正像文章開頭所說的,如果沒有婆婆從小含辛茹苦的培養(yǎng)丈夫長*才,也就沒有你現(xiàn)在的好丈夫和你幸福的幸?；橐?。

這樣想就讓媳婦心中對婆婆多年來的努力付出心懷一份感恩,如果能夠這樣,媳婦對婆婆有時候的一些過激的行為與語言就更多一份理解和包容而少了一份憤怒和不滿。

而且當媳婦發(fā)自內心對婆婆的感恩,被婆婆感受到時,會彌補婆婆內心失去兒子的巨大失落感和不平衡感。

進而對媳婦的憤怒和攻擊就會少許多了。這樣在心理層面上就不再是倆個女人爭奪一個男人的戰(zhàn)斗局面了,而是兒媳一起感恩孝敬婆婆的和諧場景了。

"針對這種情況,我們可以加強對精神心理知識的宣教,提高對個人情緒的自我覺察,并及時去應對解決。"抑郁癥的癥狀會影響情緒、思維、行為及生理四方面。情緒上有憂傷、焦慮、罪疚感、憤怒、情緒波動、缺乏情緒反應、無助感、絕望感及暴怒易怒。思想上經(jīng)常自我批評、自責、擔憂、悲觀、記憶力衰退、難于集中精神及作決定、思緒混亂,有死亡想法及自殺念頭。行為方面,易哭、社交退縮、缺乏責任感、不注重外表、失去動力、動作遲緩、出現(xiàn)自我傷害、濫用藥物和酒精。

生理機能也會出現(xiàn)一些異常,比如長時間感到疲倦、缺乏動力、睡眠過多或失眠、飲食無節(jié)制或食欲不振、便秘、體重下降或增加、頭痛、月經(jīng)失調、性欲下降、無法解釋的痛楚等。

有抑郁情緒的人可通過一些生活方式與輔助療法調試,比如運動—如健身操、游泳、慢跑、競走、登山、自行車、舉重等等;多閱讀一些以認知行為理論為主的自助書籍;增加參加愉快康樂活動,增加讓自己感到開心的活動。

若自己調整仍無法緩解抑郁癥狀,必要時咨詢心理?？漆t(yī)師,如達到抑郁癥診斷,則建議到線下合作心理機構就診。

有"心結"可試試

 一、學習上的適應問題。 進入高中后,由于高中與*在教材內容、教師教法、思維要求等方面存在著差異,高一學生體現(xiàn)在學習上的適應問題具體有以下幾點:
1、教學內容的不適應。*偏重形象思維,高中偏重理性思維; 高中*多,節(jié)奏快,適應不過來,感到心情緊張。
2、學習方法的不適應。 學習方法和習慣還停留在*階段,不太習慣高中的自學方式;老師上課速度快,不能有效地支配時間。*強調教師的示范和指導,高中強調師生間的探究和合作,特別是新的課程標準實施后,高中更注重培養(yǎng)學生的自主學習能力。對于這些變化,很多高一新生并不了解,他們仍用學習*課程的方法學習高中課程,就會感到學習不適應,自信心受到打擊,出現(xiàn)迷茫、焦慮甚至厭學等心理問題。
對策:
了解高中課程特點,轉變學習觀念。學?？赏ㄟ^舉辦講座、專題報告會等形式讓高一新生了解高中課程的特點,讓他們意識到初、高中的課程存在著差別。同時,各科任教師在上新課前,可向學生介紹所教*的結構、內容、課時安排、學習要求等情況,使高一新生從入學開始就能對高中課程有一個大致的了解,為以后的高中學習做好心理準備。
    二、人際關系的適應問題。
*階段的學生一般是就近入學,學習和生活都在父母的監(jiān)督和關心下。在同班同學中,甚至都有自己的兒時伙伴,并且經(jīng)過三年的*學習生活,已經(jīng)建立起自己固定的人際交往圈。然而進入高中,特別是寄宿高中,就要離開自己的父母,有的甚至一個月才能回家一次。面對的同學和老師都是陌生的面孔,這就容易使他們產生孤獨感和壓抑感,尤其是性格內向和生活自理能力差的學生,面對新的環(huán)境,更會感到壓抑,嚴重的甚至會出現(xiàn)自閉現(xiàn)象。
對策:
1、接受現(xiàn)實。在新環(huán)境中出現(xiàn)這些現(xiàn)象是正常的,很多同學都會遇到。只要能以積極心態(tài)面對這個事實,自己就一定能克服它,所以首先要有一個平和的心態(tài)。
2、主動關心別人,主動為別人做一些事情,主動開放自己。感情的交流是相互的,只有付出真誠,才會得到真誠。應積極行動,為集體為他人做些事情,這樣你就會逐漸熟悉環(huán)境,別人也會從你的行動中了解你,你就會融于新環(huán)境中,而行動也會使你充實愉快,同時不能讓寂寞、空虛、孤獨任其發(fā)展,把精力投入到學習中來,在學習中得到安慰,不讓自己有過多的時間去想以前的事。
三、競爭上的適應問題
很多考入高中的學生都是在*和*階段成績比較*的學生,他們從*至*都一直籠罩在"*生"的光環(huán)下,從沒嘗過"后進生"的滋味。然而進入高中,特別是重點高中,許多*階段*的學生在高一新的班集體中,就會"黯然失色",發(fā)現(xiàn)自己在學習上、特長上有不少弱項,許多學生不能接受由"龍頭"成了"鳳尾"的變化。這難免讓他們在心理上產生失落感。如果不能在心態(tài)上盡快調整,就會產生自負、埋怨或者自卑、郁悶的心理問題。 如一位同學在周記中寫道:"上完*節(jié)數(shù)學課,一向自認為數(shù)學不錯的我,立馬就覺得自己矮了一截,競爭的壓力立刻爬上了肩頭,在*的優(yōu)越感被沖洗的干干凈凈。"
對策:
當學生角色發(fā)生劇烈變化以后,明智的辦法是應重新評價自己和別人,重新給自己定位。因為自我評價過高容易引起別人的反感,而自我評價過低則會產生自卑心理,導致離群索居,難以博得別人的好感。同時,正確了解他人的特點,才能建立起良好的人際關系。另外,遇到困難時,主動向班主任或咨詢老師求助。通過上述方式使自己的心態(tài)重新趨于平衡。

如果你的孩子也有同樣的問題,可以搜 錢丹塞恩 為你解決問題

別再憑自己的經(jīng)驗亂摸索,孩子的前程耽誤不起