近年來,隨著考研的人數(shù)逐年上升,考試的難度也逐年增加,那么面對這樣一個難度極高,錄取率又低的考試,面對復(fù)習(xí)階段的困難,同學(xué)們應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)呢?下面是新東方在線考研頻道為大家?guī)淼目佳行膽B(tài),一起來看看吧!

一、五種心態(tài)要不得

1、心理負(fù)擔(dān)過重,想贏又怕輸

考研是比之前高考一點(diǎn)兒也不輕松的考試,我常說是人生的一場修煉盛宴。其實是考試就一定有考試和復(fù)習(xí)的規(guī)律,掌握其內(nèi)在規(guī)律的人才可以順利過關(guān)。但有的考生心理負(fù)擔(dān)過重,想贏又怕輸,終日憂心忡忡的,有的嚴(yán)重影響到休息。這樣把力量都放在了胡思亂想上了,是得不償失的。

2、緊張過度,什么都想不起來了

去年考前我輔導(dǎo)了一個考生,在12月底怎么也復(fù)習(xí)不下去了,緊張過度,而且什么都想不起來了。家長只好打長途求援。在經(jīng)過一番輔導(dǎo)后,這個考生放下了心理包袱,睡了一覺,第二天說老師我都想起來了。緊張是*沒有用【天津考研培訓(xùn)班有哪些】的東西,如果緊張過份的話,肯定是會出現(xiàn)暫時的全盤遺忘,這只是暫時的,只要調(diào)整好心態(tài)了,就可以盡快地恢復(fù)過來。

3、時間安排不合理,已經(jīng)灌不進(jìn)去了

有些考生常常反映現(xiàn)在已經(jīng)什么都灌不進(jìn)去了,看什么都記不住,坐臥不安,很是焦急。我詢問了她的復(fù)習(xí)進(jìn)度,看來還是時間安排的不夠合理,該看的沒有記住,不該看的又看了好多,所以一下子就沒有了重點(diǎn),復(fù)習(xí)就失去該有的節(jié)奏了,難免就出現(xiàn)灌不進(jìn)去的問題了。

4、過份自信,盲目樂觀

有的*次考研的考生過份的自信,喜歡看的科目就一個勁兒地看,不喜歡看的科目就掃一眼,看看就過去了。其實考研是需要勻速前進(jìn),兼顧各科的,哪門課不到分?jǐn)?shù)線也是不被錄取的。經(jīng)常見到說自己考個380、390分沒有問題的考生,其實還是存在很多的漏洞的和復(fù)習(xí)盲點(diǎn)的。

5、只做難題,忽略了基本知識

考研的試題雖然有難題,但是還是基本知識的考量占很大的比重。有的考生只做難題,只摳難題,這樣復(fù)習(xí)進(jìn)度就受到影響,也會在看似簡單的題目上丟分。到考試的時候一看到自己準(zhǔn)備很久【天津考研沖刺課程有哪些】的難題沒有出現(xiàn)就會莫名地緊張起來,這樣就會出現(xiàn)很多問題。

二、具體問題具體分析,對癥下藥是關(guān)鍵

1、按部就班,勻速前進(jìn)

考研復(fù)習(xí)越是在臨考前越要按照自己的復(fù)習(xí)計劃按部就班地進(jìn)行。沒有必要看到別人復(fù)習(xí)到什么程度了,就隨便更改自己的復(fù)習(xí)計劃。只要在考前把該看的部分看過幾遍了,再注意答題的方法和技巧就肯定可以得到一個不錯的成績。

2、勞逸結(jié)合,選擇適當(dāng)?shù)男菹⒎绞?/p>

一個立志考名校的考研生在復(fù)習(xí)到就剩下一個多月的時候,突然經(jīng)常頭疼,感到渾身無力。她采取的方法就是去公園里散步,一散就散個1、2個小時,在散步的時候,她呼吸到了新鮮的空氣,轉(zhuǎn)換了腦筋。她告訴我說,從公園里出來,雖然腿腳很累,但是頭不疼了。如果你經(jīng)常是在圖書館里坐*,未必就是好的復(fù)習(xí)方法,還是要適當(dāng)?shù)男菹?柔和地散散步是一個放松和休息的好方法,沒有什么風(fēng)險,也可以轉(zhuǎn)換一下心情。如果和研友一起散步也是不錯的方法,借此相互交流一下復(fù)習(xí)的心得,彼此鼓勵一下。

3、巧妙安排復(fù)習(xí)時間

到了*后1個多月的復(fù)習(xí),應(yīng)該按照考試的順序來安排復(fù)習(xí)的順序,這樣保持和考試時一樣的時間表,容易在考試的時候不那么緊張。考試的時候,一切是你熟悉的節(jié)奏和順序,就是不那么容易被干擾和緊張。所以復(fù)習(xí)時間上可以按照考試的時間安排去進(jìn)行。對再也灌不進(jìn)去的考生,還是建議先好好睡一覺,休息好了再復(fù)習(xí)。臨考前一般考生都會出現(xiàn)一段時間的不興奮,提不起精神的階段的,這個時候不要著急,看不進(jìn)去了就去看看喜歡看的新聞,吃點(diǎn)自己喜歡吃的東西,和研友們聊聊天。會適當(dāng)?shù)姆潘傻目忌攀锹斆鞯目忌?/p>

4、理性判斷自己的復(fù)習(xí)質(zhì)量,拾遺補(bǔ)缺

對*次考研的學(xué)生,有的人就容易過份自信,盲目樂觀。所以要理性地判斷自己的復(fù)習(xí)質(zhì)量,在*后的階段里做到拾遺補(bǔ)缺,盡量保證自己的復(fù)習(xí)是兼顧到了整體和重點(diǎn)。歷年的是應(yīng)該都會的,都做過幾遍的,做不僅僅是為了擔(dān)心重要的東西還會再考,也是為了給自己信心,掌握的越多,不明白的就越少。何況有些由于【天津考研集訓(xùn)】重要,也是會轉(zhuǎn)變個方式再考的。

5、掌握整體,抓住重點(diǎn)

考研的外語*后如果考的是一棵平果樹的話,那單詞可能就是很多的樹葉子,歷年的可以看作是平果,樹枝和樹干可以看作是語法,要想考個理想的分?jǐn)?shù),你也要有樹葉子,更要有平果,還要有基本的樹枝樹干,但是*終你拿出來的應(yīng)該是一棵樹,平果樹。

所以在復(fù)習(xí)的時候,一直要學(xué)會管理的*高境界是控制,要學(xué)會控制好復(fù)習(xí)的整體構(gòu)架,掌握整體也要抓住重點(diǎn)。另外你的平果賣的好,還要觀察市場的行情,就是要注意*近幾個月報刊雜志關(guān)注的重要的新聞,看的時候一方面可以開拓眼界,另外一方面也可以為做題做好外圍的準(zhǔn)備?？碱}都是人出的,不是機(jī)器出的,還是要在了解環(huán)境的基礎(chǔ)上去復(fù)習(xí)。

臨近考試,就是臨近要上戰(zhàn)場了,心態(tài)的控制很重要,只要按照復(fù)習(xí)計劃認(rèn)真執(zhí)行了,適當(dāng)減壓,隨時關(guān)注新聞,采取積極的心態(tài)去復(fù)習(xí),就會獲得一個好的成績的。以上就是為大家整理的"考研心態(tài):常見消極心態(tài)的應(yīng)對策略",更多考研心態(tài)相關(guān)信息盡在新東方在線考研頻道,希望大家面對考研都能有個良好心態(tài)!【天津考研輔導(dǎo)班有那些】