1. 當(dāng)您出現(xiàn)了煩惱、焦慮、痛苦、悲傷等難以調(diào)整的負(fù)面感受情緒,或在生活中遇到了自己無(wú)法解決的事情,如:青春期自我成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)壓力、工作壓力、婚戀情感、青春期戀愛、人際關(guān)系、親子關(guān)系、家庭關(guān)系等問(wèn)題;
2. 當(dāng)您遇到了心理困惑,卻不知道該和誰(shuí)說(shuō),或親友沒(méi)能有效地緩解您的負(fù)面感受;
3. 當(dāng)您有心理咨詢的需求,卻沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行線下心理咨詢,或擔(dān)心找不到咨詢的專業(yè)渠道;
4. 當(dāng)您的身心曾經(jīng)或者正在遭遇巨大痛苦,難以承受,甚至想到自殘、自殺等傷害自己的事;
5. 當(dāng)您遇到法律維權(quán)、家庭教育、禁毒防艾等相關(guān)問(wèn)題時(shí);
6. 若疫情期間,您及家人因確診、隔離、疲勞等情況,出現(xiàn)了緊張焦慮、低落郁悶的情緒,或遇到其他無(wú)法自行調(diào)整的心理困擾和不良情緒時(shí)。
他的童年記憶,過(guò)去的陰影,學(xué)校和家庭給他的童年帶來(lái)的創(chuàng)傷,歷歷在目,無(wú)法釋懷。
自小善解人意,膽小怕事,一直把不好的情緒留給自己,把微笑留給別人,一直忍氣吞聲,以至于現(xiàn)在不堪重負(fù)。
到了成年季,看到別人活得好好的,看到別人跑得比他快,自然就會(huì)想到很多,想到自己為什么會(huì)變成這樣。
想到過(guò)去,看到現(xiàn)在的自己,心里就來(lái)氣,就會(huì)把一切不順歸結(jié)到學(xué)校和家庭。
恨老師對(duì)他辱罵和打擊;恨父母蠻不講理,扼殺他的童年天性。
校園那么冷酷無(wú)情,家庭又是如此兇神惡煞,孩子情何以堪,情何以堪!
"小時(shí)候你們壓著我,長(zhǎng)大后你們也應(yīng)該要放寬點(diǎn),可父母照樣對(duì)我大呼小叫,總是希望我能超越他們。"
"我以前理解你們,你們就不能反過(guò)來(lái)理解下我?"
"我都這么大,早已成年了,為什么我就不能做一點(diǎn)主?"
人受了傷,*反應(yīng)就是想發(fā)泄,想反擊對(duì)方。
"可是他們是我的老師,是我的父母,是我的長(zhǎng)輩,我不能忤逆,只有忍氣吞聲,把恨壓在我心里,把憤怒活生生地強(qiáng)忍下去。"
"忍辱負(fù)重這么久,我有點(diǎn)扛不住了!"
忍得越多,扛得越重。
孩子的忍耐,像三峽大壩,把長(zhǎng)江水堵得那么高,要承受多大的壓力!
善良懂事的孩子,總是不想給別人添加煩惱,總是會(huì)用自己的軀體為"大壩",拼命壓抑自己的情緒,結(jié)果給自己的身心造成了巨大的損傷。
事實(shí)上,孩子現(xiàn)在不想動(dòng)了,因?yàn)樯硇哪芰肯拇M。
"我想發(fā)泄,我想解恨,但是我自己知道,我不能這樣。我總是用道德來(lái)綁架自己,現(xiàn)在到了忍無(wú)可忍,已經(jīng)無(wú)法再忍了。"
心里憋得太久,像身負(fù)重荷、日夜兼程的駱駝,已經(jīng)不堪重負(fù),垮了下來(lái),
動(dòng)不了啦。
軀體已經(jīng)坍塌了,累垮了。
孩子不想去讀書,不想出門,更不想去遠(yuǎn)行。
除非放下包袱,除非把現(xiàn)實(shí)中的矛盾和焦點(diǎn)問(wèn)題解決。
但孩子的精神內(nèi)耗很嚴(yán)重。意識(shí)和無(wú)意識(shí),左腦和右腦,思想理性與情感記憶,一直在糾纏不休,兩敗俱傷。
當(dāng)然,*后的勝利,還是屬于情感和記憶。這意味著,仇恨的記憶越來(lái)越熾烈,負(fù)性的情緒越來(lái)越強(qiáng)烈,理性和軀體越來(lái)越接近失控,感覺(jué)自己越來(lái)越無(wú)力了。
怎么辦?只有放下包袱,等待恢復(fù)元?dú)?才能輕裝上陣,才能走出家門,才能走得更遠(yuǎn),更有力量。
如何放下?不是簡(jiǎn)單地說(shuō)教。
人們對(duì)情緒通常采用的方法是,一是不要壓抑,二是要轉(zhuǎn)移或通過(guò)別的方式發(fā)泄。
幾乎所有的心理*或咨詢師都這樣做。這種順向思維,幾乎人人都覺(jué)得有道理,所以*"靠譜"。但結(jié)果都沒(méi)有根本性的效果,只能把來(lái)訪者一個(gè)個(gè)拖死。拖到人財(cái)兩空,拖到地老天荒?？墒鞘芎Φ氖腔颊?是患者的家人。
錢丹塞恩運(yùn)用自主研發(fā)錢丹塞恩心理思想和逆向思維,化解負(fù)性情緒:即轉(zhuǎn)變來(lái)訪者的思想,從而切斷形成怨恨情緒的機(jī)制,再釋放負(fù)情緒,實(shí)現(xiàn)標(biāo)本兼治。
