馬鞍山病人恐懼心理疏導一對一咨詢

如果生活沒有碰到困難,譬如說夫妻關系很困難、親子關系很困難、或者突然恐慌癥、憂郁癥降臨,在恐慌癥、憂郁癥等情況底下,感覺到非常的痛苦,我們不會意識到傷口的存在。

傷口,很重要的部分就是因為生活中有痛苦,這個痛苦讓你意識到你的生命有傷口。很多人沒辦法認識到生命的傷口,當遇到困難與痛苦時,很多人都會去指責別人;父母指責小孩,伴侶互相指責,老板批評員工;我很痛苦,我很不滿,我很不爽,我就去批判別人。

所以有很多痛苦的感覺、批評、指責,
這其實都是有一個期望、期望的落空。

很多時候沒有經(jīng)過學習的人,他的期望失落(有一個期望但期望沒有被滿足),常常他的注意力就會放在別人身上;誰讓我期望落空?但是他沒有去檢視,為什么他會有這樣的期望?所以如果能夠看到,能夠問自己:「為什么我對這個人、我對這件事情,我有那么強烈的期望?」「這個期望落空之后,為什么我有這么深的痛苦的感覺?」

期望的背后,常常就是生命的傷口。

我們在成長的過程,在小時候,我們的生命受傷了。你在什么時候受傷,那個傷口會讓你對生命、對未來產(chǎn)生一種幻想式的期望、不合實際的期望,而這個期望常常就是造成很多痛苦的來源。

有一個媽媽說:「我跟女兒相處困難,我不知道怎么了解、陪伴女兒」,這一個家庭關系的困難,就有可能是一個「傷口」:我是一個不知所措的媽媽,但是這個里面也有可能會去碰觸到我的小時候,我可能也是一個內(nèi)心世界不被了解的小女孩,我成長的過程,我常常去關注家里,但是家里沒辦法關注到我的內(nèi)心世界。

我們有「生活的傷口」,也有「生命的傷口」,現(xiàn)在的跟女兒的關系,這是生活的傷口,但是小時候不被了解、不被陪伴的內(nèi)在的感受,這是生命的傷口。我怎么去學習,去照顧內(nèi)在小孩,去陪伴、去療愈,然后使得我現(xiàn)在有能力來了解我的孩子,來陪伴我的孩子。當我的小孩不快樂、很沉重,然后像一只刺猬時,我作為一個媽媽,我怎么靠近她,我怎么跟她談話,孩子在怎么樣的狀況底下,她會愿意告訴我她怎么了?她會愿意告訴我她內(nèi)心的感受?

怎么樣由「痛苦」看見「期望」,
由「期望」看見「傷口」。

看見傷口,去感受傷口,去處理傷口,這個過程會帶來一種醒悟,或者一種覺察,那這個傷口就會變成醒悟跟覺察的窗口。在窗口里面你會看見愛嗎?你會看見光嗎?你會看見風景嗎?你會看見一個新的世界嗎?窗口會讓你的生命有新鮮的空氣進來嗎?窗口可以讓你跟未知跟陌生有接觸嗎?