心理健康,身體健康(健康與心理)
"健康的心理寓于健全的身體。"這是英國(guó)*教育家洛克的一句名言。
孩子心理健康是每一個(gè)父母*擔(dān)心的問(wèn)題,只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng),父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問(wèn)題?這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn),如何幫孩子消除焦慮的情緒,幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng),心理建設(shè)等,左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解,想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
很多人都錯(cuò)誤地認(rèn)為,健康就是指身體健康。但是大家是否想過(guò),如果沒(méi)有心理健康只有身體健康,我們同樣無(wú)法享受美好的人生,同樣不會(huì)有成功的事業(yè),無(wú)法獲得理想的友情和愛(ài)情。世界衛(wèi)生組織對(duì)于健康的標(biāo)準(zhǔn),除了身體健康外,還包括心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好,只有符合上面所有標(biāo)準(zhǔn),一個(gè)人才稱(chēng)得上是健康的人。
因此,健康、幸福的人生包含了身體健康和心理健康的雙重含義。身心健康運(yùn)動(dòng)目前是一場(chǎng)全球范圍內(nèi)的運(yùn)動(dòng)。理論研究和實(shí)際生活都使人們深刻地認(rèn)識(shí)到,人不僅僅是一個(gè)生物體,而且是有復(fù)雜的心理活動(dòng),生活在一定社會(huì)環(huán)境中的完整的人。一個(gè)人只有身體、心理和社會(huì)適應(yīng)都處于完滿狀態(tài),才算是真正的健康。人的生理健康與心理健康是辯證統(tǒng)一、相互影響的關(guān)系。
*,當(dāng)身體或心理方面產(chǎn)生疾病時(shí),另一方面也會(huì)受到影響。人們常有這樣的經(jīng)歷:當(dāng)出現(xiàn)生理疾病時(shí),往往會(huì)情緒低落,煩躁不安,容易發(fā)怒;而當(dāng)面臨重要考試而緊張焦慮時(shí),則會(huì)胃口大減,失眠、頭痛、易疲勞。另外,有許多研究表明,心理健康和身體健康之間有著密切的聯(lián)系:強(qiáng)烈、持久的負(fù)面情緒,如煩躁、憂愁、焦慮、疑懼、失望等,往往容易導(dǎo)致生理疾病的發(fā)生。據(jù)耶魯*統(tǒng)計(jì),在所有求醫(yī)的病人中,因情緒緊張而致病者約占76%。長(zhǎng)壽學(xué)者胡蘭夫德也指出:"一切對(duì)人不利的影響中,*能使人短命和夭亡的是不良的情緒和惡劣的心境。"當(dāng)代醫(yī)學(xué)和心理學(xué)的研究表明:不良的心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機(jī)能的改變,從而導(dǎo)致失眠、便秘、消化不良、心絞痛、心率失常和女性月經(jīng)失調(diào)等癥狀。*新研究還發(fā)現(xiàn):65%的病人的疾病與社會(huì)逆境引起的壓抑有關(guān),另外35%的病人的疾病在很大程度上是由于情緒不好引起的。
第二,身體健康是心理健康的基礎(chǔ),而心理健康反過(guò)來(lái)又能促進(jìn)身體健康。有了健康的身體,才能培養(yǎng)出健康的心理。研究表明,良好的心態(tài)和情緒非常有助于身體健康,因此如果我們能善于調(diào)節(jié)情緒,經(jīng)常保持愉快的心情,就可以起到未病先防、有病早除的效果。
第三,心理健康容易被人忽視。軀體的疾病我們很容易覺(jué)察,比如打噴嚏了,我們會(huì)想可能自己感冒著涼了;突然之間肚子疼,我們會(huì)想可能是吃了什么不衛(wèi)生的東西,應(yīng)該立刻去醫(yī)院。也就是說(shuō),一般性的身體疾病都會(huì)伴隨一定的癥狀,這些癥狀提醒我們要及時(shí)去醫(yī)院,然后醫(yī)生會(huì)根據(jù)癥狀診斷病情,并做出相應(yīng)的處理。而心理疾病的癥狀在早期往往被人忽視,比如抑郁癥起初可能只是表現(xiàn)為嗜睡,焦慮癥患者在剛開(kāi)始也只是讓人覺(jué)得這是個(gè)特別容易緊張煩躁的人,而由于長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)心理健康的不重視,往往讓我們?cè)诔霈F(xiàn)心理問(wèn)題的時(shí)候,也只是認(rèn)為自己只是心情不好而已,過(guò)幾天就會(huì)好的。事實(shí)上,心理健康和身體健康一樣,是需要引起我們關(guān)注的。同樣,在出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)我們要及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助,避免產(chǎn)生更嚴(yán)重的心理問(wèn)題。
"笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭。"這句話充分說(shuō)明了心理對(duì)生理的影響。當(dāng)人心理狀態(tài)好時(shí),就會(huì)食欲旺盛、精力充沛,機(jī)體的潛能可以得到充分的發(fā)揮?？傊?心理和身體的關(guān)系是緊密相連的,二者互相制約、互相影響。如果你希望自己擁有快樂(lè)健康的生活,那么就要了解一些基本的心理學(xué)常識(shí),不斷提升自己的心理健康程度,這樣做一個(gè)生理、心理都健康的人,才能享受美好的生活。
錢(qián)丹塞恩兒童行為心理檢測(cè):
專(zhuān)業(yè)的做法會(huì)從兩個(gè)方面去篩查:
*個(gè)層面:孩子的先天因素
就是先看看孩子是不是先天就有這方面的狀況。比如先天智力缺陷、腦癱或者其他疾病等等。
第二個(gè)層面:家長(zhǎng)的教育手法的層面來(lái)尋找原因(后天因素)!
如果孩子一出生的時(shí)候本身是沒(méi)問(wèn)題的,身心都是健康的,而養(yǎng)著養(yǎng)著出現(xiàn)問(wèn)題,出現(xiàn)各種"偏差行為",越來(lái)越難帶,越來(lái)越難教……
以下行為,可以用錢(qián)丹塞恩兒童心理解決方案:
孩子無(wú)論怎么輔導(dǎo),孩子學(xué)習(xí)能力就是上不去,成績(jī)也沒(méi)辦法提升。
無(wú)論怎么跟溝通,孩子還是不聽(tīng)家長(zhǎng)的話。
用盡各種方式,孩子還是手機(jī)不離身,狀態(tài)低迷,不愿意和家長(zhǎng)交流,親子關(guān)系越來(lái)越差。
孩子也容易膽小怕事,自卑,畏畏縮縮,或者暴躁,亢奮,脾氣古怪,行為異常,身心出現(xiàn)問(wèn)題…
體現(xiàn)出來(lái)就是:一直以為是孩子的問(wèn)題,或者是自己做得不夠好,學(xué)得太少,學(xué)得不到位。
