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衛(wèi)生部的調查顯示,截至2002年,我國18歲及以上居民估計高血壓患病人數達1.6億,糖尿病患者2000萬,血脂異常患者1.6億,體重超重者達2億多。飲食對于中老年人來說,是一件很重要的事,營養(yǎng)跟得上對老人健康非常有利,可以強身健體可以抵抗力。那么老人該如何科學營養(yǎng)飲食呢?讓中老年人營養(yǎng)配餐給您一個安詳的生活吧!
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衛(wèi)生部的調查顯示,截至2002年,我國18歲及以上居民估計高血壓患病人數達1.6億,糖尿病患者2000萬,血脂異常患者1.6億,體重超重者達2億多。 一匙枸杞,半匙鹽,一把堅果助延年。枸杞中含有胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃素等,有明目、潰瘍的。"半匙鹽"指的是人均每日食鹽攝入量,約為5~6克。"一把堅果"大約為一瓷勺的量,它們能提供人體必需的脂肪酸和膳食纖維。
