考研復(fù)習(xí)除了知識(shí)儲(chǔ)備外,還需要調(diào)整好考研心態(tài)。調(diào)整好心態(tài),才能更好的來應(yīng)對(duì)考研考試。新東方在線考研頻道為考生整理了考研心態(tài):備考需要注意"自毀"心態(tài),供大家參考!
考研心態(tài):備考需要注意"自毀"心態(tài)
1、質(zhì)疑自己
很多人本科感覺自己碌碌無為,成績(jī)平庸,于是在考研學(xué)習(xí)期間總是質(zhì)疑自己。以至于從擇校,到制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,都有很大的心理障礙。甚至在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí),一旦時(shí)間不夠了,可能就會(huì)選擇放棄計(jì)劃。于是情緒低落,猶猶豫豫。
其實(shí)事已至此,只要踏實(shí)付出,努力就會(huì)有回報(bào),未來的你一定會(huì)感謝現(xiàn)在努力的自己。
2、自己斷章取義、不會(huì)客觀分析
很多同學(xué)情緒緊張,遇到一個(gè)小事容易多想,尤其藝術(shù)生抵觸英語,在*初背單詞的時(shí)候感覺總是背不下來,于是就斷定自己學(xué)不【天津有考研沖刺班嗎】了英語,所以從此恐懼且逃避英語;雖說英語是藝術(shù)生的一個(gè)黑洞,但是只要用功了,就沒有攻不下的課程,究竟是自我退縮,還是并沒有努力學(xué)習(xí)。
3、心理焦慮、總是和別人比進(jìn)度
很多同學(xué)在學(xué)習(xí)時(shí),總是不自覺的和別人比進(jìn)度,這樣只會(huì)讓自己變得更加焦慮。因?yàn)槊總€(gè)人的學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)進(jìn)度是完全不一樣的,有時(shí)候總感覺不管自己再怎么努力,總有同學(xué)比自己學(xué)習(xí)超前。這樣的情況必須自我穩(wěn)定學(xué)習(xí)計(jì)劃,不要攀比,充分把自己的經(jīng)歷和時(shí)間發(fā)揮他們*大的作用,讓自己按自己的計(jì)劃完成進(jìn)度。
4、學(xué)會(huì)自我宣泄
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如果在一些時(shí)候感覺負(fù)面情緒已經(jīng)侵蝕了你,那不如干脆暫停一下?？梢砸粋€(gè)人靜下來想想之前一些快樂的事情;聽聽舒緩的音樂;女生可以和朋友逛逛街;男生可以跑跑步、打場(chǎng)籃球;等釋放完,心情舒暢了,坐下來學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)會(huì)是更好的一種狀態(tài)。
5、人際關(guān)系的處理
作為考研黨,一定要處理好身邊的各種關(guān)系,同學(xué)關(guān)系、舍友關(guān)系、戀人。同學(xué)或舍友找好找對(duì)相處方式,盡量友好溝通,避免一些小摩擦,因而影響心情。戀人關(guān)系,建議已確定的關(guān)系的在考研期間盡量不要分手,未確定關(guān)系的在考研期間盡量不要確定男女朋友關(guān)系,因?yàn)閼偃藢?duì)學(xué)習(xí)的影響確實(shí)很大,因?yàn)樗麜?huì)滲透在是平時(shí)生活學(xué)習(xí)的一點(diǎn)一滴里,如果能夠在考研學(xué)習(xí)期間,能夠相互鼓勵(lì),那是兩全其美的。
6、受限于"我應(yīng)該"
有的同學(xué)時(shí)常把自己限制在"我應(yīng)該做什么"和"我不應(yīng)該做什么"之間,表面看似是在鞭策自己,實(shí)際上只會(huì)給自己帶來無盡的自責(zé)和內(nèi)疚。比如,你刷題時(shí)卡住了,你會(huì)對(duì)自己說:我應(yīng)該會(huì)做/我不應(yīng)該不會(huì)做。你以為這是在鞭策自己,其實(shí)反倒因?yàn)樾睦砺洳顚?dǎo)致心態(tài)崩潰。*好的辦法,就是把"我應(yīng)該"換成"我想"。
7、過度放大或縮小自己的問題
同學(xué)在自我分析的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)時(shí),莫名的會(huì)將它們無限制放大,自己直接決定了自己會(huì)失敗。相對(duì)于自己的優(yōu)點(diǎn),則認(rèn)為我有的,別人也有,這個(gè)并不是我的優(yōu)點(diǎn)。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn),有的人記憶力好,但是理解能力差一些;有的【天津考研政治沖刺班看誰的網(wǎng)課比較好】人接受能力快,但是反應(yīng)速度慢一些;金無足赤,人無完人,一定不要自我貶低,而且要學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)。
總體來說
以上就是7種常見的考研問題,在同學(xué)們受困于負(fù)面情緒時(shí),如果有同學(xué)感覺自己有了困惑,這時(shí)只要正確糾正,我們即可馬上走出困境了。
考研前每個(gè)學(xué)生壓力都很大,每個(gè)人都會(huì)或多或少的有各種各樣情緒的出現(xiàn),大家只要放平心態(tài),通過自己不懈的努力,相信結(jié)果肯定不會(huì)讓你失望的
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