓練,以減輕直至消除緊張不安等不良反應。比如:全身放松地坐在一張軟椅上,腳撐著地,兩臂自然下垂,雙眼微合,深呼吸10次。吸氣時收小腹,繃緊身體。為配合訓練,也可選一些輕松舒緩的樂曲作為背景音樂。
6調(diào)整"生物鐘",保證佳狀態(tài)
如果失眠了,不要硬逼自己入睡,可以用一些小方法誘導自己睡覺。如上床后熄燈,躺下仰臥,做一次舒暢的深吸氣,然后徐緩地往外呼氣。在第二次吸氣時,默默地對自己說:"放松,放松,……"這樣做的目的是要反復地用一些不致引起自己情緒激動的詞語和景象來占據(jù)自己的思想。用這個方法來催眠。不可急躁,不應急于求成。必要時可考慮在醫(yī)生指導下用藥。
7控制飲水量解決上廁所問題
考試中途總是想上廁所,這種現(xiàn)象是緊張造成的。考前幾天若能每天娛樂一陣,保持心情愉快,有利于預防應考尿頻現(xiàn)象的發(fā)生。同時控制飲水量,這對降低排尿頻率大有幫助。在考試當天,早、午餐少喝或不喝飲品,少喝一點菜湯?？纪旰髣t可適量飲礦泉水,以供新陳代謝所需。另外,在飲食中適當降低含鹽量,以免因口渴而飲水過多。
8家長們亦可幫孩子緩解壓力。
客觀理智地看待高考
建議家長有意識的為孩子減壓,鼓勵孩子認真積極備考,把高考作為對自己人生的一次挑戰(zhàn),但不要讓孩子覺得自己的人生只有*一條路,他仍然有其他的人生選擇,讓孩子盡力而為就可以了。家長對孩子學習上的要求要合理,不要強求實現(xiàn)過高目標,這樣孩子心理壓力就會減小,焦慮急躁情緒就會得到緩解,而平和冷靜的心態(tài)才更利于孩子的學習。
正確地進行自我評價
家長有必要讓孩子客觀正確地看待自己,要看到自己在學習上的不足,更要幫助孩子尋找在學習上有什么優(yōu)勢,在哪些科目上有提高的可能。經(jīng)過這樣細致客觀的分析,就會消除孩子的自卑心理,他們可以更客觀地看待自己,心理更能明確自己應該怎樣揚長避短,在學習上從哪些科目的哪些知識著手,采用什么樣的學習方式更適合自己等。高三的孩子受神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展和生活經(jīng)驗的限制,對自我的分析能力還是有限的,所以家長要主動幫助孩子客觀冷靜地對待自己和學習,消除忙亂和焦慮的情緒。
幫助孩子制定切實可行的階段性學習計劃,并督促孩子認真落實
有的孩子學習原地踏步不是因為學習計劃制定的原因,而是因為孩子沒有自我的控制能力或沒有堅持下來的學習品質(zhì),這時家長需要及時提醒、督促并鼓勵孩子按既定的學習計劃完成學習任務。幫助孩子制定切實可行的階段性學習計劃,并督促孩子認真落實,無論從學習的科學性和穩(wěn)定孩子焦慮緊張的情緒方面都是必要的。
后,望考生在讀完本文后能夠調(diào)整好心態(tài),取得理想的成績!
二本線上的學生,應以學一門將來能立足社會,自己喜愛的技術為主,淡化學校。
近年來很多省份二三本合并錄取,這批學生數(shù)量*大。很多二三流院校的學生,在學校沒學到有用的知識,走上社會后又眼高手低,瞧不上這看不上那。還不如那些職業(yè)學校畢業(yè)有一技之長的學生,這些學生不但在學校學到了一門技術,而且能擺正自己的位置,能迅速的踏入職場,從底層做起一步步腳踏實地地往上走。
要知道,能取得與其智力對等或更高成績的,是那些對待生活積極樂觀,努力向上的人,而不是怨天尤人,眼高手低的人。
什么類型的工作不容易被AI 取代?
1、創(chuàng)意型
創(chuàng)意型工作需要在工作中加入自己的創(chuàng)意和個人情感來完成的,這樣的工作得出的結(jié)果難以被量化或者得出的量化結(jié)果十分不穩(wěn)定。
2、社交性強
雖然人工智能在數(shù)據(jù)處理和批量處理上面具有很大的優(yōu)勢,但分析人類情感方面卻是人工智能的一大短板.
所以在與人類溝通的時候,人工智能目前只能完成在內(nèi)容庫中選擇合適的內(nèi)容回應人類的交流,而無法根據(jù)人類的情感創(chuàng)造出交流內(nèi)容。
四、不容易被AI取代的十個職業(yè)!
1.程序員
理論上來說,機器人完成基礎的編程工作是完全可行的,畢竟,它們本身就是由代碼構(gòu)成的。
英特爾實驗室的研究人員也確實開發(fā)成功了全球*能自動生成完整軟件程序的人工智能機器人。
但目前來看,機器人編程依然只是一個理論上可行的方案,耗時耗力,即算有朝一日實現(xiàn)了,也明顯替代不了所有的程序員。
此類系統(tǒng)即便能淘汰眾多編程工作,但也僅僅是起到輔助作用,畢竟在非常規(guī)的緊急時刻,起到關鍵性作用的還是人類。
相關專業(yè):軟件工程和計算機科學與技術,網(wǎng)絡工程、信息安全、物聯(lián)網(wǎng)工程等。
推薦院校:清華*、北京郵*學、北京*、南京郵*學、重慶郵*學、四川* 、吉林*、東北*、電子科技*、北京理工*、武漢理工*、暨南*、重慶*、西南交通*。
2.護理人員
相比人工智能,人類的另一個無法被機器模仿的特質(zhì)就是同情心和情感交流技能,也許人工智能能夠很好的規(guī)劃你*的護理計劃,但很難與你有感情的溝通。
因此,在護理人士這類真正需要情感投入的職業(yè)中,機器人盡管能完成大部分工作要求,但終究很難代替。
相關專業(yè):護理學、臨床護理、預防保健、護理管理、護理教學和護理科研等。
推薦院校:北京*、北京協(xié)和醫(yī)*、復旦*、中南*、首都醫(yī)科*、天津醫(yī)科*、南方醫(yī)科*、長治醫(yī)*、福建醫(yī)科*。
另外,在這多說一點,就是很多人其實不愿意做看護,很多人認為它"錢少事多",但實際上,有越來越多的8090后選擇了這個職業(yè)。
而且未來對于高級看護的需求會更大。
還有一個未來的新興職業(yè),晚年生活規(guī)劃師。
到2100年時,地球上將會比現(xiàn)在多出40億人口,并且人類的壽命也會比現(xiàn)在長。
世界衛(wèi)生組織預計,到2025年,世界63%的人口將會在65歲以上,并且平均年齡將會持續(xù)變大。
有人認為這個時候晚年生活規(guī)劃師將會成為熱門職業(yè)之一。
隨著人口老齡化越來越嚴重,很多老人都會重新審視和定義晚年。
3.健身教練
近些年,各種各樣的"人工智能減肥顧問"層出不窮。
機器人作為減肥顧問,能夠比人類更加客觀具體的看待問題,而且機器的算法全面*,可以制定出更好的減肥計劃。
但無論如何,這些都比不上看見一個真正練出了八塊腹肌的教練有激勵效果,而且人工智能機器人也無法像健身教練一樣陪你一起鍛煉。
相關專業(yè):體育學、運動醫(yī)學、運動人體科學、運動康復與健康
推薦院校:北京體育*、上海體育*、華東師范*、廣州體育*、成都體育*、寧波*、沈陽體育*、華中師范*。
4.建筑設計師
近年,已經(jīng)有各種各樣的所謂 " 人工智能建筑師 " 被開發(fā)出來,但這些系統(tǒng)能完成的工作僅僅是畫圖紙而已。
而建筑師真正賴以立足的創(chuàng)意、審美、空間感、建筑理念和抽象的判斷都是機器難以模仿的。
所以說,畫圖紙不難,難的是對空間的抽象理解,這是人工智能力所不能及的。
相關專業(yè):建筑學,土木工程、城市規(guī)劃與設計,風景園林規(guī)劃等。
推薦院校:清華*、同濟*、東南*、天津*、哈爾濱工業(yè)*、華南理工*、重慶建筑*、西安建筑科技*、武漢*、深圳*、合肥工業(yè)*、華僑*。
5.公關
就連人類自己,也很難去模仿那些人情練達者的社交能力,更何況不具備情感反射的機器人。
曾經(jīng),國內(nèi)的一家公關公司宣稱他們開始使用一種 " 公關機器人 ",但它的實際功能只是為客戶撰寫公關稿而已。
即寫公關稿是機器人能勝任的,但人工智能不懂如何巧妙地平衡輿論。
相關專業(yè):公共關系學。
推薦院校:中山*、華東師范*、*傳媒*、復旦*、東華*、*計量*、浙江傳媒*、東北財經(jīng)*。
6.心理醫(yī)生
機器無法理解人類的情緒,但依然可以學會用某些方法來處理與情緒有關的問題,就好像不理解"什么是詩"的機器依然可以寫出不錯的詩來。
從這個角度來說,機器確實可以勝任心理咨詢的工作,因為心理咨詢原本就建立在這樣一種信念之上:人類的情緒可以被有效地處理。
然而有些時候,急于處理問題恰恰是造成問題的原因。
機器無法處理這樣的悖論,而習慣了機器思維的人類同樣無法處理。
并且心理治療*重要的一個環(huán)節(jié)就是傾聽,這一點人工智能也是難以很好的完成的,而且需要心理治療的人目前也難以接受向一個沒有生命的物體傾訴。
目前人工智能對情緒和心理的理解仍然在初級階段,短時間內(nèi)很難有顯著的突破。
相關專業(yè):心理學、臨床心理學、應用心理學等。
推薦院校:北京師范*、北京*、華東師范*、華南師范*、武漢*、華中師范*、中山*、山東師范*、韶關*。
7.教師
人類獨有的、被視為*后堡壘的能力,都恰恰是機器所無法傳道授業(yè)的。
雖然現(xiàn)在的科學技術以能將海量只是匯集在一個芯片之中,但教師的工作不僅僅是知識的傳輸,更重要的是與學生的相處和交流,根據(jù)不同的學生情況改變自己的教學模式,這恰恰是目前仍只能難以達到的。
相關專業(yè):教育學、各師范方向?qū)I(yè)。
推薦院校:北京師范*、華東師范*、西南*、華南師范*、南京師范*、華中師范*、浙江師范*、遼寧師范*、陜西師范*。
8.律師、法官
人工智能或許能寫出符合要求的申述書,但是難以基于社會公義和法律量刑。
相關專業(yè):法學。
推薦院校:*人民*、*政法*、北京*、清華*、華東政法*、武漢*、西南政法* 。
9.藝術家、音樂家、科學家
藝術之美、思想之美是人類*后的堡壘,它代表的是創(chuàng)造力、思考和審美能力。
10.個人培訓師和管理人
現(xiàn)在自由職業(yè)者越來越多,很多人在全職一份工作的同時身兼數(shù)職,*后干脆辭職成為自由職業(yè)者。
至于自由職業(yè)者具體從事什么樣的職業(yè),個人有個人的活法,但是根據(jù)很多自由職業(yè)者的敘述,反而比在職的時候"更不自由",但好在樂在其中。
因為"更不自由",所以對于自由職業(yè)者們的能力要求也就越高,比如:自我管理、自我提升、自我營銷、持續(xù)營銷與自我發(fā)展管理等。
而現(xiàn)在市場上,就已經(jīng)有一些大咖在線上線下開班授課進行這些培訓,成效可以說是非常好,所以,能夠做這些職業(yè)技能培訓的人,將會在自由職業(yè)者的競爭市場中立足。
那么今天對于未來十年到二十年,*容易被AI取代消失的職業(yè)和*不容易被取代的職業(yè)就先介紹到這里,各位學生和家長,了解了社會的大趨勢后,對于自己的未來發(fā)展方向可是要提早做打算的哦。
長沙岳麓區(qū)復讀學校 重點單招機構(gòu)
高考臨近,考生們或許會遇到各種各樣困擾他們的心理問題,那么當遇到這些問題時,該如何解決呢?下面是小編整理的一些關于高考前心理調(diào)適的小妙招,希望可以幫到大家。
1考前焦慮不怕啦,做件快樂的小事吧
在備考階段和考場上,保持適度的緊張,對考試發(fā)揮其實是有利的?？忌?笑對高考","快樂的心情是成功的一半"。考試前不要一直想像自己會考的怎樣怎樣,考好了怎樣,考不好又怎樣,盡量不要去想像結(jié)果。找一兩件高興的事去做,也可以講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事,與家長在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。這樣,整個家庭氣氛就會變得輕松活躍?；蛘哂幸庾R地做些家務,如整理自己的臥室、掃掃地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天,出去散散步。也可以適當?shù)厝フ彝瑢W輕松輕松,因為有著共同奮斗目標的同齡人在一起可以互相鼓勵,找到慰藉。
2相信自己,定能考好!
自信心不足,重要原因是對學習的知識不能扎實地掌握,還存在知識空白點。這時要做到根據(jù)實際情況,盡可能夯實基礎知識。另外也要注意回憶自己的優(yōu)點和考試的成功經(jīng)驗。早晨起床時馬上暗示自己心情愉快、有信心,克服自卑情緒?；蛞詡ト?、杰出人物為榜樣。"榜樣的力量是無窮的",*人物,遇險不驚、沉著機智是他們的優(yōu)點,這正是在高考臨場中要樹立的典范,在心中樹立他們的形象,也能幫助自己以良好的心態(tài)參加高考。
3遠離疲勞戰(zhàn)術,注意勞逸結(jié)合
有些考生因為越是臨近考試,越是覺得知識生疏;越是拼命復習,越是覺得掌握不扎實而感到很困擾。這是心緒緊張的具體表現(xiàn),屬于正?，F(xiàn)象。這種狀況的根本原因是疲勞戰(zhàn)術的惡果,必須緩和繃得太緊的神經(jīng)。你可以:適當參加文體活動.但不能過于劇烈;一旦感覺到學習得特別疲勞了,立即放下書本,休息鍛煉。即使在這時,頭腦里仍然要注意對知識系統(tǒng)的完整梳理和把握。
4不止眼前的復習,還有散步和風景
在疲憊的情況下,會出現(xiàn)一些不良情緒,有時也很容易發(fā)火。內(nèi)向的考生這個時候可出去散步,看看風景,平復心情;外向的考生在不傷害他人和自身的情況下發(fā)泄一下,如大笑、大哭、打枕頭等,但要有度,否則容易引起情緒失控,只會適得其反。
5放松訓練和考前沖刺復習更配哦
考生可以暫時放下所有功課,做一些放松訓練,以減輕直至消除緊張不安等不良反應。比如:全身放松地坐在一張軟椅上,腳撐著地,兩臂自然下垂,雙眼微合,深呼吸10次。吸氣時收小腹,繃緊身體。為配合訓練,也可選一些輕松舒緩的樂曲作為背景音樂。
6調(diào)整"生物鐘",保證佳狀態(tài)
如果失眠了,不要硬逼自己入睡,可以用一些小方法誘導自己睡覺。如上床后熄燈,躺下仰臥,做一次舒暢的深吸氣,然后徐緩地往外呼氣。在第二次吸氣時,默默地對自己說:"放松,放松,……"這樣做的目的是要反復地用一些不致引起自己情緒激動的詞語和景象來占據(jù)自己的思想。用這個方法來催眠。不可急躁,不應急于求成。必要時可考慮在醫(yī)生指導下用藥。
7控制飲水量解決上廁所問題
考試中途總是想上廁所,這種現(xiàn)象是緊張造成的。考前幾天若能每天娛樂一陣,保持心情愉快,有利于預防應考尿頻現(xiàn)象的發(fā)生。同時控制飲水量,這對降低排尿頻率大有幫助。在考試當天,早、午餐少喝或不喝飲品,少喝一點菜湯?？纪旰髣t可適量飲礦泉水,以供新陳代謝所需。另外,在飲食中適當降低含鹽量,以免因口渴而飲水過多。
8家長們亦可幫孩子緩解壓力。
客觀理智地看待高考
建議家長有意識的為孩子減壓,鼓勵孩子認真積極備考,把高考作為對自己人生的一次挑戰(zhàn),但不要讓孩子覺得自己的人生只有*一條路,他仍然有其他的人生選擇,讓孩子盡力而為就可以了。家長對孩子學習上的要求要合理,不要強求實現(xiàn)過高目標,這樣孩子心理壓力就會減小,焦慮急躁情緒就會得到緩解,而平和冷靜的心態(tài)才更利于孩子的學習。
正確地進行自我評價
家長有必要讓孩子客觀正確地看待自己,要看到自己在學習上的不足,更要幫助孩子尋找在學習上有什么優(yōu)勢,在哪些科目上有提高的可能。經(jīng)過這樣細致客觀的分析,就會消除孩子的自卑心理,他們可以更客觀地看待自己,心理更能明確自己應該怎樣揚長避短,在學習上從哪些科目的哪些知識著手,采用什么樣的學習方式更適合自己等。高三的孩子受神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展和生活經(jīng)驗的限制,對自我的分析能力還是有限的,所以家長要主動幫助孩子客觀冷靜地對待自己和學習,消除忙亂和焦慮的情緒。
幫助孩子制定切實可行的階段性學習計劃,并督促孩子認真落實
有的孩子學習原地踏步不是因為學習計劃制定的原因,而是因為孩子沒有自我的控制能力或沒有堅持下來的學習品質(zhì),這時家長需要及時提醒、督促并鼓勵孩子按既定的學習計劃完成學習任務。幫助孩子制定切實可行的階段性學習計劃,并督促孩子認真落實,無論從學習的科學性和穩(wěn)定孩子焦慮緊張的情緒方面都是必要的。
后,望考生在讀完本文后能夠調(diào)整好心態(tài),取得理想的成績!
二本線上的學生,應以學一門將來能立足社會,自己喜愛的技術為主,淡化學校。
近年來很多省份二三本合并錄取,這批學生數(shù)量*大。很多二三流院校的學生,在學校沒學到有用的知識,走上社會后又眼高手低,瞧不上這看不上那。還不如那些職業(yè)學校畢業(yè)有一技之長的學生,這些學生不但在學校學到了一門技術,而且能擺正自己的位置,能迅速的踏入職場,從底層做起一步步腳踏實地地往上走。
要知道,能取得與其智力對等或更高成績的,是那些對待生活積極樂觀,努力向上的人,而不是怨天尤人,眼高手低的人。
